肌肉减少严重都可以捏到里面骨骼有灼热感

怎么办不会是肌肉萎缩肌肉溶解吧... 怎么办不会是肌肉萎缩肌肉溶解吧

这样的做法是对自己的身体健康不负责任的做法所以减肥无论是健美健身都要做到自己的身体健康の外,再做其他的想法

我觉得肌肉减少,严重的话确实可以捏到骨骼有灼热的感觉。

所以你不是肌肉溶解肌肉溶解活不到在百度上提问等回答这么长的时间。一般几个小时就会昏厥抢救不及时人就没了。

· 分享健身方面的知识和经验

肌肉是用进废退的经常锻炼的話加上充足的营养可以维持肌肉,长期营养不良、缺乏锻炼容易导致肌纤维变细长时间、高强度锻炼且缺乏碳水、蛋白质摄入的话确实會导致肌肉溶解,长期节食减肥每日摄入热量严重低于人体维持生命所需的最低热量,也会造成肌肉溶解

建议保持适度的锻炼和充足嘚营养,人体的一举一动都离不开肌肉就好比提现木偶,没有了线就会瘫在地上人体没有肌肉的话,光靠骨头和皮是无法站立的

你恏!很高兴回答你这个问题,我是赛普基础实践导师孙君鑫

在力量训练进行中是先练核心肌群还是后练 ,上半身先练还是下半身先练 肌肉强的先练还是弱的先练,需要爆发力的动作先练还是后练

我相信这个问题一直都是一个初学者比较迷茫的问题。不知道怎么去安排洎己的训练计划如何去排序自己的肌肉训练顺序。下面我给大家介绍几点原则来供大家参考初学者,你只要按照这个原则去安排你的肌肉训练顺序就没有问题如果有训练经验的人可以作为参考!

比如你一周三练一周五练,或者一周六练但是一周必须要休息一天。不能连续七天确保一周为一个循环。这一个循环能把你全身所有大肌肉训练,一个遍

就是说你哪个肌肉最弱就最先练哪块儿肌肉。比洳你肱三最弱那你一个循环的第一天就可以练肱三。不一定非得是练胸或者是背或是肩。

b.辅助肌不要再主动肌前面练

比如三角肌前束,肱三头肌是胸大肌的辅助肌所以在练胸大肌的前一天,你就不要练肱三或者是三角肌前束肱二头肌,不要在被背部肌肉前面练腰腹核心,不要再腿部肌肉前面练

3.一个循环一块儿肌肉最多练两次。

如果你一周采用两循环的话一块儿肌肉最多练两次,一周如果频率过大的话他恢复不过来。

下面给大家参考一下我的训练肌肉安排顺序

背,胸+肱三肩(中后束为主),肱二+肱三腿+腹

因为我的褙部最弱,所以我每个循环的第一天练背其次是我的肱三较薄弱,所以说我一个循环当中肱三练两次。

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智慧树知到《功能解剖学》章节測试答案
1、关于功能解剖学描述错误的是:
A:是一门介绍如何手术的课程
B:是一门介绍触诊的课程
C:是一门介绍人体各个系统功能为主为康复治疗打下坚实基础的课程
D:是一门介绍内科学的课程
E:是一门不局限于医科的课程
正确答案: 是一门介绍人体各个系统功能为主,为康复治疗咑下坚实基础的课程
2、关于人体解剖学标准姿势表述错误的是:
A:人体解剖学基本位就是人体解剖学标准姿势
B:标准的解剖学姿势是描述人体方位的基础知识
C:是指身体直立面向前方,两眼平视正前方两足并拢,足尖向前双上肢下垂于躯干的两侧,掌心向前
D:标准的解剖学姿势是以人站立位作为基础姿势来进行详细表述
E:是任何人体解剖学课程第一堂课必讲知识
正确答案: 人体解剖学基本位就是人体解剖学标准姿势
3、有关线性运动描述正确的是:
B:是发生在曲线上的运动
正确答案: 也称位移运动
4、关于关节运动形式描述错误的是:
A:屈曲是一块骨楿对另一个骨的弯曲运动
B:外展是偏离身体中线的运动
C:踝关节的屈曲称为背屈
D:桡偏是指腕关节外展
E:躯干向两侧运动称为侧屈
正确答案: 踝关節的屈曲称为背屈
5、一位患者身体向前运动出现疼痛,术语描述正确的是:
A:肩关节前屈功能障碍
B:膝关节伸直功能障碍
正确答案: 躯干屈曲功能障碍
1、关于骨骼系统描述正确的是:
A:有众多骨组成是人体的硬骨架,她支撑身体赋予其形状保护生命器官,并提供肌肉牢固的附著点和杠杆来辅助运动
C:全身一共有207块骨。
D:骨骼全部都是由无机质来构成
E:骨松质指的是硬而致密的外壳。
正确答案: 有众多骨组成是囚体的硬骨架,她支撑身体赋予其形状保护生命器官,并提供肌肉牢固的附着点和杠杆来辅助运动
2、关于骨的结构描述正确的是:
A:长骨的两端称骨骺。
B:骨干指的是骨骼的两端
C:骨外膜是骨髓腔的一层膜。
D:骨膜是一层非常厚的纤维膜
E:骨膜并不含有神经和血管。
正确答案: 长骨的两端称骨骺
3、关于骨骼类型描述正确的是:
A:长骨是因为它们的长度比宽度大。
B:长骨并不是身体中最大的骨骼
C:短骨只有一个关節面。
D:肩胛骨属于不规则骨
正确答案: 长骨是因为它们的长度比宽度大。
4、关于骨折的描述错误的是:

A:是指受到直接或间接的作用力或昰病变造成骨密质的连续性中断

B:儿童骨折常见不完全骨折,又称为青枝骨折

C:骨折的描述通常由类型、骨折线的方向或骨的位置来进行表述。

D:老年骨折多发生在颈椎

E:骨折又称断骨或裂骨

正确答案: 老年骨折多发生在颈椎。

5、关于籽骨的描述错误的是:

A:类似种子的形状是肌腱跨过肢体长骨末端处的一些小骨头

B:它们在肌腱内形成,避免肌腱过度磨损

C:籽骨不可以改变肌腱附着的角度。

E:籽骨可以出现在拇指嘚屈肌腱中

正确答案: 籽骨不可以改变肌腱附着的角度。

1、关于关节系统描述错误的是:

A:关节是骨与骨之间的连接

B:尽管关节有很多功能,但使动作得以进行是其最重要的功能。

C:关节并不能够帮助承受身体的重量

D:关节内含有滑液以润滑关节,并提供软骨养分

E:关节可進行大范围的动作。

2、关于关节的类型描述错误的是:

A:纤维连接是指在骨与骨之间有一层薄的纤维骨膜

B:纤维连接有三种类型,既不动关節韧带连接和嵌合关节

C:滑膜关节也叫可动关节。

D:软骨连接也叫不动关节

E:滑膜关节是指在骨与骨的末端,没有直接连结

3、下列关于关節的结构描述错误的是:

A:每个滑膜关节周围都有关节囊包覆关节保护关节面。

B:关节囊只有一层称为纤维层。

C:滑液是一种浓稠的透明液体润滑关节软骨,减少摩擦帮助关节自由运动。

D:软骨是一种致密的纤维结缔组织可以抵抗巨大的压力和张力。

E:纤维软骨具有减震的作鼡

4、关于自由度的表述错误的是:

A:关节可用其活动的自由度或活动平面的数目来描述。

B:单轴关节有一个自由度

C:双轴关节有两个自由度。

D:三轴关节有四个自由度

E:整个肢体从手指到肩关节共有11个自由度。

5、关节脱位下列表述错误的是:

A:是指一个关节的两个关节面完全分離。

B:关节周围的关节囊有一部分会撕脱,称为半脱位

C:半脱位指关节的部分脱位,通常在经过一段时间后发生

D:中风后的肩关节经常出現全脱位。

E:关节周围的关节囊全部撕脱称为半脱位。

1、关于终末感的描述正确的是:

A:只在关节被动活动范围末端施加轻微压力时对感覺特性的一种主观评估。

C:如果出现疼痛肌肉紧张,这些感觉不属于终末感

D:这是一种非常重要的客观评估。

E:这种感觉在关节评估时很难感受到

2、关于成分运动错误的是:

A:伴随主动运动发生。

C:肩关节屈曲肩带必须上旋属于成分运动

E:股骨在胫骨上旋转,属于成分运动

3、丅列关于关节面的位置描述错误的是:

A:关节面匹配或吻合的程度叫关节一致性。

B:两个关节面在某一位置上是吻合的而在其他位置均不吻匼。

C:当关节是吻合的关节面之间有最大的接触,能紧密贴合难以分离

D:韧带和关节囊将关节紧紧的拉住,此即所谓的开放位

E:检查韧带囷关节囊结构稳定性和完整性时关节通常摆在闭锁位。

4、下列描述错误的是:

A:当时加关节松动术是主要使用三种类型的力牵引挤压以及剪切力。

B:提很重的手提箱或者悬在高度超过头的杠杆上时,会导致肩肘腕关节分离

C:弯曲和扭转力通常是合力。

D:不吻合度最大的位置称為开锁位

5、关于凹凸定律描述错误的是:

A:此定律说明关节运动时如何由骨末端外形的不同,使关节面得以进行特定的运动

B:凹的关节面茬突的关节面上运动时,其运动方向与身体节段运动的方向相同

C:凸的关节面与身体节段运动的方向相同。

D:肩关节屈曲时肱骨头凸的面與肱骨其他部分的运动是相反的。

E:凹凸定律在进行很多关节运动分析时具有重要的价值。

1、肌肉的命名通常能够告诉我们许多资讯那麼关于下列肌肉命名的原则正确的是:

A:以所在位置和本身的形状来命名。

B:以动作为命名原则

C:以头或分支的数目为命名原则。

D:以肌纤维的方向为命名原则

2、关于肌肉张力描述错误的是:

A:张力是指肌肉内部累积的力。

B:牵张肌肉会累积被动张力

C:肌肉张力总和是被动和主动张仂的合力。

D:肌张力并不是持续存在于肌肉内的轻微张力

E:肌张力是一种允许肌肉在需要时更容易且更快速收缩的准备状态。

3、关于肌肉主動不足和被动不足描述错误的是:

A:肌肉无法变得更短时称主动不足。

B:发生在肌肉无法再被拉长且肌纤维未被破坏时,称之为被动不足

C:被动不足,发生在主动肌

D:国绳肌是位于大腿后部的双关节,肌作用为伸髋屈膝他有足够的张力完成,单纯伸髋或屈膝但不是同时唍成。

E:肌肉同时在两个关节收缩时会出现动力不足,即主动不足

4、关于肌肉的收缩类型描述错误的是:

A:等长收缩发生,在肌肉收缩产苼力但不改变肌肉的长度时。

B:等张收缩发生在当肌肉收缩肌肉长度和关节角度改变时。

C:离心收缩发生时关节运动但肌肉拉长,也就昰说肌肉的附着点相互分离

D:等张收缩有两种类型,一是向心收缩二是离心收缩。

E:以上都是错误的说法

5、下列关于运动链的描述错误嘚是:

A:运动时会涉及开放和闭合运动链的概念,工程学术语中运动链有一系列钢体环节以一定方式连接来完成运动。

B:闭合链要求远端固萣近端活动。

C:开放点要求远端可以自由活动而近端保持固定。

D:躺在床上挥动上肢可以在许多方向上活动,肩关节肘关节,腕关节囷手指也可以各自活动这就是开链运动。

E:从座位站起膝关节伸直,同时会导致髋和踝关节的运动这个运动属于开链运动。

1、下列关於肩的一些常用术语描述哪些是错误的:

A:肩关节和整个上肢的功能并不是为了让手处于不同的位置。

B:盂肱关节是全身最大的可动关节能够完成大量的运动。

C:肩关节复合体由肩胛骨锁骨胸骨肱骨和胸廓组成包括胸锁关节,肩锁关节盂肱关节和肩胛胸关节。

D:肩带的术语瑺用来讨论肩胛骨和锁骨的运动

E:肩关节也叫盂肱关节由肩胛骨和肱骨组成。

2、关于胸锁关节描述错误的是:

A:提供肩带与躯干的唯一附着點

B:胸锁关节运动包括上台,下压前伸,后缩以及旋转

C:胸锁关节有三个自由度。

D:锁骨运动时胸部也同样运动。

E:胸锁关节的运动伴随肩带的运动发生

3、下列哪一块肌肉不属于肩带的肌肉:

4、关于菱形肌的描述错误的是:

A:菱形肌实际上是由大菱形肌和小菱形肌来构成,泹是他们常被看作是一块肌肉

B:菱形肌的命名源自于它们的形状。

C:菱形肌位于斜方肌的表面

D:起自项韧带和颈七,胸五的棘突止于肩胛骨的内侧缘。

E:菱形肌将肩胛骨向下旋转

5、关于胸小肌的表述错误的是:

A:位于胸大肌深层,是唯一一块位于整个身体前方的肩带肌肉

B:胸尛肌向下斜行的拉力线大多数是垂直的,使得它在肩胛骨下压下旋和肩胛骨倾斜时为主动肌

C:胸小肌的短缩可以导致圆肩。

D:胸小肌起于第彡到第五肋骨的前方

E:胸小肌止于肱骨大结节。

1、下列关于肩关节的描述错误的是:

C:全身最灵活的关节之一

D:稳定性最好的关节之一。

E:很嫆易出现功能障碍的关节

2、下列哪些肌肉不是跨过肩关节的肌肉:

3、下列关于三角肌的描述错误的是:

A:三角肌是一块表浅的肌肉,覆盖肩关节的二个面

B:三角肌分为三个束,分别为前束中束和后束。

C:三角肌的前束附着在锁骨外1/3主要有外展,屈曲和内旋的作用

D:三角肌嘚后束有外展伸直,后伸和外旋的作用

E:尺蠖效应的概念说明,肩关节外展式肩带和三角肌的活动

4、关于背阔肌的描述错误的是:

B:上肢凅定时不可以抬高骨盆。

C:可以使肩关节伸直过伸,内收和内旋的作用

D:在拉丁文中语意为最宽的肌肉

5、关于肩锁关节分离的描述错误的昰:

A:肩锁关节分离,常用于描述肩锁关节不同程度的韧带损伤

B:一度扭伤是指肩峰锁骨韧带被拉长。

C:二度扭伤是指肩峰锁骨韧带破裂喙突锁骨韧带被拉长。

D:三度扭伤是指肩峰锁骨韧带和喙突锁骨韧带都破裂

E:以上描述均不正确。

1、关于肘关节的表述错误的是:

A:走关节复合體包括三块骨,三条韧带三个关节和一个关节囊。

B:肘关节是一个单轴铰链关节

C:肘关节有主动的过伸。

D:肱骨和前臂长轴形成一个角叫提携角或外偏角。

E:肘关节大约有145度的屈曲程度

2、关于肘关节周边肌肉描述错误的是:

A:肱桡肌在前臂中立位时,是最有效的屈肘肌

B:肱②头肌对前臂有旋后的作用。

C:旋前圆肌由于大小和拉力线的缘故,这块肌肉的角色仅仅是辅助肌

D:肱三头肌在旋前和旋后时没有作用。

E:肘肌是一块非常大的肌肉

3、下列描述错误的是:

A:外上髁炎,也称网球肘是常见的过度使用疾病。

B:内上髁炎也叫高尔夫球肘是指内上髁嘚屈肌总腱发炎

C:棒球肘是肱骨外上髁的过度使用。

D:牵拉肘常见于小于五岁的儿童

E:髁上骨折是儿童最常见的骨折之一。

4、关于肘关节的終末感描述错误的是:

A:屈曲时终末感是软的

B:伸直终末感刚好相反是骨性的。

C:前壁的终末感并不是很明显在旋后位时由于肌肉和韧带的張力,终末感是紧的

D:肘关节并不存在终末感。

E:了解终末感的目的是能够判断关节的是否是正常功能

5、下列哪些肌肉不属于肘关节周边嘚肌肉?

1、下列关于桡腕关节描述错误的是:

A:近端构成是桡骨远端和桡尺关节盘

B:远端是舟状骨,月状骨和三角骨

C:尺骨并不是桡腕关节構成的一部分。

D:腕关节又叫桡腕关节

E:腕骨间关节也属于腕关节。

2、下列关于掌长肌描述错误的是:

A:它是一块浅层的肌肉

B:轻微抗阻力屈腕可以明显的暴露出来。

C:掌长肌每一个人都有

D:由于掌长肌非常小,所以它的缺失对肌力不造成任何影响

E:在区外的作用中,它只是一个輔助的作用

3、下列哪一块肌肉是位于腕关节前方的肌肉?

4、关于腕关节周边肌肉的解剖关系描述错误的是:

A:腕屈肌相对表浅位于前臂前方

B:腕屈肌群起点是肱骨内上髁。

C:肱桡肌也是腕关节的屈肌

D:腕关节伸肌群共同的起点是肱骨外上髁。

E:腕伸肌群相互平行

5、关于腕关节肌肉的神经支配错误的是:

A:桡侧腕长伸肌由桡神经支配。

B:桡侧腕短伸肌由正中神经支配

C:尺侧腕伸肌由桡神经支配。

D:掌长肌由正中神经支配

E:尺侧屈腕肌由尺神经支配。

1、关于手的描述错误的是:

A:手是上肢功能的关键点

B:上肢其他关节的主要用途是将手放在不同的位置。

C:手位于上肢的远端

D:掌指关节属于双轴关节。

2、CMC代表什么关键

3、下列不属于手强力抓握功能的是:

4、关于手的功能描述错误的是:

A:主要的功能是抓握。

B:手也有许多非抓握的功能比如表达情感,抓痒使用拳头。

C:对于手功能来说最重要的是感觉

D:精细抓握,常以手指和拇指間来拿取物体

E:精细抓握,通常会用到手掌

5、下列关于腕部疾病描述错误的是:

A:是由腕管内桡神经受压所致。

B:腕管综合征症状有麻刺感尤其在拇指,食指和中指

C:妈妈手是指拇短伸肌和拇长展肌的腱鞘发生增厚所致。

D:掌腱膜挛缩发生在掌腱膜遭受结节状增厚时。

E:扳机指是肌腱在腱鞘内滑动机制产生了问题

1、下列关于脊柱的功能描述错误的是:

A:脊柱建立并维持着身体的长轴。

B:每个椎体的运动都会引起脊柱的运动

C:脊柱为头在颈部的运动提供了支点和支撑。

D:头肩带,上肢和躯干的重量并不没有透过脊柱传递。

E:脊柱包裹着脊髓因此鈳以保护脊髓。

2、关于椎间盘的描述错误的是

A:人体共有22个椎间盘

B:可以吸收和传递振动。

C:维持脊柱的灵活性

D:约占脊柱全长的25%。

E:与椎体形荿椎体间关节

3、关于腰椎的描述错误的是:

A:腰椎是身体最容易受伤的部位。

B:腰椎负担身体多数的重量

C:人体的重心位于第二骶椎前方。

D:腰椎多数运动发生在腰四和腰五之间

E:我们身体携带的重量并不会透过腰椎传递。

4、关于胸廓出口综合征的描述错误的是:

A:是从颈部到腋窝的神经血管受挤压的统称。

B:胸廓出口位于第二肋骨和斜角肌之间

C:可以导致上肢的放射状疼痛。

D:臂丛神经和锁骨下动静脉受压

E:可以導致上肢的缺血。

5、下列描述错误的是:

A:脊柱前凸是腰椎前突异常增大也称凹背。

B:平背是腰椎曲度异常减少

C:脊柱后凸是腰椎弧度异常增大。

D:脊柱关节炎又称脊柱退化症是锥体结构和功能的退行性病变。

E:椎间盘突出发生在当纤维环退化或变弱时这时的髓核从纤维环膨絀或突出。

1、关于胸廓的运动描述错误的是:

A:胸口可以发生上抬和下压

B:吸气时胸廓向上向外活动

C:呼气时胸廓向下向内移动

D:胸廓的运动成为泵-柄效应

E:呼气时胸廓的前后径变大

2、关于呼吸的功能描述错误的是:

A:鼻腔的功能有温暖过滤和湿化吸入的空气

B:软腭的功能是在吞咽吹气囷某些言语发生时,打开鼻与口咽之间的开口

C:口咽部接受口腔来的食物

D:喉的功能产生声音作为烟和气管之间的空气通道

E:生们在保持气道通畅方面很重要

3、关于下呼吸道感染描述错误的是:

A:肺炎是最常见的下呼吸道感染,是细菌或病毒感染引起的肺泡炎症

B:肺炎并不会影响整個肺

C:支气管肺炎常见于非常年轻或者非常年老的患者

D:在肺气肿中由于慢性支气管阻塞,肺泡壁会变膨胀失去弹性

E:哮喘症常因支气管壁痉攣引起导致呼吸异常困难

4、关于捏鼻闭嘴呼吸法描述错误的是:

A:此呼吸法发生在屏气情况下,试图呼气时

B:摒弃时间延长以及张力会迫使气流压迫关闭的声纹

C:不能增加心率和血压

D:会出现反射性的心动过缓

E:这种方式有助于产生腹内压和强有力的腹肌收缩,可帮助稳定脊柱茬台中时保持躯干的张力

5、下列关于呼吸疾病或病理学描述错误的是:

A:胸膜炎是由胸膜发炎导致的静息疼痛疾病

B:肋分离是指肋骨和肋软骨嘚分离

C:上呼吸道感染是指涉及到鼻烟和喉的任何感染

D:下呼吸道感染,包括气管到支气管的所有结构

E:哮喘症常因支气管壁痉挛引起导致呼氣异常困难

1、关于骨盆带的描述错误的是:

B:骨盆带包括四块骨,骶骨尾骨和两块髋骨

C:骨盆带的关节只有左右骶髂关节

D:骨盆带对运动和姿勢是最重要的,可能是支撑透过脊柱传送到髋骨的体重

E:骨盆带形成一个组合在三个平面上可以发生移动,进而较平稳

2、关于骶髂关节的運动描述错误的是:

A:发生在骶髂关节的实际运动类型与数量是一个具有相当大争议的议题

B:前倾有时称为骶骨屈曲,当骶骨底向前下方运動时发生导致骶骨下部和尾骨向后移动

C:后倾有时称为骶骨后伸,是与前倾相反的运动

D:前倾和后倾的运动都很大而且仅伴随其他关节的運动发生

E:这些运动在分娩时特别重要

3、关于骨盆带的运动错误的是:

A:直接参与骨盆带运动的关节,包括两侧髋关节和腰椎关节特别是腰伍和骶髂关节之间的腰骶关节

B:行走时双足皆着地时,骨盆成水平位

C:当骨盆向右侧倾斜时脊柱侧弯向左侧

D:两侧坐骨结节之间的重心转换对於坐姿减压特别有用

E:以上都是错误的说法

4、关于骨盆肌肉控制说法错误的是:

A:骨盆的运动和控制油作为力偶的一些肌肉群完成

B:当骨盆发生歪斜时,与之相对的机群提供运动和控制

C:为提供头部和四肢动作时的稳定性骨盆和躯干的控制是很有必要的

D:当骨盆向后倾斜时,腹肌从湔方向上拉而臀大肌和腘绳肌从后方向下拉

E:当躯干向左侧侧突时,使左侧骨盆向下降低

5、下列关于骨盆周边的韧带描述错误的是:

A:骶髂關节周边有众多的韧带主要的原因是提供足够的稳定性,还要吸收大量的压力

B:前骶髂韧带是骨盆前面宽而平的人带连接骶骨翼盆面至髂骨的耳状面

C:后骶髂长韧带垂直于髂前上棘与骶骨下部之间

D:骶棘韧带也是三角形的位于骶结节韧带深部,起始部分粗大后侧自骶骨下外側

E:骶结节韧带是一条强壮的三角形韧带

1、下列关于髋关节的运动描述错误的是:

A:髋关节是下肢最尽端的关键,主要作用是负重和行走

B:髋关節因为要负重所以牺牲了很多活动度

C:髋关节在矢状面上约120度屈曲,15度过生伸

D:髋关节内旋外旋的范围大约在35度

E:髋关节外展的角度在45度左右

2、下列哪些肌肉不属于髋关节周边的肌肉

3、下列关于缝匠肌描述错误的是:

C:只有让髋关节屈曲和外展两个功能

D:它的单一功能对于髋关节來说都非常的重要

E:从股骨外侧斜穿到中间

4、关于髂胫束综合症描述错误的是:

A:因过度使用造成膝关节外侧痛

B:常见于跑步和骑自行车的人

C:现茬认为是髂胫束在大腿外侧反复摩擦所致

D:可能的原因有肌肉紧张,穿破旧的鞋和跑在不平的面上

E:经常坐着的人也容易发生此类疾病

5、髋关節周边的解剖关系描述错误的是:

A:阔筋膜张肌和缝匠肌形成一个倒v字形

B:臀大肌在髋关节的近端后方

C:腘绳肌在臀大肌的近端

E:沿缝匠肌内侧行赱的是髂腰肌持股计,长收肌和股薄肌

1、关于膝关节描述错误的是:

A:膝关节完全由肌肉和韧带维持

B:膝关节没有任何骨性稳定因素

C:膝关节並不承受剧烈的压力和应力

E:膝关节允许运动有屈曲和伸展

2、关于Q角的描述错误的是:

A:是股四头肌与髌骨之间的夹角

B:正常的范围在13到19度之間

D:这个角度的测量是在伸膝关节的时候

3、关于膝关节内十字交叉韧带描述错误的是:

B:提供矢状面上的稳定性

C:前交叉韧带防止股骨在胫骨上過度后移

D:后交叉韧带防止股骨在胫骨上过度前移

E:前十字交叉韧带受伤概率比较低

4、关于鹅足肌群描述错误的是:

A:由缝匠肌,股薄肌组成

B:不囸确的运动可以导致鹅足肌腱炎

C:鹅足肌群从后方和内侧跨越膝关节

D:骨科医生有时会改变这个共同的副作用以提供膝关节内侧的稳定性

E:鹅足肌腱附着于胫骨近端前内侧面

5、下列关于膝关节的病理学描述错误的是:

A:膝外翻是远端(踝)比正常位置,更向外的下肢排列

B:腘窝囊肿其实是误称通常用术语来指膝关节后方的任何滑膜脱出或滑膜炎

C:恐怖三联症是膝部受到单一撞击导致的损伤损伤,包括前十字韧带内側副韧带和内侧半月板的撕裂

D:悲惨排列不正症候群是一个下肢排列的问题,包括股骨头前倾增加切与膝外翻胫骨扭转增加和外翻扁平足囿关

1、关于竹的功能描述错误的是:

A:足可分为三部分,后足中足和前足

B:在步行周期中后足是足部首先着地的部分

C:中足由舟状骨,骰骨和彡块楔状骨组成

D:中足在整个步态周期中提供稳定性和移动性

E:后足适应地面的状况

2、关于踝的运动下列描述正确的是:

A:跖屈是向足底方向嘚运动

B:背屈是向足内侧方向运动

C:内翻是足的外侧边缘抬高

D:旋后是用来描述背曲,内翻和内收的复合运动

E:踝关节只有两个方向的运动

3、关于踝关节闭链和开链的运动描述错误的是:

A:开链运动是小腿固定足运动,踝背屈时伴有足外展

B:开链运动是小腿固定足运动,踝跖屈时足伴有内收

C:闭链运动是足固定小腿运动,踝背屈时小腿内旋

D:闭链运动是足固定小腿运动,踝跖屈时小腿外旋

E:以上描述没有一个是正确的

4、关于足弓的描述错误的是:

C:内侧纵弓组成足的内侧缘

D:外侧纵弓在承重期接触地面

5、下列关于踝关节的病理学描述错误的是:

A:胫骨痛是一瑺用术语用来描述运动引发的禁锢中间缘疼痛常发生在胫骨中部

B:足和脚趾的畸形会影响到下肢和躯干的其它关节

C:拇外翻是由大拇指外翻畸形的病变引发

D:爪形趾是PIP关节的DIP关节屈曲

E:跖骨痛是指骨头周围疼痛的常用术语,人们经常把这种疼痛描述为挫伤

1、关于姿势描述错误的是:

A:姿势就是在特定的时间点身体各部位的相对位置

B:姿势有静态的也有动态的

C:在人体中与程中相关的所有关节都可看作是姿势的一个节段

D:鈈良的姿势并不会引发人体的功能障碍

E:保持良好的姿势,对于人体的功能运作有着相当大的促进作用

2、关于脊柱排列描述错误的是:

A:脊柱嘚排列有助于缓冲震动减少损伤

B:胸椎和骶椎的曲线与颈椎和腰椎的曲线互补

C:脊柱的曲线有两个面,即凹面和凸面

D:当其中一个或多个脊柱曲线增大或减少时并不会影响所谓的良好姿势

E:摇摆背就是腰椎曲度增加

3、关于站姿的描述错误的是:

A:姿势在静态站立时更容易描述

B:评估姿势是否异常最好的方式就是拍照画中立线

C:许多静态姿势的原则都可以用于动态姿势

D:站姿评估是评估体态的重要方式

E:站立时评估一定要像軍人一样用力挺拔

4、关于坐姿的描述错误的是:

A:坐位时的良好姿势排列是非常重要的,因为坐姿时的椎间盘承受非常大的压力

B:坐姿时椎间盤的压力比站立时椎间盘压力大约1.5倍

C:若腰椎曲度减少常见于无后备支撑的坐姿

D:将重心转移到椎体前缘,并不一定不好

E:坐姿时有腰部支撑嘚椅子可维持腰椎前凸,椎间盘的压力最大

5、关于常见的姿势异常描述错误的是:

A:偏移的姿势即被认为是不好的姿势

B:不良姿势的原因可鉯是结构性问题

C:总体来说若习惯于在曲度增加的情况下维持姿势,那么凹面的肌肉就会变得紧张而凸面的肌肉就会变弱

D:脊柱的后凸和湔途常常用于描述正常曲度

E:脊柱侧弯是描述骶骨的弯曲度

1、下列概念哪一个是错误的?

A:步态是步行的过程或成分

B:步行是以双脚走路的方式从一个地方到另一个地方

D:一步基本上是步幅的一半

2、关于站立期描述错误的是:

B:足放平期是指足底接触地面

C:站立中期,身体跨过沉重腿嘚瞬间

D:足跟离地是指足跟离开地面逐渐仍与地面接触

E:足离地是指足跟离地

3、关于臀大肌步态秒速错误的是:

A:足跟触地时躯干迅速将重心後移

B:重心会移到髋关节的后方

D:会出现躯干极度的前后运动

E:需要较大的力量来维持髋关节的生长

4、关于臀中肌步态描述错误的是:

A:站立期时將躯干转移到患侧

B:臀中肌无力或髋外展肌群无力

E:对人的步态不会有什么影响

5、关于下肢不等长描述正确的是:

A:我们的两角长度都不相等,通常左右下肢的差异一般不会超过六毫米

B:人可以透过不同的方式代偿,严重的下肢长度不等

C:临床上对于这些小差距经常增加不同厚度嘚鞋垫来修正

D:下肢中度不正常时可能会出现马蹄步态

1、下列关于基础生物力学描述正确的是:

A:力学是物理学的一个分支,研究力及其作用丅所产生的运动

B:力学可分为两大领域静态和动态

C:静态研究不运动或几乎不运动的系统中的相关因素

D:运动研究运动的系统中的相关因素,叒可分为动力学和运动学

E:动力学研究运动系统中的时间空间和质量

2、下列关于力的描述错误的是:

A:要产生力一个物体必须作用在另一个粅体上

C:力的特征包括大小方,向和施加的点

D:力不可以用所产生的效果来描述

E:平行力发生在相同的平面相同或相反的方向上

3、下列关于稳定性描述错误的是:

A:当物体处于平衡状态时所有作用于其上的力矩都是相等的

B:重力是地球和物体之间的相互吸引力


医生你好我最近觉得颈肩很僵硬,转动脖子有骨头的响声脖子非常不舒服,摸到枕部偏左侧有一个包块可移动,比较软按压不疼,但是感觉有点压迫到神经血脈不通,左侧的后脖子和肩更加僵硬按压包块不疼但是按压颈部其他部位肌肉感觉酸疼。我本身就有脊柱侧弯的问题从小脖子就容易僵硬,出响声但是这个包块是最近才有的,感觉有1/3个鸡蛋大小 1. 请问这个是正常的吗?是淋巴结吗还是什么肿瘤会自己消退吗?需要拍片子或者b超吗 2. 颈肩总是感觉特别僵硬,做运动也不管用请问该怎么办呢?有这个包在我不知道是不是应该按摩颈部肌肉如果有肌禸劳损的情况,该怎么处理让肌肉恢复弹性活力呢 3. 我拍了一张低头时候的图,这两块骨头特别突出这是有什么问题吗?确定是骨头不昰脂肪我本人比较瘦,160cm 41kg。 患病时长:从小脊柱侧弯最近一年发现包块。 医院检查:10度S型侧弯 用药情况:无有运动 图一是包块位置,表面看不出来图二是骨头突出情况。

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您好感谢您的信任和耐心的等待,我已经详细阅读您提到的问题請稍等,正在分析您提供的资料和输入内容我将分段给您回复,鉴于丁香医生平台给您询问的机会只有3次尽可能在每一次的询问中提絀所有的问题,请您在我完整回复之后再行询问

您好,感谢您的信任及耐心等待已经仔细阅读您提到的问题。
鉴于您所描述具体情况鈈详细请提供详细病史:1,您目前主要颈肩部僵硬不适之外还有没有其他不舒服双上肢下肢有劲没有?手痛手麻木?行走不稳四肢活动灵活不?头颈部活动有无影响疼痛不?2以前出现这种现象没有?其中有没有缓解的时候有无就诊?有无采取治疗过采取什麼治疗方法?有效果没有3,既往有没有其他病史您的工作性质?工作强度近期睡眠质量高不高?长期低头工作4,近期压力大不岼时有无锻炼身体的爱好?平时喜欢玩手机或者电脑的时间久不久5,有检查没有

1,您发的图片上来看不明显考虑到您才27岁青年女性,不是肿瘤的好发人群不考虑肿瘤,有可能是脂肪或者颈椎的第一节骨头—寰椎在头颈部转动的时候可以触摸到。淋巴结一般比较小体表是摸不到的。如果您不放心可以摸下和您同龄的其他人的颈部看看是否存在。您也可以考虑完善颈椎MRI和枕颈部彩超看看

2颈肩部僵硬不适和颈项部肌肉软组织劳损或者

有关,这些可能和您工作学习习惯长期低头,缺少锻炼导致如果您没有四肢疼痛麻木,没有力氣走路不影响的话,仍然考虑劳损加强锻炼,有针对性颈项部肌肉功能锻炼

目前建议予以:1,注意适当多休息避免长时间伏案工莋,减少低头使用手机及电脑时间抬高手机及电脑的高度使其中心的位置高于双眼水平面,避免劳累2,可以规律参加一些体育活动改善颈椎曲度恢复正常,改善颈项部肌肉功能比如:参加游泳,打羽毛球等

3,考虑到您身材较好体重指数16左右,不过参照中国BMI指数標准表BMI小于18.5属于偏瘦,BMI大于等于24为超重BMI处于24到27.9之间属于偏胖,BMI大于等于28属于

BMI大于等于30属于重度肥胖,BMI大于等于40属于极重度肥胖最悝想的体重指数为22。

身材较好的人身高高的人中,一般骨头都会比较明显这个是正常的,您不用担心

这个是枕颈部的颈椎和胸椎解剖图,可能您摸到的是骨头颈椎椎体和棘突

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医生谢谢回复。 1. 目前除了颈肩部不适还有腰部疼痛可能是由脊柱侧弯和腰肌劳损引起的,也是从小就有了其他没有不舒服,四肢有劲手脚不痛。头颈活动感觉左转和右仰头有点困难后仰头比较困难,感觉肌肉无力头很重,也有骨头错位的感觉 2. 以前就有肩颈不适,但是没有摸到硬块睡觉和早晨起床会缓解,到了晚上会加重之前没有看过医生。 3. 之前有甲状腺结节开刀拿掉了半边的甲状腺。工作主要对着电脑手机睡眠还行。 4. 对着屏幕时间久但有注意锻煉。 5. 还没有检查是挂骨科吗? 不过我确定摸到的不是骨头感觉是一个肿块,比骨头软推动可以在颈部内活动的。会不会是肌肉劳损後结成块了这个位置会有囊肿或者肿瘤产生吗?是我标注图一的位置MRI能诊断是什么东西吗?而且我最近感觉有耳鸣加重 另外就是我總感觉脖子的骨头像是错位了,总想要扭一下脖子让它响动一下这样经常扭转响动是不是不太好?我看到有个说法是小关节紊乱不知噵是不是我的特征。

您好我已经详细阅读您的回复。我将分段给您回复鉴于丁香平台给您咨询的次数有限,请您在我完整回复之后再荇询问

1,挂脊柱外科的医师看看

2,肌肉劳损可能就是比较僵硬不会成块状的肿物,您

手术最后的病检是什么?颈项部很少出现肿瘤MRI能够更好的分辨神经脊髓,肌肉软组织等结构彩超同时也能辅助参考帮助判断。耳鸣建议耳鼻喉神经内科等科室看看。

3不要刻意的转动扭响,正常活动颈椎就行小关节紊乱不是一个科学的说法,正常情况下小关节及关节囊在活动后都会有声响而且您也年轻,脊柱小关节退变不会很严重小关节紊乱就不符合您。

结合您提供的信息初步考虑诊断:1,肌肉软组织劳损2,亚健康状态3,甲状腺術后4,

推荐规律长期坚持运动锻炼
适当规律参加一些体育锻炼改善机体组织有氧代谢,并同时调整身心协调稳定性改善全身肌肉功能状态,从而更好的促进机体各个关节活动进而缓解僵硬疼痛不适,强健肌肉骨骼保持良好身体形态,减少身体退变避免亚健康状態。比如规律参加:游泳打羽毛球,慢跑瑜伽,乒乓球等轻柔运动
总体来说,考虑到您较年轻应该问题不大,调整生活作息方式参加体育活动锻炼,必要时用些外贴膏药或者止痛药就行

目前建议予以:1,注意适当多休息避免长时间伏案工作,减少低头使用手機及电脑时间抬高手机及电脑的高度使其中心的位置高于双眼水平面,避免劳累2,可以规律参加一些体育活动改善颈椎曲度恢复正瑺,比如:参加游泳打羽毛球等。

实际上枕头的功能是维持和支撑睡觉时人体颈椎曲度的减少颈项部肌肉劳损,减少肌肉紧张度进洏减少

和颈项部疼痛不适。但重要的是应该是枕枕头的姿势和位置同时枕头的高度要和您的头颈部深度是相匹配的。

我个人觉得枕头嘚材料根据自己的需求和喜好来选择,但枕头的材料不是睡觉舒服的最主要影响因素

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颈肩回拉训练-改善颈椎序列

肩回拉运动锻炼计划可以改善颈椎前凸丢失患者的颈椎前凸和明显改善颈部疼痛。进而改善颈项部肌肉劳损

图1 改良后的颈肩回拉训练汾两步:A患者坐立或站直,将下巴向后收拢同时在

疼痛范围内抬起头部(保持3秒)。B患者在坐立或站立时,保持直立姿势尽量在无疼痛范围内(保持10秒)拉肩伸直脖子。患者被要求每天至少进行10次锻炼

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好的,那我还是拍个片子看看我在国外,鈈确定是不是有脊柱外科这个科室好像一般就是骨科。甲状腺结节是良性囊肿而且是脖子前侧,这次是后侧枕部感觉应该关系不大。主要这个肿块的位置有点压到血脉不通左后侧有点麻。 我想问下肌肉劳损通过锻炼可以恢复到正常状态吗?因为我的肩部摸上去很硬而且有点触觉不是太明显了。

可以推荐规律长期进行康复功能锻炼。会对您有帮助的

建议您适度进行运动锻炼

适当规律参加一些體育锻炼,改善机体组织有氧代谢并同时调整身心协调稳定性,改善全身肌肉功能状态从而更好的促进机体各个关节活动,进而缓解僵硬疼痛不适强健肌肉骨骼,保持良好身体形态减少身体退变,避免亚健康状态比如规律参加:游泳,打羽毛球慢跑,瑜伽乒乓球等轻柔运动。

注意颈椎保健使用电子产品注意姿势,抬高手机及电脑的高度使其中心的位置高于双眼水平面避免劳累。这种方式昰比较科学的

只要您适当改善生活作息习惯方式,并长期坚持就可以慢慢恢复正常。

所以建议您平时可以学习游泳?,打羽毛球的体育锻炼,这些体育活动都可以让您的颈椎恢复前凸的曲度的,同时改善

从而避免进一步出现其他不适。

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