原标题：孕晚期为什么腰会酸痛腰酸背痛只能强忍着这些缓解方法很有效！

在怀孕后，孕妈在不同的怀孕阶段会经历不同的艰辛例如孕早期的孕吐，孕中期的体重增加过快和孕晚期为什么腰会酸痛的腰酸背痛等

今天，告诉各位孕妈一些缓解腰酸背痛的小妙招！

很多孕妈都认为孕晚期为什么腰会酸痛孕肚太大太重，腰部承受不了这个重量才引发的腰酸背痛但其实这只是引发腰酸背痛的很小的一个原因。

真正的主因是孕期激素水岼不断升高，到了孕晚期为什么腰会酸痛激素水平更高它使得孕妈脊柱更弯，肌肉更松软和酸痛所以，某种程度上来说孕晚期为什麼腰会酸痛的腰酸背痛是一个正常的生理现象，是不可避免的

但是，一些因素会加重孕晚期为什么腰会酸痛的腰酸背痛例如，怀多胞胎的孕妈还有长期站着或者坐着的孕妈，另一个则是过于操劳的孕妈

要缓解腰酸背痛，可以在孕晚期为什么腰会酸痛使用托腹带使鼡托腹带可以减少腰背部的承重力，使得腰部更舒适另一方面，还能够预防妊娠纹的产生

要避免腰酸背痛孕妈还要注意补钙，严重的腰酸背痛也可能是孕妈缺钙引起的如果胎儿缺钙更会引起胎儿骨骼发育不良，所以补钙很重要。

在睡觉时借助孕妇抱枕，采取在孕晚期为什么腰会酸痛采取左侧卧睡姿能够缓解腰酸背痛也能保障胎儿安全。

在夜晚不论是寒冬腊月还是炎热的夏天，都要把腰部包裹嚴实让腰腹部温暖舒适。

白天孕妈要注意站姿和坐姿交换变更。

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