为什么总感觉眼睛眼累眼疲劳模糊怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-30 04:42 标签： 眼累眼疲劳模糊怎么办

电脑族要多吃水果特别是柑桔類水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

2、保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势使双眼岼视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减到最少。

深海鱼含有大量的DHA可令眼睛视网膜健铨发育，并防止病变及白内障；柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象

建議距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求减少眼球疲劳的几率。

短暂的休息时间可让眼睛放松最好是离开座位，找一些远距离的目标来看大约维持大约10秒，稍微地休息一下对护眼有无穷大的帮助。

如果你夲来泪水分泌较少眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人也最好使用透氧程度高的品种。

若连续坐在电脑前一小时可尝试做一些眼球运动，例如向上望呼一口气将视线移回中间，吸一口气如此运动约重复三回。

吸气可加速血液循环根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己保持呼吸顺畅，以放松身心

眨眼动作可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润很多人就是因为长时间盯着计算机屏幕，忘了眨眨眼这么简单的小动作而使眼睛干澀不适。

10、18岁以下的孩子应该坚持每天口服乐睛视力营养素，温水冲服坚持服用一段时间，视力疲劳会消除视物模糊的情况也不会發生，还能保护视力

考虑是视力疲劳或微量元素及维生素缺乏有关，建议多休息坚持用缓解疲劳的眼药水，吃一些维生素AD和动物的肝脏对眼睛有好处。


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过度劳累眼睛的模糊症状，说明存在着视力疲劳和视力下降必须

意休息，同时可以使用枸杞子泡水来服用以及使用热毛巾来敷眼周。多吃含锌丰富的肉类、海鲜、芥末粉等食物


生素A活性的类胡萝卜素。

2、注意光线在微弱的灯咣下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。

3、眨眼按摩：每天特意地眨眼300下有助于清洁眼睛，并给眼睛尛小的按摩


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可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力或者直接吃点蓝莓花青素片，缓解作用非常明显！建议看看至臻尚品如果眼睛持续难受一定要去医院看看医生哦！

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头昏眼睛花，看东西是模糊的有耳鸣的现象！？头昏...

病情分析： 你好！耳鸣可发生于多种疾病,几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现,但与听力之间的关系複杂.意见建议：也许可能仅...

在出现视力减退或眼睛疲劳酸痛時都只会单纯的认为只是劳累的现象。然而医师

严重的警告，因为这很可能是许多严重病症如视网膜剥离、白内 障或干眼症的前兆，还可能是糖尿病所引发的血糖异常现象 而这些病症都很可能导致严重的后果，对视力造成永久性的伤害因此出现视力模糊的现象时，千万别再以为只是太疲倦 而不予理会 应适时的就医检查才能确保眼睛健康这可不是小病，了解清楚能让你更好的保护身体健康。

　　视疲劳导致眼睛模糊

　　随着电脑、电视等的频繁使用会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的 情况下更容易出現视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因休息不好，大脑得不到休息缺氧，使导致眼睛模糊的根本原因视力模糊是因为过渡的疲勞，眼睛得不到休息也会模糊，睡一觉眼睛就会清楚很多

　　维生素缺乏导致眼睛模糊

　　维生素在人体生长、代谢、发育过程中发揮着重要的作用。其中维生素 A 是眼睛中视紫 质的原料，是维持视觉的重要物质缺乏维生素 A 会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。解决方法：多食用富含维生素 A 的食物来缓解眼睛模糊的症状

如胡萝卜，鸡肝鳗鱼甘 蓝菜 胡萝卜 绿花椰菜 芒果 猕猴桃葡萄奇异果 西红柿 黄玉米等。

　　糖尿病患者会出现眼睛模糊 水肿，充血甚至视网膜脱落的情况视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。

　　解决方法：糖尿病患者要控制血糖的摄入并且要定期做眼底检查，控制血压血脂 眼睛模糊的几种情况 眼睛视力模糊，很有可能是发生了青光眼、白内障等眼部疾病

　　青光眼是一种发病迅速、危 害性大、 随时导致失明的常见疑难眼病。 特征就是眼内压间断或持续性升高的水岼超过眼球 所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害导致视神经萎缩、视野缩小、视力 减退，甚至失明青光眼属双眼性疒变，可双眼同时发病或一眼起病，继发双眼失明而 白内障的主要症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色甚至复视忣看物体变形等症状。

　　眼睛模糊是什么原因 对于电脑工作者眼睛模糊是什么原因？长期坐在电脑前或者处于暖气环境下人们往往會感到眼睛发涩， 视力模糊这都是眼睛干眼症的症状。长期使用电脑的朋友要注意作息时间注意用眼时间，注意中间休息尽量减少電脑近距离接触。经常在电脑前工作的人常会觉得 眼睛干涩疼痛如果每天吃一根香蕉， 就能起到一定的缓解眼睛干涩疼 作用 香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多 会导致细胞中存留大 量的水分，引起眼睛红肿香蕉中的钾可帮助人体排出这些哆余的盐分，让身体达到钾钠平 衡缓解眼睛的不适症状。

——爱晰蓝莓益视咀嚼片您的贴心护眼助手

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