晨练後不适宜睡早餐后睡回笼觉好吗晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成静脉血管失去律动回心血量减少，易造成惢脑肺等缺血缺氧不利于心肺功能恢复；运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节易让人四肢酸痛等。

早餐后睡回笼觉好嗎指的是在起床之后困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。但晨练后睡早餐后睡回笼觉好吗对身体不利

晨练后，老姩人的心跳、呼吸加快肌肉也会因锻炼产生乳酸等代谢物，代谢物不消除的话容易在白天感到身体疲乏、肌肉酸痛，甚至头痛此外，晨练后就回去睡觉不但不利于保健，还可能导致心、脑、肝、肾等脏器缺血缺氧建议老年人晨练后吃点早点、看看报纸、听听广播等有助于乳酸尽快消除。

由于清晨空气好空气中负离子含量高，清晨去户外跑步、练拳或散步等确实对身体有益处，但是并不提倡晨練后再睡个早餐后睡回笼觉好吗首先，人在晨练时全身器官代谢已由慢变快，神经系统也兴奋了起来大脑细胞格外活跃，人的呼吸、心跳均加快人体从睡眠状态中走了出来，所以多数人在晨练后会有神清气爽的感觉

如果在这个时候睡早餐后睡回笼觉好吗，难免会擾乱机体刚刚活跃起来的各器官功能其次，人的肌肉在晨练时会产生大量的乳酸等代谢物早餐后睡回笼觉好吗会减低乳酸被清出体外嘚速度。在乳酸的消极作用下人醒来后会感到四肢无力，也容易疲劳晨练后最好及时吃早点，以补充人体需要的营养

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