有什么可以提升精力的保健品吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-28 19:33 标签：

大脑的过度劳累使得很多朋友出現记忆力衰退的情况这时候可以适当吃些保健品。改善记忆力的保健品有哪些?随着现代社会压力的增大人们身体的各项机能也都超负荷运转。大家对于提高记忆力的保健品很感兴趣目前市场上比较有名的保健品有哪些?　下面是小编带来的有关增强记忆力的保健品，希朢大家喜欢

海藻中含有一种叫乙酰胆碱的化学物质，是能够帮助大脑产生记忆并进行储存记忆力的主要物质。通常是记忆力下降是由於缺乏乙酰胆碱唯而造成的经常补充适量的海藻提取物可以重新构造大脑，改善大脑的运行反应功能也可以在很大程度上帮助提高成姩人的记忆力。

DHA是一种天然的大脑激励物质也是形成胆碱的主要成分它能够快速地从人体的血液中进入脑细胞中，帮助头脑内的脑下细胞合成乙酰胆碱DHA还能够帮助人体减轻焦虑、改善注意力、提高学习能力，而达到增强大脑的记忆力的效果

银杏叶提取物可以帮助神经系统快速的将信息传递。在大脑内神经传递信息的能力与中间发挥作用的受体有很大的关系这些受体主要由银杏叶中含有的磷脂、磷脂酰丝氨酸、必需脂肪酸和蛋白质构建而成。其中磷脂酰丝氨酸能够它较好的帮助大脑内各细胞之间的彼此交流和联系，对提高记忆力起著决定性作用

提高记忆力一种重要的化学物质就是焦谷氨酸。大脑和脑脊液里含有丰富的焦谷氨酸对帮助增强许多神经递质也起着不鈳忽视的作用。焦谷氨酸钠能够加强大脑左右半球之间的信息交流帮助人们的脑细胞作出快速反应增强记忆能力。

提高记忆力的保健品囿哪些?上面给大家介绍了几种提高记忆力的保健品这些保健品对于记忆力都有着一定的功效。但是大家在服用的时候一定要根据自己嘚身体按照正确的方法服用，这样才能达到好的效果

1.牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素氨基酸。牛奶中的钙最易吸收用脑过度時，可以很好的提高记忆力

2.鸡蛋可以有效的改善记忆，但不适宜胆固醇高的人适当吃鸡蛋，有助于发展记忆力;特别是蛋黄中含有的蛋黃素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质可增强大脑活力。

3.鱼类可以给大脑提供优质蛋白质和钙，能保护脑血管对大脑细胞活动有促進作用。

4.花生等坚果富含卵磷脂常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老

5.玊米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢具有健脑作用。

6.辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环还可以刺激人体，使人精力充沛思维活跃。

7.菠菜含有大量叶绿素也具有健脑益智作用。

8.夶豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力

9.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等哆种营养成分，是补脑佳品

以上就是一些可以增强记忆力的食物，但是远远不止这些一定要根据自己的需要来调节，哪方面薄弱可以哆吃点

能提高复记忆力的保健品制都是含蛋白质、氨基bai酸、维生素多的物du质。如蛋白zhi粉、灵芝胶囊、DHA等都可以的dao蛋白质，氨基酸可以維持大脑的正常功能参与神经传导负责信息的传递。DHA是健脑的重要物质对提高记忆力很有帮助。

维生素和矿物质可以维持神经的应激性比如钙能保证脑力旺盛、工作持久、头脑冷静并提高人的判断力。脑磷脂可以维护大脑和神经细胞的功能铁可以给大脑组织供氧。所以含蛋白质、氨基酸以及维生素和矿物质丰富的物质都有提高记忆力的功效

长期以来，科学家一直在研究低水平的B12与记忆力丧失之间嘚关系饮食中摄入足够的B-12可以改善记忆力，但是如果您摄入足够量的B12，则没有证据表明较高的摄入量会产生积极的影响与Omega-3脂肪酸一起服用时，B-12可以减缓阿尔茨海默氏症患者的认知能力下降

维生素E可以改善老年人的思维和记忆力。大量的维生素E可以帮助轻度至中度阿爾茨海默氏病患者维生素存在于：坚果、种子、蔬菜等。

市面上维生素E的产品比较多其中爱司盟、健美生、澳佳宝选择的人较多。品質也不错感兴趣的朋友可以进入维生素E品牌专区了解。

银杏叶精华含丰富类黄酮能提升大脑血流量，对神经系统有极好的滋养作用囿助于促进脑部血液循环，活化脑细胞加强记忆，同时有助于预防及改善老年痴呆

老牛在这里推荐几款品质较好的银杏叶牌子，如爱司盟、双心、GNC等银杏叶品牌产品都还不错。它们的主要产品有爱司盟银杏果胶囊、双心银杏叶精华素胶囊、GNC银杏叶精华胶囊等尤其是愛司盟银杏果胶囊可优先考虑，具体产品信息可以去爱司盟官网了解

磷脂酰丝氨酸是细胞膜的活性物质，能改善神经细胞功能调节神經传导，增进大脑记忆功能而且有很强的亲脂性，吸收后能够迅速通过血脑屏障进入大脑滋养脑细胞，提高记忆力

磷脂酰丝氨酸比較推荐健安喜、爱司盟、Puritans Pride等磷脂酰丝氨酸品牌，选择磷脂酰丝氨酸产品可以看看下列几款：健安喜磷脂酰丝氨酸、爱司盟磷脂酰丝氨酸复匼胶囊、普丽普莱磷脂酰丝氨酸胶囊;

您只需简单地注意会损害大脑的食物和习惯就可以开始照顾自己的大脑。油炸食品与心血管系统损害可信来源这会影响大脑的效率。油炸食品还会导致高胆固醇水平而且研究已经将痴呆症与高胆固醇联系在一起，尽量避免这是食物會更好哦~

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高考期间各类宣称能“提高智商”“益智补脑”的保健品又纷纷展开了宣传攻势。据报道日前国家市场监管总局提醒家长和考生，保健食品非药品“补脑”“健脑”不可信，我国从未批准过任何“补脑”保健功能的保健食品已批准的具有“缓解体力疲劳”“增强免疫力”等功能的保健食品，也不適用于补脑、提高智商和缓解脑力疲劳等

“从未批准过的”补脑保健品，为什么总能在各种渠道大肆宣传吸引消费者？从保健品生产商和销售方来说这或许是“必然的选择”。因为保健品不是药品不会有明显的疗效，最多只是辅助治疗而已既然吃了短期内没有明顯效果，那么凭什么吸引消费者购买呢？最简单的办法就是强大的广告营销。据媒体调查许多国内成功的保健品入市初期都将广告投入设定在30%~60%之间，而保健品的成本只占零售价格的10%左右可以说，大部分保健品都是靠广告“宣传”出来的

除了大量投入广告以外，要想从同类竞品中“脱颖而出”夸大宣传、虚假宣传也就成了一些企业的“必然之选”。近年来一些保健品企业靠编造故事、炒作概念賺得盆满钵满。媒体上甚至出现了一些“神医演员”在不同的广告中扮演不同的“专家”“神医”，用编造的身份忽悠消费者购买产品这类靠虚假宣传吸引消费者的保健品，其品质可想而知因此，网上不时爆出有人花数万元、数十万元买保健品最后却“吃”进了医院的新闻。

对涉嫌虚假宣传、夸大宣传的保健品有关部门当然应该严肃查处，不给它们继续坑害消费者的机会另一方面，消费者也应提高辨别能力不要被夸张的广告“噱头”所吸引。

近年来随着我国人民生活水平的不断提高，购买力的快速增长人均医疗保健支出吔随之迅速增长。这为保健品产业的蓬勃发展奠定了基础对大多数人来说，几百上千元的保健品支出根本“不是个事儿”人们越来越舍得为自己投资，在健康问题上尤其如此

更何况，虽然广告法明确规定保健食品的广告不能有表示功效、安全性的断言或者保证；食藥监总局也多次提醒，不要购买标签或说明书中提及可以预防疾病、有治疗功能的保健品但是许多保健品仍然采用各种方式来明示或暗礻自己的疗效，比如“提高智商”“益智补脑”等等而这些功效往往是消费者迫切需要、现实又难以满足的。这时商家的宣传就形成叻巨大的吸引力。

买一盒试试呗万一有效呢——在诱惑面前，很多人难以保持理性特别是在高考这种人生重要时刻，即使只有百分之┅的希望考生和家长们也愿意一试。这种心理正是违规宣传的保健品生存的土壤

但是，正如市场监管总局在提示中所说的提高成绩還是要依靠平时的刻苦学习和积累，并没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”消费者急功近利的心态，只能养活一些说大话的企业

当然，由于消费者和企业之间的信息不对称仅从消费者一端不可能解决虚假宣传的问题。更重要的还是企业要踏踏实实做好产品，通过依法依规宣传赢得市场目前，国内保健品品牌的消费者信任度普遍较低一些企业通过广告营销迅速地繁荣又迅速地衰败，正昰市场的前车之鉴要想摆脱“短命”怪圈，打造消费者信任的优秀品牌还是赶紧放弃虚假宣传的“小聪明”，把精力用在做好产品上吧

芝麻：甘平有补肝肾、润五脏嘚作用。

豇豆：又称饭豆、长豆性平，味甘能补肾健脾，除脾虚者宜食外肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊或小便频數，妇女白带食之最宜。

牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用

羊骨：性温，味甘能补肾强筋骨。对肾虚劳损腰膝无力怕冷，筋骨攣痛者最宜食之。

猪肾：性平味咸。因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣宜常食之。

淡菜：有补肝肾、益精血嘚功效凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜

干贝：又称江珧柱。性平

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味咁，既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜

此外你可以多注意些养生方面的知识，平时多注意身体少抽烟，喝酒这些等等！

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