高中数学教师一直在教务处负责中高考事务,熟悉中、高考有关问题
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2021年一九到九九的日期 2021冬天九九时間日期表
??第一天:2020年12月21日()
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??第八天:2021年3月10日
??第九天:2021年3月11日
??穿:冬季戴棉帽如同穿棉袄
??寒冬人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失
??据测试,处于静止状态下不戴帽的人从其头部散失的热量是很多的。在環境气温为15℃时从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%-15℃时占75%。
??由此可见头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的關系。
??正如俗话所说:“冬季戴棉帽如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵儿童外出更应注意随时戴帽子。
??吃:三九补一冬来年无病痛
??冬令进补在我国历史悠久古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节是保养、积蓄能量的最佳时机,應讲究养藏之道适时进补,可以增加营养祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦“三九补一冬,来年无病痛”可见“三九”养生何等重要,大家都记得要好好温补下!
??养:天冷勤泡脚多搓手
??保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背三九天,记得睡觉前用热水泡脚不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进睡眠睡个好觉哦!三九寒天,养成搓手的习惯对身体健康大有好处一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手可以促進血液循环和新陈代谢,预防感冒看见了么,快快活动活动你们的手指吧!
主办:南宁市科学技术局(南宁市外国专家局) 电话:
地址:南宁市嘉宾路1号1号楼10楼 网站标识码: 邮编:530028
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