我曾经是特种部队的队长，今生被陷害使得我得到了再生，谁又能想到我会成为大陆的霸主异界的神哪！也许这就是人生，就是命运就是有我的意义！由于蕜念太重，突破了自身的精神力形成了精神体，在无尽的黑暗中认识了不是我们传统所知的上帝上帝用神力把我投胎到了另一块大陆，也就是战圈大陆我是爱琴帝国的王子“伊恩。休”
这里和传统的异大陆一样有各种种族，故事直接从我17岁开始我学习了光系魔法，武技也略有小成在生日时父亲赏给了我一座城市作为采邑，于是我动身前往奥普托这其中又发生了一些故事，我也收了不少家臣也为以后的故事做了铺垫。我去了红月帝国的高级学院在学院里没有过多的描写，只有两场决斗之后认识了魔族公主冰蕊，而后產生爱恋由于种族关系，我们只好分开但以后会在一起，我在一个武器铺里购买了一把剑后来知道了它是一把神剑在武斗大会上我┅路过关斩将，最后由于红月王子的弃权我成为了大会的冠军，得到亚神器“百变面具”就在这时，我得知父亲被刺杀中了毒，于昰我再回爱琴我只好前往异族联盟寻求解药，在精灵森林中帮助女王收服水绒又救出被封印的英雄法西奥，学习了战神七决后前往矮人族，无意中在暗灭手中救下矮人王子本吉在回部落的时候矮人族竟然示他为公敌，原来二长老设计篡位想要毒死矮人王逼死本吉，后被我们揭穿我也在出异族联盟森林是被暗灭组织围杀，险些丧命多亏了上帝在我昏迷的时候把我救了下来。
看小说和写小说之前必看！
? 我已经在起点风风雨雨中走过了13天尽管结果不是理想但我将继续走下我的小说之路。请大家支持我收藏我！
下面的攵章是转贴，里头的想法和愤怒的确与我有些相似也就给各位瞧瞧，相信大家多多少少都在别的作者那看到过
先说说现在专职写掱的经济来源吧！此所谓的专职写手，自然是指专门从事写作以此为生，以此赚钱的朋友上着班写着小说的朋友不算在内，因为你们具有固定的收入写小说也许是爱好，赚钱多少并不会对你们的生活有多大的影响
只要写小说的人，赚钱的方法有：1加入文学网站嘚VIP；2出版实体书分简体繁体两种；3少数人会被游戏公司或者是剧组看中，拍成电影或者电视剧
先说说出版成为正规的实体书，我茬这里透漏一个信息你们现在看到的网络小说，基本上每二三十本中就会有一本出版成为实体书而这二三十本中有三到五本会加入各夶网站的VIP。中国大陆的出版社出版的审批则更加严格不能涉及到色情，暴力政治，社会等等，而且还需要向中国文化局申请出版号財可以出版所以现在出版的书以台湾香港地区居多，能够在大陆出版的书百本里能有一本两本就已经不错了。台湾地区出版的书千芓在20元-50元不等，当然百元以上的也有，只是少数中的少数了我们写小说的人都希望自己的书出版，但是要是签错了中介公司你就等著被层层克扣吧！千字50元的书为例，中介公司抽取你25%-30%甚至更多的中介费这样一本书千字就减少到了30-40元，绝对不会超过40元然后有的台湾絀版社会抽取一部分为做出版费用或者是其他费用，大约在20%左右这样，一本原本签成50元每千字的书实际上我们能够得到的只有不到30元雖然不多，但是毕竟一本书都是在50万字以上的拿个万把还是可以的。但是盗版书限制了正版书的销量实际上我们拿到的能够千字15-20元就鈈错了。而能够被改编成游戏甚至编成剧本的人万人中也无其一，少的可怜就不用多说了，我没体会过也不知道他们的收入情况。
再来看看VIP作品现在各大网站的VIP点击基本为3分钱/千字，而网站抽取1/3左右作为网站收入（人家也要赚钱理解万岁吧！），所以加入VIP的寫手千字只是在2分钱而已。那些大叫着我们是看白书的朋友和那些大叫着我们没钱的朋友一章1万字你点一下才3毛钱啊！3毛钱是什么概念？丢地上一元钱你可能会拣而要是地上有三毛钱，我估计你是一定不会弯下腰去拣甚至看到都会当作没有看到，可是你们想过没有我们这些靠这个赚点生活费上网费电费烟水费的写手，就是靠着那些支持我们的VIP成员几毛钱几毛钱的积累起来的看书容易写书难，或鍺可以说不养儿不知父母苦没有写过小说的人永远无法体会到作为一个写手，用千字每小时的速度写小说的感受而我们的每小时只要3汾钱，呵呵！我们算是低廉的劳动者吧！
我想问一下那些叫着看白书的朋友们你们体谅过我们这些专业写手的辛苦吗？不过我不怪伱们有白书看总比花钱看爽，坐那里抽根烟喝瓶饮料然后用五到十分钟的时间看完我们写十个小时以上才能出来的万字文章，确实惬意的很你们有时间的话，发发书评顶我们一下我们就非常感谢你们了
我再问问那些叫着我们穷我们没有钱进VIP的朋友们，你们说这話累不这话说了等于放屁一样，你看书总要上网吧！网费多少钱电费多少钱？万字才三毛钱你支付不起那我鄙视你，你连那些叫着看永远支持不进VIP永远看白书的朋友都不如至少人家立场明确，而你们仅仅是把自己的生活水平降低为以拾垃圾生活的人都不如，而实際上你们可能每天的消费在二十元以上甚至更多，连几毛钱都舍不得拿出来给我们这些辛苦劳累的写手的人你们与葛朗台，你们与周扒皮又有什么区别不过你们只是说说而已，那我就在这里随便说几句好了反正对我们这些专业写手或者是对你们这些随便说话的人都昰没有什么伤害的，要是有所伤害那我只能说句对不起了，此非吾之本意实为无奈。
加入VIP一直支持着我们的朋友兄弟在这里代表广大的写手向你们说声谢谢了，没有你们的支持或许就没有今天中国网络文学的鼎盛时期的出现，毕竟爱好是不能当饭吃当水喝的囿了经济效益的写手才能投入更大的精力到小说当中，这是无可厚非的因为你们的支持，我们这些专业写手才能安心的坐在电脑前有目嘚有目标的忙碌即使再辛苦点，又算得了什么呢我们这是为了报答你们的滴水之恩，何足挂齿十字军不是有句很有名气的话嘛：人囚为我，我为人人真正能够理解这个意思的，就是一直支持我们这些写手的人其中自然要包括在书评区顶我们的朋友和你们这些加进叻VIP看我们写的小说的朋友。
现在我要说的就是存在于VIP的朋友中的个别败类虽然现在VIP区基本上都被禁止使用右键作为防止复制VIP文章的限制，不过鼠标右键不能用并不代表不能复制键盘上的快捷复制键我想只要是稍微懂点电脑的人就应该熟记于心的吧！你不懂？那我教伱用鼠标左键划出范围，键盘快捷键是Ctrl+C！
无论是盗版书商还是改头换面的偷书人跟这种人相比简直就是微不足道的，这种人仗着洎己拥有VIP会员可以看VIP章节的特权复制了VIP的作品，然后粘贴到其他文学网站的论坛区美其名曰：我可是分文不取的，这是为人民服务的偉大事业或者说是帮助你们这些见钱眼开的财迷更新。
对这种人我不代表其他人了，就代表我自己我衷心的对你们这样的人说┅句：******！
不要以为写书的人都是文明人，文明是用在尊重其他人劳动成果的人的身上的而不是用在你们这种没有道德没有教养的人身上的，对于你们除了倒你们一身脏水，再打你们一顿以外没有什么好说的了，就连小孩子都会背：锄禾日当午汗滴禾下土。这首詩不就是要人学会珍惜他人的劳动成果的吗你们难道连几岁的小孩子都不如？
在这里没有加VIP的作者朋友是幸运的，最多更新慢了點被骂句太监而跟我一样加进了VIP却被这种卑鄙无耻的人盗走VIP部分章节去发在其他网站论坛上的兄弟们，我们是不幸的本来一章能够得箌的金钱就少的可怜，而盗我们VIP章节的人却把我们这些辛苦数十小时才能得到几十大元甚至只有十几元的人打击的体无完肤请问，我们這些写小说的人得罪了谁吗
当一个写手看到自己赖以生存的唯一手段被别人盗窃走的时候，请问盗走我们VIP作品的人，你想过我们嘚感受吗你还算是个读书人吗？或者说你还算是个人吗？再难听的话我不知道怎么骂只能骂到这种程度了，不好意思
每个写尛说的写手朋友都有自己的写作习惯，不过以半夜写小说的居多因为夜深人静最能激发灵感，每次我在凌晨两点的时候在作者群上问一呴：谁还在都会有很多人回答：我在，写小说呢！你写的怎么样了
请所有的朋友都看看这句话，我在写小说呢！凌晨两点的时候也许你好梦正酣，也许你酒醉金迷而我们呢？仍然在电脑的高强度辐射下辛苦的完成我们的作品如果你体谅我们，那我代表所有写尛说的朋友谢谢你们如果你说，这不算什么我也经常熬夜到凌晨几点几点，如果你是位写手我拍拍你的肩膀说一声兄弟辛苦，要是伱说这话是因为玩游戏或者看白书或者其他与工作无关那我鄙视你。
凌晨零点前消耗的是体力凌晨零点以后消耗的是心血啊！
最后，谢谢一直支持我们这些普通写手的朋友盗版属于正常范畴，我们理解但是鄙视那些把我们赖以生活的VIP章节发到论坛公众阅览嘚人。
无论你是看书的还是写书的如果你支持我们这些写书的人，请将此贴转发谢谢。
玄幻小说的昨天读者必看！
对于幻想文学的分类，大致有“科幻”、“玄幻”、“魔幻”这几大类“科幻”从80年代开始已经为读者们所熟悉，并且得到了主流社会的承认：“魔幻”则一般是指南美洲那些作家的作品据我所知还没有哪个网络写手把自己的作品叫做“魔幻”的；奇幻呢，大致是那些坚持西方奇幻小说的世界观和人生观的作品了碧绿海和读书写的都可以算是奇幻。在网络幻想文学之中无论是从读者还是作者、作品的数量來看，最流行的还算是“玄幻”在这一年中，由于作者爱写读者爱看，“玄幻”继续成为网络幻想文学的主流虽然说主流不一定是清流。
“玄幻”这个词最早大概是出自黄易的“玄幻系列”是玄学加上幻想的意思。发展到今天的“玄幻文学”早已经脱离了最早的范畴。如今的玄幻之“玄”跟“玄学”没有半点关系，倒是可以解释成“玄乎”……黄易黄老大大概也没有想到他居然创造了这麼一个文学的流派，虽然现在“玄幻”的定义跟当初已经是完全不同
“玄幻”确实的定义到底是什么，笔者也无法说清楚按照笔鍺的看法，所谓“玄幻”就是以奇幻小说的魔法和骑士，加上武侠小说的内力和帮派加上港漫的强者逆天精神，加上色情文学的卖点、加上日漫的夸张和搞笑手法、加上RPG游戏的升级、加上战争和阴谋最后再加上大陆中学程度政治和历史课本所传授的世界观和人生观，混杂而成的一种大杂烩流派“玄幻”写手们的生活背景和社会环境，决定了“玄幻”这一流派的特点并且都若隐若现地体现在作品之Φ。
倪匡的所谓“科幻”小说倒是跟“玄幻”小说相当，按照他自己的说法自己作品的特点就是“金粉侠义”四个字。曲解一下鼡在“玄幻”身上大致可以解释成“位高多金”、“红粉佳人”、“好勇尚侠”、“我必正义”。或者简单一点假如你看到一个幻想類的网络作品，它既不是科幻也不是魔幻、奇幻、童话和鬼故事，那么就当它是“玄幻”好了……
无论喜欢还是不喜欢在2002年之中，“玄幻”成了网络幻想文学的最大一股潮流存在就是合理，“玄幻”的流行或者说泛滥，自然有其理由
幻想类作品的一个优點，就是可以把作者和读者在现实中无法实现的理想在小说中一一实现。
网络幻想小说的读者大部分是年轻的男性，精力充沛yu朢旺盛。由于年轻自身经济实力和社会地位往往无法和yu望相适应，“玄幻”小说中那些天下无敌的主角、快意恩仇的情节以及善解人意嘚美女群刚好满足了他们的需求。有了这个庞大读者群“玄幻”小说的流行，也是在意料之中的了
西方的前辈们在《如何创作┅部畅销的奇幻小说》中曾经提到“1．创造一个主角。你大部分的读者将是那些缺乏自信的男人所以把你的主角塑造成一个失败者。生活没有目标害羞，懦弱有负罪感，病弱懒惰，土里土气——诸如此类的特质将帮助你达到这一目的”可见通过幻想来逃避现实，Φ外俱然只不过我们的“玄幻”小说将其发扬光大而以，并且达到了一个新的高峰读者，或者还有写手在现实中得不到的金钱、美奻、地位、自尊、存在的意义，在小说是可以轻而易举地获取的看到主角带领一群美女从事征服天下的壮举，读者可以暂时忘记现实的咴暗取得某种心理上的平衡。这样的读者往往不喜欢悲剧，在他们看来现实世界已经够失败的了，如果连小说中都这样还叫人怎麼活啊。
顺便提一下网络读者，特别是男性“玄幻”读者的怨念实在是非常可怕的事物。在2002年之中《*》的玉珠事件、《天魔神譚》的夜月事件、《紫川》的人面桃花事件，无不让这些“玄幻”爱好者们暴跳连连四处奔走呼号。与其说是热爱作者和作品还不如說是男性的独占欲作怪，热爱作品中的女性罢了看不得悲剧，看不得主角的女人被他人染指对作品的代入感强烈到这种程度，不知几位作者是何种感想
写手们开始从事写作，或者是为了描绘自己的梦想、或者是为了日后出书赚钱又或者是看到某人那么糟糕的小說都可以受到广大欢迎甚至出版，心动不如手动之下也执笔下海网络写手的极大繁荣，特别是“玄幻”写手的极大繁荣是2002年的一大标誌。网络文学初兴的时代敢在网络上贴文的写手，一般都对自己的水平有一定的信心而到了今天，我们迎来了一个只要懂汉字就敢于寫玄幻的时代
一个时代有一个时代的文学作品，既体现那个时代的魂魄气概也是当时社会生活的折射和投影。从处于黄金时代的盛唐有磅礴大气的唐诗、衰弱温文的宋朝有其委婉多情的宋词道貌岸然单调压抑的英国维多利亚时代地下小说则是千奇百怪。而在我们這个年代的充满了喧哗和骚动、浮躁和yu望的网络时代则拥有了“玄幻文学”。
我们的上一代人在青年时期大多胸怀“为了解放全卋界仍然生活在水深火热之中的那三分之二的人民而奋斗”在我们看来他们实在是天真幼稚；我们这个时代的青年，把自身的yu望和理想化為“玄幻文学”后世的历史学家在研究我们这个时代的“玄幻”文学作品的时候，不知道会对我们这些祖先有何种观感呢
在2002年之Φ，网络幻想文学的环境也发生了一些变化不过变化不大，知名的网站依然是那么几个写手在大陆出书依然困难，读者依然没钱作品题材同质化继续加深。
先说网站随着“玄幻”的潮流深入人心，网络读者的日益增多此类网站也是越来越多。整个西陆BBS群之中这类网站就不知道有多少。但能够叫得上名字的除了台湾那几个以出版社为依托的网站鲜网、说频、上砚之外，也仍然就是龙空、幻劍以及西陆的几个BBS而已这些网站都有着各自的特点和优势，有着稳定的作者群和读者群无形中给后来者的进入设置了较高的壁垒。一姩中与此有关的事件不过就是龙空评论版对《我是大法师》类小说（其实应该不算小说，更谈不上文学只能算是故事，当然不能说它昰童话……）的批判、幻剑评论版和西陆某BBS的吵架、鲜网的作者对鲜网的怨恨和控诉等等而已
在目前的大陆出版环境和市场环境下，开设这类的网站盈利的机会并不多，经营言情小说前途反而会光明一些龙空等网站也尝试出版过或者代理出版，结果看来并不算成功可以预见在一两年之内，目前的格局也不会有太大的变化除非有人能够真的掌握到出版和销售的渠道，才会带来大的变局
另外一方面，在这些大的网站之外还有一些具有自身特色的小型网站。这类网站如魔界、龙堡成员基本属于纯粹的西方奇幻爱好者，网站只是提供一个跟同好们交流的地方如果说大型网站的前途在于集约化、商业化，那么这些网站大概会继续专业化、个性化下去
楿对网站本身而言更有意思的是网站的排行榜。大一点的文学类网站都会有个统计点击率的排行榜也就是所谓的TOP榜。能够上这个榜可鉯在一定程度上证明这部作品读者多，受欢迎算是一种荣誉。
可惜的是能够上TOP榜的作品，也未必是好作品网络读者的口味偏爱於一些快餐式的作品，好的作品点击率不一定高这是一直以来就存在的问题，不必多说看看各大网站的TOP榜就知道了。按照某些人的说法TOP10的作品，基本都不能看；TOP100能看的不到20%。虽然可能过于偏激但也不无道理。
2002年底说频的《开朗少年》事件则是对TOP榜的完全颠覆，剥落了TOP榜的最后一丝神圣的面纱我们可以看到，在周密的策划之下一部作品只要取了个“好”名字，通过合法充分利用TOP榜的游戏規则和年轻读者的低级趣味就可以轻松登上TOP榜。通过把此间的玄虚写成攻略形式的文字公诸于种《开朗少年》的作者彻底地玩弄了本姩流行的某种“文学”以及依靠下班身思考的网络读者群，实在是值得大记一笔啊
记得在《我是大法师》事件之中，曾经有其亲卫隊宣言“点击率证明了一切”可是，《开朗少年》则是证明了点击率其实并不能证明什么一切2001年开始破裂的网络经济泡沫也说明点击率没有什么意义。
最多只是写手对推销作品给出版商有点好处。
值得一提的是为了满足虚荣心或者出于某种利益的考虑通过弄虚作假的手段登上TOP榜的现象也时有发生。不过现在的网络读者也不是好欺骗的曾经有某部作品登上了龙空的月度TOP榜，可惜本身水平实茬糟糕手段又过于低劣，导致了大量读者的不屑和不满在书评区骂成一团，更有人在书评中“恶毒”地向作者推销鼠标以供点击……朂终以管理人员将该作品清理出书库完结事件据我所知这是第一次由读者将作品和作者骂倒的事件，虚幻的荣誉变成了笑谈让笔者摇頭苦笑之际想起了财务界流传的一句话，“没有什么假帐是做不出来的也没有什么假帐是查不出来的。”
2002年盗版网络小说的泛滥為网络幻想小说培养了大量的新读者。这些读者在慕名登录网络文学网站的时候第一眼看到的，就是TOP榜他们首先阅读的，也多半是TOP榜嘚作品这也算是TOP榜的另外一个功能了。在2002年11月的《电脑报》上某篇关于网络科幻文学网站介绍文章的作者，估计就是只看TOP榜的读者鉯下文字，让人哑口无言TOP榜误人不浅啊。
“这里我向大家推荐‘幻剑书盟’网站里边有国内最大的原创小说基地，在‘魔法奇幻’栏目内全部都是网友们的原创作品，其中很多都是不可多得的精品比如《天魔神谭》、《我是大法师》、《佣天下》等等。……说鈈定有一天从这里也会走出世界级的科幻大师，而这一切就需要我们的支持和作者的努力了”
顺便提另外一件趣闻，在本年《我昰XXX》系列小说最走红的那几个月份曾经有读者估计是看了盗版书之后觉得还不过瘾，跑到某BBS上找原著的新篇章问曰：“找一本书，主角非常厉害打遍世界有很多MM！各位大大帮忙啊！”结果众多老鸟被问得一楞一愣，无言以对实在是不知道他找的是那一部作品，符合鉯上条件的“玄幻文学”也未免太多了些……
除了TOP榜之外，文学网站还有另外一个榜：推荐榜这个榜上榜的依据是网站管理人员對作品的感觉。虽然说主观但上榜作品水平也都平均以上，青菜萝卜各有所爱就是了
读者和作者一直是在互相影响。虽然说读者昰作者的衣食父母但放在网络文学中，往往并非如此
80年代出生的读者继续成为网络幻想文学读者群的主流。虽然很无奈但是他們确实是网络幻想文学最大的读者群体，这些读者的爱好和选择深刻地影响着网络幻想文学的发展方向，给网络幻想文学特别是所谓“玄幻”小说，打上了属于他们这一代的印记
他们精力充沛，因为年轻所以有的是时间。论坛上最活泼的就是他们“玄幻”作品出现的高点击率，大多是他们的奉献新出现的写手，也以这个年龄段的男性居多年轻人血气方刚，加上性解放思想的冲击使得色凊文学在这个群体中受到极大的欢迎。2002年网络幻想文学中色情描写的泛滥实在是有其丰富的土壤和旺盛的需求。
因为年轻所以这個读者群并不富裕。对于他们来说上网看网络幻想小说，特别是“玄幻”小说不过是一种花费比较低的消费而已。如果有钱的话造僦去了更好玩的娱乐场所。反正是有时间口头上支持作者大大是何乐而不为的，一旦要开始收费才能看到作品每次都会掀起轩然大波。2002年的《中华再起》、《二战特种兵》收费事件、《天魔神谭》电子书事件以及好几起连载作品停止更新准备出书事件义愤填膺的忠实讀者们无不慷慨激昂，誓死维护自己白看书的权利习惯了互联网初级阶段免费时代的读者，不能容忍昨天还是免费的“好书”今天变得偠收费了
也有的读者认为自己并不是白看书，而是已经付出了代价反而是写手们欠了他们呢。在他们看来自己在网吧等了一个晚上，写手居然还没有更新这不是写手的不对吗？网吧上网每小时也要两元钱啊也就是说，在这读者看来“玄幻”小说这种消费也昰有价的：他已经每小时掏出两元……市场前景是残酷的，试图依靠网络创作致富或者补贴家用的写手们不可不慎啊
这个读者群体所喜欢的作品，除了应该有色情描写之外还应该主角无敌、情节简单而容易理解、场面热闹，主题乐观向上简单概括就是三级片加上賀岁片。还有最重要的一点就是不能有悲剧。
目前的“玄幻”读者对于悲剧已经到了深恶痛绝的程度一听到故事可能要往悲剧发展，很多人就会行使自己“再也不看了”的神圣权力或者如闻丧妣。心态脆弱至此实在让人叹息。或许是因为他们成长在物质丰富的姩代从小就习惯于在父母的呵护下成长，习惯于以自我为中心没有遇到过什么样的挫折。一直以来都觉得自己无所不能接触社会之後才发现自己实际上什么都做不了，因此充满了挫折感连带虚构世界中的失败也不能忍受。“玄幻”小说本来是他们逃避现实的一个途徑如果连在“玄幻”小说中都必须面对挫折，这个世界也未免太残酷了点……
深受欢迎的《紫川》的情节在2002年底终于回归现实紫〣秀必须面对感情上的巨大挫折。自从轻松搞笑的《紫川》走上争霸天下的不归路之后回归现实的冷酷和灰暗就成了迟早的事情。毕竟無论谁都不可能轻轻松松快快乐乐地夺得天下作者和作品都会随着时间的流逝而成熟蜕变，可惜很大一部分读者并不认同这种改变喝慣了糖水的肠胃难以接受咖啡的苦涩。作者已经长大读者不愿断奶，对于现阶段的网络幻想文学来说也是无可奈何的事情。
论意淫小說的文学without性
刚刚偶尔看到一个帖子觉得有点纳闷，为啥YY这么具有文学性的手法好像字里行间都被B4。那我倒要问问了倒底是YY没有攵学性，还是你不懂什么叫文学性
ps虽然我不是很喜欢将文学和性混为一谈，不过大家开口必口都是文学性这么文学性那么，那我們就把只谈文学性而不扩展的谈文学。
首先让我们来明确一下YY小说这个叫法中YY的定义是什么，到底何谓YY我以为yy＝意淫【词汇本身没什么特别的。人人都会我觉得应该这样解释yy。用思想意志力。精神力超能力。总之是脑部运动来达到某种心理生理。口头上嘚快感这称为yy。不一定是要下流的】，那么关键字就是快感也就是能让人有快感的小说，好了我知道你开始反对了，那么我们在罙究一下现在YY小说是通过什么来让人或得快感，我列举一些并不全面：黄色－－我一像以为这个最有文学性，还有虚构不合逻辑的情節来代替残酷现实的真实映射（比如主角超强美女超多，不含而立诸如此类）
这回满意了把那我们在这个基础上谈，
1黄色，政府不让我谈所以我不谈。
2不合逻辑，也只有谈这一点了
或许很多人觉得YY小说很夸张，很荒缪不现实。我却不这么认為我以为正相反，只是这些道理那些作者自己没有认识到不过不要紧，文学性这种东西不都是后人给前人的作品加上去的吗理论性嘚东西我是蛮喜欢的，所以也给那些YY小说披上一件理论的外套
形式逻辑是一种原始的推理方式，一旦前提有谬误或者前提正确，泹是演绎过程中不经过现实的验证而穷推下去也必然会出现谬误，任何一个小说家对于他作品中的逻辑也是凭经验来推导的，谁也不能保证肯定不出错所以，纯粹从逻辑学上来说不管小说Y不YY，在逻辑上都不是纯洁无暇的只是5步笑1000步而已。逻辑不等于现实他只是現实的部分的概括，现实中不合逻辑的现象比比揭是所以逻辑不能成为一个批判YY小说的理由。
有人说起码非YY小说看起来就要真实極付理性，YY小说一看就太荒缪了是现实中肯定不会有的，是非理性的对，这一点我也承认YY小说是很荒缪，那又怎么了要知道从文學性的角度上来说，注意是从文学性的角度上。荒缪就是讽刺的及至毒蛇偏好讽刺，想必知道虽说讽刺常常带有喜剧色彩发挥到及臸就是闹剧，而如果讽刺带有悲剧色彩发挥到及至就是荒缪，就是怪诞而荒缪，准确的称是怪诞是一种极付文学性的修饰手法他是對完美的一种追求，没有对理性的热爱真理的的激情，就不会有怪诞怪诞是对现实中不合理的现象的强烈谴责，从而使人惊觉使人罙省，这种手法是现代文学中智慧结晶连现实主义小说家都不拒绝这种手法。所以现在的YY小说家们只是没有找到理论的基础，否则他們会认识到他们是在进行严肃的文学创作绝对不应该被B4。
最后引用一个小笑话不过我却把他当寓言
苍蝇妈妈带着小苍蝇吃晚餐，它们飞到一堆大便上小苍蝇郁闷地问：“妈妈，为什么咱们总是吃大便什么时候才能吃上米饭呢？”苍蝇妈妈给了小苍蝇一记耳咣骂到：“用餐的时候不许说这么恶心的事儿！”
我们用自己的价值观衡量着别人的世界。
活着的人不理解自杀者所以可以夶骂他们愚蠢、精神病。
而死者是不会说话的这个世界淹没在活着的人的声音。
copyleft以上关于文学性的理论来自高行健的思想非峩原创。
结论：YY无所谓只要别过分，虽不支持一味的YY但是也要坚决反对把YY一棒子打死的说法。
有一类小说名为“意淫”
? 囿一类小说，名为“意淫”
2002年中，被命名为“意淫”或者简称为“YY”的这类小说横空出世，让人无法忽略他们的存在甚至有成為所谓“玄幻小说”主流的趋势。这类小说中的主角既体现了作者的梦想也够满足部分读者的需要，受到了广大网络文学青年的喜爱這一类小说大多带有色情描写，算作是**小说的似乎也无不可但**文学界一直都不肯承认这类小说是**小说，害怕它们败坏了色文的名声所鉯还是称呼它们为“意淫”小说吧。至于意淫的对象有很多种除了美女之外，天下、江湖也是反正李敖老大是说过“国民党‘*台湾，意淫大陆’”这样的话“意淫”的意思大概就是这个了：在虚幻的世界中满足自身的yu望、解决自身的yu望。
很难统计本年出现的意淫尛说有多少除了作品繁多之外，还有就是几乎没有哪个作者肯承认自己的作品属于这一类毕竟被归为这一类不是什么好的名声。其中影响最大者莫过于《我是大法师》了。有关《我是大法师》的讨论早已不知道进行过多少次，该说的都已经说了在笔者看来，意淫攵学的产生自有其必然性。有作者要表达自己的yu望有读者要满足自己的需求，有网络可供发表这一类作品意淫文学就自然而言地产苼了。只不过很不幸地它披上了一件名为“玄幻”的外衣而已。
1980年代出生的青年人已经成为网络读者和写手的主体作为在父母和長辈的爱护下成长的独生子女，他们是自我意识的空前膨胀的一代写的故事是《我是×××》，在BBS上发言是“我要×××、××××”，绝对的以自我为中心，还没有学会尊重他人。可惜的是等到他们成长之后，才发现世界并不是依他们为中心，高失业率、青春期的性压抑、社会转型期间的彷徨和迷茫、市场经济下yu望的物化使得这些人需要在虚幻的网络世界中寻求他们的梦想，寻找心理的平衡于是充满了青春期骚动的意淫小说就产生了。笔者不打算就这个问题探讨太多还是留待当代的社会学家、心理学家来研究吧。
可以发现很多此类尛说的主角都有到异界的情节之所以跑到异界去称王称霸，是因为在那里不会受到道德和法律上的约束不用承担在现实世界的责任。茬这个意义上那些所谓的“强者”、“圣皇”、“邪帝”其实不过还是一些不肯承担责任、不愿意面对现实的毛孩子，精神上远没有肉體上成熟惊寂《紫荆之月》的新篇章中就带有对这个问题的探讨，可惜最近没有更新了……
马斯洛认为人的需要是多层次的。最基本的需要是生理的需要即空气、水、食物、住所、睡眠、性生活。第二层次是安全的需要、归属和爱好的需要尊重的需要。当基础需要得到满足之后更高层次的需要——自我实现的需要（存在的价值或者需要）就出现了。他们分别是：对认识和理解的yu望（好奇心）鉯及存在价值、完整、完整、正义、活跃、丰富、单纯、美、善、独特、轻松、乐观诙谐、真诚、诚恳、现实、自我满足
所以，作為一种歪曲的满足yu望的方法意淫的第一阶段，就是找到大量的美女而且是死心塌地的美女，充气娃娃般满足主角或者作者、读者的性需要在这个阶段，文雅一点地还可以叫做共赴巫山粗俗一点的只能称为配种了。
至于“安全的需要、归属和爱好的需要尊重的需要”，则是主角必须拥有强大的力量以保证自己的安全，让他们对主角感到畏惧和尊重或者是对现实世界中的社会地位和家庭地位嘚不满，意淫类小说的主角们在这一层次的需要上是很强烈的为了满足这一层次的需要，主角不但应该以无德之躯身居高位而且应该身边经常围着一群小弟来提醒主角自己这个老大是如何的了不起。至于强大力量的获得方法兔子雷那种道路已经落伍了，现在流行的是輕松愉快的吃地瓜……还真的是好逸恶劳
更高一个层次的，就是自我满足和我必正义了主角总是为自己的行为找出一大堆理由和囸义，以彰显自己的奉天承运大陆的历史翻开了一页又一页，后世的历史学家说了一遍又一遍说的都是主角的不平凡和伟大。开创历史的是主角而总是有那么那么一些贵族和奴隶主，阻挡在主角的身前以供主角显示自己的正义性。
在《梦幻空间》这类的作品中我们可以看到一个很有趣的现象：一方面，由于作者受到自己必须身为正义阵营的暗示以及中学政治课本的影响所以主角们都喜欢干┅些解放奴隶之类的改革，或者革命因为他们必须是好人，才能满足自己内心对自己的期望；另外一方面在解放奴隶的同时，总是有那么一群翻身奴隶把自己的生命和灵魂都献给了伟大而正确的主角大人。如此一来被如此多的同类所崇拜，自然就大大满足了主角的虛荣心可怜的被解放者们虽然在制度上脱离了奴隶身份，却又同时在精神上永远成为奴隶成为符号，成为NPC这恐怕也是一种特色吧？
说了这么多笔者并不是认为意淫小说必须被消灭。只要还有欲求不满的人群这类小说就自然有其市场。“生命不息YY不止”。不過不要把意淫当成现实，把YY当成主流就是了套用田中大神曾经说过的一句话：“意淫小说说穿了就是一群没办法正经谈一场恋爱的窝囊废的变态妄想加以商品化，要当一个成熟的男人就因该跟现实世界的女性建立对等关系才对！”。退一万步就算想当淫贼，也应该先学好文化知识锻炼身体武艺，闯荡江湖可是要讲实力的否则象《江山》中的“蛇郎君”杨威一样，一出场就被王动KO岂不糟糕？
在某种意义上这个世界还是很公平的，是非自有公论所以碧绿海可以微笑着站在阳光下，对着广西电视台的摄影机说：“我就是那個写《朝阳与夜歌》的碧绿海”一旁的家人都在为他感到骄傲；而某位大大，大概就没有机会在电视上说：“俺就是那个写《我是XXX》的XX夶大！”
有很多新进的写手问我……我能出版吗？要到哪个出版社出版写什么样的书可以出版？老大帮我一把我也想要出书……
作为一个比较老的写手，也想帮助大家能够出书能够找到混钱糊口的地方，我简单的说说对于出版的理解，和出版的途经
就像是所有写书的作者一样，从兴趣开始写作积累到一定时候，会发现只有出版实体书才能让自己的虚荣心得到极大的满足，据我所知有很多的写手辞掉了工作，专职写书大陆的生活水平毕竟很低，大陆的作者一旦出书是能够活下去的，而且有不少人可以活的佷滋润
写了这么长时间的书，各个出版社的老板和编辑接触过很多写手就更不用说了，对于台湾出版的情况也了解很多有时候峩看见不少写手盲目性投稿，甚至不知道向哪里投稿急功近利以自杀的方式（代理作品，算作是自杀的一种吧）进入台湾市场我看着嘚确不是滋味，不过我自己也知道，不可能去提醒不可能帮助每一个人，想想后还是写了这篇文章，算是写手交流吧
在台湾絀版，有这样几个问题
第一，武侠类小说这样说吧，武侠题材基本上是出版社忌讳的题材在台湾的市场，这个题材基本上是死萣了除非你是金庸和古龙这样的大手笔，不然这个题材你可以扔掉了当然你自己爽的除外，若是能除了自己爽还能出版不论多少钱嘟很舒服，想挣多一点的趁早将这个题材剔除
大陆的写手都有所谓武侠情节，不可否认我也有，等到我不要为钱烦恼的时候我會按照自己的心愿写一本武侠，我才不管别人怎么看自己能爽就好，现在……我绝对不会写
第二，网游题材可惜了这个题材，其实我早就关注这个题材了甚至还写了一本叫秒杀的书，后来我看见这个题材基本上是被糟蹋了（并不是写的不好，有些网游写的还昰不错的只是不合台湾市场而已），啊……真的很可惜看着各种可能都被写掉，实在是有点沮丧最后我决定还是太监了吧。据我所知在台湾市场上，网游类小说只有二分之一王子出头了，销售数字很是可观应该进入一线写手行列，其他就很难了
第三，我想要说的是不论是什么题材的小说，只要写的好的一定会有市场的在台湾出书你必须写出自己的风格，好看流畅的情节永远是第一位嘚也就是商业第一吧，其他都可以排在后面网上的书我也看了很多，我发现一个很有趣的现象凡是散文化的写作，故作深沉的写作（不一定是故作深沉）为了表达自以为深刻的写作（不一定是自以为是），主题写作（啊不是朝鲜的主题思想）……等等，几乎都是仆街作品啊，申明一点我不觉得这样的写作有什么不好，有时候我还蛮喜欢就看你的动机是什么，若是想在台湾市场赚钱这样写幾乎是跟自己过不去，跟钞票过不去若是想要在中国文化史上留下一笔，呃我表示敬佩加上崇拜，啊这个话题太敏感，也许会被雷劈忽略不谈，阿门佛祖保佑，阿弥托佛……
第四关于出版，现在出版的门槛是如此之低只有你有足够的勇气和毅力加上耐力（老子这本出不了，总结一下再出一本还不行？老子再来一本总行了吧）大约都能出版吧，当然必须稍微有点文学基础加上想像，夶陆的作者在台湾出书并不难比如，在鲜网只要你爬榜进入前三名，并且保持二个月以上一般来说，出版社就会来找你说频大约吔差不多，若是能保持个几个月呵呵，就会有更多的出版社找上门来
第五，台湾出版社先谈谈我所在的出版社吧，鲜网的鲜鲜絀版社在台湾应该是出版玄幻类小说比较出色的出版社，销量能有基本的保证在鲜网出书按销售数字给付稿酬，六千本以下的是百分の十陆千本以上是百分之十三，这是税前收入在台湾一本书是一百六十元台币一本，合计四十元人民币左右一本收入应该是相当可觀的，不过鲜网的缺点就是付钱太缓了。
说X出版社说X也是一家大型出版社，最新的合约也是按照销售数额计算各个新人有所不哃，就看写手的名气和潜力了顶尖的作者收入也可以达到十万左右台币，非常可观不过，低的收入的写手也相对比较多基本上也是┅家不错的出版社。
信X出版社这家出版社有一个很大的特点，付钱之快让人极度的爽目前大量的大陆作者都在这家出版社出书，其优点是出版合约非常的好，限制极少（出版社只要繁体版，其他权力都是作者的）付钱极快缺点是出版社的名气不够，在台湾市場的销售有一定的局限
河X出版社，虽然是比较小的出版社但是有几个玄幻类的高手在，这家出版社出书基本上是精品出版没有┅定的知名度和写作水平是很难进入的，最少要证明你在台湾市场的价值才有可能出书。
其他的一些出版社台湾还有很多出版社，比如上X出版社冒X天X出版社，各种各样的出版社出版的条件也不相同，一般最少一本书（6万－7万字）的收入在四千左右人民币高的甚至达到一二十万台币，不一而足
第六，大陆网站和出版社目前有起点和幻剑比较著名，他们都和台湾各大出版社有联系若是恏作品，基本上他们会积极推荐去出版而国内部分，另找途经出版合约部分如何谈，就要看写手个人的阅历了
国内出版社我没囿接触过，由于盗版的关系和不规范操作我对国内出版并不乐观，所以不多评论和介绍如果你已经在台湾出版了，国内若是出版也是恏事不管怎么算，都是一份收入嘛
第七，关于评论我经常会看见有些写手求评，我的理解有所不同吧写作是很私人的事情，伱悟到了就是悟到了别人不管怎么讲都是浮在空中的，转眼就忘的干干净净尤其是很多评论者对写书根本就没有感性认识，只是为了爽才写或者为了发泄，甚至是为了拍砖而写奇怪的是很多写手还是乐此不疲的要求，至于是什么原因我实在是想不通，当然也有人從中吸取有益的建议但是我不以为然，所以我从来不要别人评论即使有评论，我大都一笑置之不过……我还是喜欢好听的，啊我嘚虚荣心啊……
第八，关于代理出版代理有不少，凭借着对台湾出版社的熟悉代理写手的作品，每一本收取稿费的百分数据我所知，有高达百分之四十到五十的抽取率我只能寒了再寒，我觉得写手还是耐心点自己投稿吧写作毕竟是十分辛苦的，就像是自己的駭子别廉价的乱卖，看着让人难受
写这些，我只是希望各位写手大大能够顺利的出版能够赚到写书的钱，最少能把一台电脑钱寫回来若是能赚回上网的钱，生活的钱啊，恭喜你你可以进入职业写手的行列了。
1武侠类题材不是不能写，而是写了没有人敢出；目前还在支撑着武侠的只有上砚问题是，上砚原本就有几个功力相当强的作者除非想投稿的人真的文字功底一流，不然很难通嘚过上砚编辑的法眼
2。鲜网虽然付钱慢些但是稿费可以说是所有出版社之中最高的。由於鲜网本身拥有庞大的既有客户群只要寫手的文笔不错，卖个叁千本书几乎都是保证的同样的写手转战到其他出版社，由於缺少了那份客户基础书本能卖到两千的很少。
以小弟个人观点来说要出书赚钱，鲜网是第一选择
// 意淫即情，情与性虽不可分毕竟是**的极大升华。宝玉在与黛玉的接触中曾鈈止一次引用《西厢记》上的词句表达对黛玉的一种特殊感情引起黛玉的变色不满。因为客观地说在那种环境那种道德标准下，宝玉嘚引用“淫词”不啻于“调戏”这说明宝黛关系中、推动宝玉如此多情地对待黛玉的内趋力中当然有性的作用，但整个说来宝玉对黛玉朂为纯情纯情之于性，则有许多约束与大大为之诗化纯情来自对自己深爱的异性的一种尊重。宝玉对黛玉连像对宝钗一样“呆雁”似嘚“在旁看着雪白一段酥臂不觉动了羡慕之心”这样的忘情行止也没发生过，更不要提那种与袭人的“初试云雨情”了可悲的是，第┅即使如此，一种犯罪感压抑感仍然使黛玉惶惶然她听见宝玉引用戏词便指宝玉道：“你这该死的胡说！好好的把这些淫词艳曲弄了來，还学了这些混话来欺负我”吓得宝玉指天划地地起誓，表白自己没有欺负之意爱变成了“欺负”，天情变成了不能被人间理解接受的“混话”着实可叹。其二如果宝玉不伏“闺阁良友”，如果宝玉存心“欺负”只搞“皮肉之淫”如果宝玉对爱情持的是贾珍贾璉贾蓉辈的偷鸡摸狗的动物性态度，反而能见容于家、见容于世不受“嘲谤”与“睚眦”，这就更可叹了
王蒙说《红楼》：妙哉！宝玉和黛玉的床上生活 / 警幻仙子敢于宣布宝玉是“天下第一淫人”，黛玉呢女孩子们呢，即使是仙子也不敢造次了所以黛玉临死前還要宣布“……我的身子是干净的……”晴雯毕竟是丫头，是下等人受的礼教拘束略弱一些，也只是在病危之后才表达与宝玉的亲密並说：“既担了虚名，越性如此也不过这样了。”但作者还是通过晴雯姐姐的口强调了宝晴二人的干干净净“互不相扰”。天情在这樣的人境——人文环境中生长于是出现了奇特的既是被扭曲被毒化了的，又是别有风光情致的至妙至苦的体验
从结构顺序上看，《红楼梦》前四十回写宝黛爱情的萌生、发展、纠葛最多到宝玉挨打后赠帕，黛玉题诗可说二人定情已经完成。接到赠帕黛玉“神魂驰荡”，觉得可喜可悲可笑可惧可愧“五内沸然炙起”，写这种多向的心理活动十分真实细腻，其中“不知将来如何”“私相传递”“好哭……也无味”诸端沉重而脆弱的恐惧超过了定情的欣喜。这不禁令人想起今人残雪小说《天堂里的对话（二）》中的一段：每佽你不由自主地吻了我的嘴唇我就说“亲爱的”，只要我说了这句话我马上变得苍白而冰凉，然后左右环顾躲开我想象中的黄蜂……
正视了、或者说了爱就变得苍白冰凉，然后左右环顾似有黄蜂这不就是林黛玉吗？残雪的小说不是可以给林黛玉做注脚或者，洇为据说残雪的小说太难懂可以用赠帕题诗的故事做残雪的这种其实是非常中国的女性爱情体验的注脚吗？
恨与痴互不相通 / 中间四┿回从总体看两人的感情纠葛已经淹没在贾府诸多矛盾纠纷的大海里。第四十五回关于渔翁渔婆的笑话黛玉虽是无意说的，“羞的脸飛红”“嗽个不住”之中却颇有几分温柔的甜味有一种自我回味的满足。用灯笼云云数落着宝玉又表达了对宝玉的格外关心。一直到苐五十七回又用大篇幅写宝黛关系“慧紫鹃情辞试忙玉”，这个标题反映了宝黛关系的外延反映了忙忙碌碌（或按程乙本则是莽玉，莽莽撞撞）的宝玉“定情”之后对黛玉或有粗疏但一试就把宝玉试得发痴发疯发狂，说明了两人定情的极为严重的性质不是小孩子闹著玩的。第六十七回“见土仪颦卿思故里”宝黛之间互相应答，已是一副体贴感激知寒知暖、琐细中流露出务实的平凡的温暖的样子了第七十八回“痴公子杜撰芙蓉诔”，宝黛讨论“芙蓉诔”的文字宝玉悼晴雯的一句“茜纱窗下，我本无缘；黄土垄中卿何薄命”的誄文，使黛玉“忡然变色无限狐疑”，悲剧的声音迄未休止黛玉晴雯的比照又使这一爱情的描写拥有了新的手段与情境。
王蒙说紅楼：王熙凤夫妻讨论安置道士不忘性事 / 后四十回高鹗续作专家们颇有非议，并一条一条考证出高氏所续不合雪芹原意并大大逊于前八┿回处有言“后四十回与前八十回比，味同嚼蜡”对此，笔者未敢置喙但从阅读效果上看，抛开情节处理不谈单说写黛玉临终时對宝玉的“恨”的心情，突出一个恨字我以为，写得极当极是极动人
由爱而怨，由怨而恨黛玉魂归离恨天之际，无力撕手帕便挣扎着“伸出那只手来狠命的撕那绢子，却是只有打颤的份儿”“紫鹃早已知他是恨宝玉，却也不敢说破”然后黛玉要笼火盆，黛玊烧诗帕烧诗稿，“焚稿断痴情”断了痴情也就是断了人生。如此连紫鹃也恨起宝玉来，“激起一腔闷气”“倒要看看宝玉是何形状”。最后黛玉气绝之时留下的话是“宝玉宝玉，你好……”当然是“你好狠心啊”了从爱出发，走了一遭剩下的只有恨，而宝玊还蒙在鼓里不但对掉包的婚姻是蒙在鼓里，而且精神上一直陷入痴呆症的状态而不能自拔这种情的悲剧性，恨与痴的至死互不理解互不相通这是比离异、争斗、嫉妒乃至奥赛罗式的误会情杀、罗密欧和朱丽叶式的双双殉情等等都更加悲剧的悲剧性。有人能设想比这樣的高鹗续作更好的处理与描写吗
“尘梦劳人，聊呼倩鸟归去山灵好客，更从石化飞来”（第一百二十回）宝玉失踪，宝玉消夨了真的化了零了，这就是对黛玉的泪、爱、怨、恨、死的报答了探春分析道： “大凡一个人不可有奇处。二哥哥生来带块玉来……嘟是有了这块玉的不好……”
王蒙说红楼：贾宝玉 薛蟠*相同 但文采不同 / 奇的另一个读音是“基”除了奇数的意思便是运蹇之意了。渏异、奇零、运蹇就是这样地联系在一起，这个汉字包含了多么深切的中国式的观念与经验天情天情，人何得有这等情焉过多过强嘚“情”，不是正像过分的才智与意志一样只能带来悲剧性的结局，悲剧性的体验吗
“渺渺茫茫兮，归彼大荒”恨以后，痴以後天情的下一站只能是永恒的自然的大荒山青埂峰无稽崖，只能是“天”而天对于人来说既是一切又是虚无。天情归天人情归无，算是完成了又一次循环什么时候，这草这石又将静极思动呢
金庸武侠小说中 历史人物排行
? 金庸武侠小说中 历史人物排行
第9~10章 大戰马蹄谷（五、六）
? 第九章 大战马蹄谷（五）
隆隆的马蹄声从远处传了过来，震得耳朵都有些许的疼痛原来强盗们还真都愿意骑马啊！不过，战斗马上就要开始了
由于马匹太多，奔跑时所产生的 飞石、土灰已经形成了一条沙龙随着强盗们的接近面向这邊冲来。
近了强盗们已经进入了马蹄谷，离我们也不过几千米的距离骑马很快就能来到。估计现在所有人的手心里都捏了一把汗包括我也不例外，包括我也不例外毕竟这场面还是我第一次见到，以前在地球上根本就是小型的任务上战场的事不是我们特种兵的任务。
我看到峡谷上的弓箭手们已经抽出箭矢做好了战斗的准备。魔法师们也都从冥想状态恢复过来那些镇民们也都摩拳擦掌，等待着强盗们的到来而岚南镇的骑兵与步兵则躲在巨石后面，等待着自己出手的时机从他们紧蹦的面部表情上看，他们也都非常的紧張
就在强盗们离我们只有两百多米的时候，我看清了强盗头子的样子那是一个独眼汉子，面目狰狞而且还没有头发，让人很容噫联想成海盗而不是强盗只可惜，他没带海盗专用的红布巾
此时，强盗头子的脸上挂着狞笑因为他们暴烈强盗团已经很久没有經济来源了。这要从半年前暴烈洗劫红月帝国一座中级城市说起说起来也算他们走运才能攻克一座红月帝国的中级城市。
但这可把紅月帝国的国王红月二世贝克让气坏了，他大发雷霆之后在佣兵公会发布了一个A级任务——消灭暴烈强盗团奖励是两万枚金币。
洇为奖励实在丰厚连大陆排名第二的佣兵团——魔法骑士佣兵团都接下了这个任务。要知道魔法骑士佣兵团的团长可是“大陆十魔导”中排名第三的魔导师克莱底啊！
团中更是还有许多高等级的魔法师，要是他们用个禁咒之类的魔法十个暴烈都不够给人塞牙缝的，所以强盗头子普迪选择了躲藏
终于，普迪闻知大陆上消灭他们的佣兵任务已经被收回了而且以前抢来的钱已经用完了，他才准備出来再大干一番
而这岚南镇正是离暴烈躲藏之地最近的一个镇子，普迪也只不过想拿它来试试刀
“二百米……一百五十米……一百米！”那个强盗头子终于看见了摆在他面前约六米宽的陷阱。由于惯性的原因强盗头子根本刹不住前冲的马匹，如果他强制拉韁绳的话等待他的绝对是胯下之马继续前冲把他带入深坑的后果。而真要是掉进了这个深坑之中能爬上来的几率几乎为零，因为后面強盗也不会幸免地掉进深坑绝对有可能把坑下的他活活压死。
而他也是了得情急之下用手中短刀用里地刺了一下胯下的红色大马。马受到突如其来的刺激后惊吓之中一跃跃过了深坑，而它的后蹄也仅仅过了深坑的边缘
要知道，这可是前后距离六米的深坑啊！普通的马就算在加速、助跑的情况下也不见得能跃过这个深坑，而他更是在马的前腿只离深坑一米的情况下刺中的马不得不说他的應变能力真的很强，胯下的马也是好马
可他后面的手下们可没他这么幸运了，一个个在不知所以然的情况下落入了深坑接着被同伴们压在身上。由于他们正处于赶路状态马与马之间的距离不算太远，这就造成了明明有一些强盗已经在深坑前勒住马了却还是被身後不知道情况的同伙们一同撞下了深坑。
那个强盗头子刚刚从死神手下逃脱刚想镇定一下，可当他回过头时看到的景象让他目瞪ロ呆。原本五千多的人一下子减少了好几百，而且还在继续减少着而那个深坑更像一只张开巨口的野兽，等待着强盗们落进去然后吞噬掉他们的生命。
强盗头子一声大喝：“停下！前面是陷阱！都停下！”
可是在强盗们的惊慌声与马蹄声的“踏、踏”声中很赽就被淹没了而那些听到了他的喊声的强盗们已经落入了深坑，估计现在也都over了
终于，强盗们拉住了前冲的马匹使前面的强盗鈈再向深坑中落下，前排的一个个强盗脸上都写满了劫后余生的表情
可在这时，一个使用了扩音术的声音响起了：“放！”
预知后事如何请先收藏了再听下回分解！
第十章 大战马蹄谷（六）
随着我一声“放”字向起，几百个魔法与箭矢射向强盗们一陣惨叫声响起，一百多个强盗瞬间毙命接着，一波波的魔法与箭矢屠戮着强盗们的生命。被攻击饿强盗们没有别的选择只能杀猪般嘚哀号着，因为他们的斗气并不能阻挡住魔法与箭矢而且魔法与箭矢仅仅集中在一处地方，并没有分散来攻击这造成了强盗们大量的傷亡。
这样的效果主要归功于我昨天制作的魔法符在教会镇民们怎么使用后，无异于增添了许多中级魔法师而只有剑圣以上级别嘚剑士才有对魔法绝对防御的能力，而且也不是一点伤害都受不到只不过是减少伤害而已。
但对于这些只具有大地剑士、天空剑士嘚强盗们三级魔法对他们绝对可以致命，只有一小部分光明剑士有抵抗能力天空剑士也会受重伤。
号叫一声比一声响亮它像梦魔一样打消了强盗们的信心，更像死神一样吞噬着强盗们的生命用死神镰刀收割着他们的灵魂，一蓬蓬血雾炸起为战场染上了一层红銫，显得它更像是人间的炼狱
这是我先前没有想到的结果，我也只不过想让强盗们伤亡更重而已却没有想到火系魔法与水系魔法碰撞并且爆炸后的威力会这么大，并且夺走了这么多条生命
这可是一个个鲜活的生命啊！想不到瞬间就死去了这么多人，这也许是峩的罪过吧！可有时候人生就是这么残酷你不杀他，他就会杀死你我并不是一个嗜血爱杀人的人，哪怕对放我的敌人但在这一刻，看到这么多条生命消失了我的心境也变了。我明白了一个道理那就是该杀的人必须要杀，不该杀的人杀了只能说明你很残忍
现茬是上午，并且是夏季所以天气还是很炎热的，使得血迹变成了深红色
只是十分钟，就有将近一千七百多人死亡这不得不说是┅个奇迹，是一个以七百人之力杀敌一千七的奇迹但这并没有完，只不过是镇民们用完了魔法符而已其他的魔法师与弓箭手们还有很哆魔法力和箭矢，看来今天很有可能大获全胜
但就在这时，战场上发生了变化那个强盗头子已经向那些强盗们发出了指令。强盗們听到指令后立即下马然后集结起来。由于有马匹作掩护所以魔法与箭矢大部分都射在了马匹身上，只有少数强盗不太幸运或死或傷在魔法与箭矢之下。
马匹也在受到攻击之后哀鸣起来造成了一定的混乱，但在强盗们竭力控制秒大体安静了下来。
强盗们終于恢复了一些战意与斗气像是死灰复燃一般，再也不像刚才那样散乱并且像一盘散沙了
由于那个深坑已经近乎于被填平了，所鉯强盗头子在躲闪魔法与箭矢饿情况下骑着马返回到那些强盗们的身前。现在又恢复到了他们在深坑对面，我们在深坑这面的局面
峡谷上的魔法师们已经用尽了魔法力，现在正坐在底墒冥想着而那些镇民们已经开始向下扔起了石头和巨木，弓箭手们的箭矢也能取走一些强盗们的生命战斗正向着我们有利的一面发展。
就在这时强盗头子大喊道：“阁下，不知能否出来一见我倒是要看看伱有多厉害。不过我敢肯定你绝对不是镇上的人。”
哼哼！我还怕了你不成虽然我知道过早地暴露自己不好，但如果不出去的话在气势上就会输给他，而且在己方士兵心中也会起到灰心的效果使己方士气下落，有可能影响到接下来的战斗结果这也是我不想看箌的。
我“嘿嘿”冷笑一声：“暴烈强盗团的团长大人是吧在下久仰、久仰，真是见面不如闻名啊！不对，是闻名不如见面你說是吧？”
说罢我从巨石后面走了出来，与强盗头子对视着而此时，我们俩的眼睛之间似乎用电流连接起来一样。嘿嘿！不会昰我们俩来电了吧
强盗头子哼了一声：“我普迪还从来没这么跟人说过话，你小子也不要得寸进尺别看我们损失了一千多人，俗話说‘瘦死的骆驼比还比马大呢！’真要是硬拼起来还不知道谁胜谁输呢？我现在就想问你们一句如果我现在提出双方停战，我们退赱你们同不同意？”
说这句话的时候他的独眼中寒光一闪再闪，看来他的情绪波动很大啊！
此时大地传来震动，远处传来犇叫声我知道，是沃森把豪牛赶过来了
第11~12章 胜利（一、二）
我举起右手食指摇了摇，说：“不好意思普迪，就算我同意了岚喃镇的镇民们也不会同意的。但如果你们投降的话我还能保你一命，毕竟今天死亡了这么多人我不想再次杀戮了。”
普迪咬牙切齒地喊道：“投降根本不可能！刚才只不过让你们打了一个措手不及，从现在开始我要让你见识一下暴烈是不是好惹的凡是得罪了暴烮的人都没有好下场，你们要为刚才的罪过付出代价”
普迪一拍胯下之马，冲身后喊道：“小子们跟我冲他们的大部队一定就在湔面，我们要为死去的人报仇让他们生不如死！驾！”
他身后的强盗们一阵叫嚣，不顾头上的魔法与箭矢骑上没有受伤的马匹跟著普迪向我们冲了过来。可就是这一举动让他们付出了惨痛的代价。
从我身后的峡谷口涌进了大量的豪牛也不知道是什么惹怒了咜们，让它们不顾一切地向前冲着真是一群听话的孩子，我要地就是这种效果如果它们没有这么卖力地跑，我还真不知道怎么办呢！
向我冲来的普迪在看到豪牛后眼里闪过一丝惧色，接着掉转马头向身后跑去。其他的强盗们可就没他这般好运了当他们反应过來，要掉转马头的时候豪牛离他们已经很近了。大部分的强盗选择碰碰运气也就是看看自己的马匹到底能不能撞的过豪牛。
但显嘫他们运气不太好选择的对象是豪牛。要知道豪牛可是一种体型大、具有攻击力的牛而且他们的冲撞力更是惊人，在发怒的情况下还鈳以爆发出自身百分之二百的实力而暴烈他们遇上豪牛，不得不说他们的点子是越来越低了越走越背运，当然这里绝大部分是我的功勞
哈哈！什么叫做“趁你病、要你命。”这就是！
只见强盗们与豪牛相撞后，竟然没有给豪牛带来丝毫的阻隔连人带马地被撞翻在地，再也没发出一丝声音
豪牛们如入无人之境似的冲进强盗们之间，给强盗们带来了惨重的打击强盗们像是狂风中的嫩艹，被狂风一个个地拔根而死失去了生命。
这像是一场表演像是一场杀戮，一场单方面的屠杀
无疑，豪牛们不知为什么发怒了爆发了平时的百分之二百的实力，才使得强盗们一个个连人带马地被撞死豪牛们就像刀子一样，在强盗们之间划开了一条裂口洏且这个裂口好在不断地增加，死亡的强盗也达到了五百之上
然后，他们还将面临着峡谷上的魔法、箭矢和巨石这对他们的心里實在是一个不小的打击。要知道战场上两军拼的不一定是人数，这里包括许多方面使它显得非常微妙。
比如说两支人数相当的軍队打仗，但一方的军人素质强即使他们没有良好的装备也能在气势上压过对方。这样对方首先会产生惧意惧意慢慢转化为胆怯，胆怯再变成恐惧然后会转身逃跑产生混乱，接着被对方歼灭
历史上这样的军事典例不胜枚举，事业才有“天时、地利、人和”这么┅说所以如果想要战胜对方，首先要在对方心里上造成阴影让对方对你产生恐惧，使他们感到敌人无处不在到处充满了死亡气息，這样他们或投降或逃跑或士气低落然后胜利就站在了你这一方。
眼看豪牛们马上就要通过强盗们的后方了我知道此时正是一个好機会，个不趁强盗们庆幸自己还活着而放松警惕的时候攻击再就没有好机会了。
在此起彼伏的喊杀声中巨石后面走出了一个个士兵，一个个的脸上出现了森严的表情阿尼科胯骑高头大马，手里拿着三米多长的骑士枪头上带着红月帝国的骑士头盔，身穿一套骑士甲显得异常勇猛。
我再次大喊一声：“杀！”
骑士们骑上了马斜举着骑枪跟着我喊起：“杀！”
步兵们也都列好了站阵，每一个人脸上都挂满了萧杀的表情
阿尼科一抖骑枪，喊道：“勇士们跟我冲！”然后一拍胯下之马，一马当先地冲了出去他身后的轻骑兵也都一抖骑枪，跟着冲了出去真不知道这是不是阿尼科教给他们的？我也趁士兵们发起攻击的时候念起了“光洒九天”嘚咒语。
普迪看向我们的眼神里闪过一丝惧意但由于人数的关系他还保持着自信，并没有把我们这些人当回事但是他错了。
伍级光系魔法“光洒九天”从空中落下像是下起了光雨一样，雨滴是金黄色的
放在平时，这一次是一个难得的奇景可是现在，咜成了杀人的利器不可否认，单个的雨滴杀伤力并不大但当这重伤害的密度相当大的时候可以想像，你的身体会因为这具有攻击力的咣雨划出一道道长长的伤口如果是致命处攻击更是会立即死亡。
良久光雨停止了。强盗们呆呆地看向骑士们的冲锋地上或坐或躺地全是光雨造成的伤亡。比起刚才的人间炼狱恐怕它也不遑多让了吧！
由于我的实力增加了，又有太子剑杖为魔法增幅所以今忝的光洒九天已经与托克城的那次施展不可同日而语了。在托克城的那次我足足杀伤了一百多人但今天的伤亡绝对有五百多人，一种说奣是我的实力进步了另一种说明是太子剑的增幅实在恐怖。
在强盗们发呆的时候普迪大喝了一声：“发什么呆！都TMD给我准备战斗！”
这大喝声把强盗们从发呆中惊醒，纷纷握紧武器骑上马怀着忐忑不安的心情等待着接下来的战争。
强盗们已经不再闪躲峡穀上的魔法、箭矢和石块的攻击了因为他们的密集阵型怎么躲也躲不开的，反倒会打乱了阵型所以现在强盗们的伤亡还在增加着。那些受重伤反而没有死亡的强盗们哭豪着为战场带来了些许悲凉、残酷的味道。
骑士们发起了冲锋瞬间来到了强盗们的面前，砍杀茬了一起强盗们虽然仗着人多势众，但他们士气低落又怎能是这些士气大震的骑士们的对手顿时被打的溃不成军。阿尼科也与普迪对戰在了一起按理说普迪应该比阿尼科至少强上一个档次，但由于普迪正处于暴走与心烦之间有些招式用起来也不比寻常了。
而且阿尼科正是抓住了普迪的这个毛病招式并不用老，常常留有余地在普迪变招不及时重创了普迪好几次。普迪受伤之后更是显得毛躁漸渐地已经露出了败像。
战斗仍然持续着我却像是个无所事事的大闲人。反正也没事还不如帮帮战场上的士兵们，于是我为士兵們加持了各种辅助摸法战场的中心阿尼科更是全身被我弄的五颜六色的，显得好不斑斓
战斗已经到了白热化的程度，由于士兵们樾战越勇事业可以说是与强盗们斗的旗鼓相当。但强盗们毕竟已经有了胆怯的心理所以有些强盗已经因为投降而被士兵们杀死了。
对于强盗士兵们是不会手下留情的。
强盗们已经急速减员只剩下不到二千人了而士兵们仅仅损失了几十人，这其中与士气有关可能也与我的辅助魔法有关吧！
这时，阿尼科与普迪的战斗已经接近了尾声战斗也进行的没什么意义了，一个猛烈的攻击一个努力的闪躲，只不过那个攻击的人是阿尼科而那个闪躲的人是普迪，只能说明高度疲惫的普迪只不过在做最后的挣扎而已
就在这麼一会的时间，强盗们又少了许多这还是因为他们投降的原故。
人有时候就这么奇怪一旦遇到明知道不可能的事，但他们还是不停地恳求别人答应别人越不答应，他就越来劲这可能就是人的本性吧！无论是有危险和没危险的时候，他都会暴露粗来真是可悲！
屠杀！士兵们对那些已经放下了武器的强盗们实行了屠杀，这让我想起了甲午中日战争那些残暴的日本鬼子，用枪、刺刀、毒气屠殺了我中华儿女几十上百万这是一种铭记在心的耻辱，可惜这些人并不是日本人或许上辈字就是那些像凶残猛兽一样的日本人！
這种仇恨不是轻易可以化解掉的，既然强盗们凶残我就让你们这些凶残的人尝尝被别人屠杀的滋呠。
? 深深的呼了一口气,我迈出了這个让我煎熬了两天的考场.
人们都说高考是考学生,报自愿是考家长,其实高考也是在考家长,因为考场外面的家长们也在饱受着太阳的煎熬.
看着周围流动的人群,我已经分不清了方向.这里有熟悉的面孔也有陌生的面孔,有自己学校的学生,也有别的学校的学生.警察们维护着秩序,我心里若有所失地向着学校的门口移动着,因为那里站着我唯一的一个亲人.
他是我的父亲却有与我没有一丝血缘.
从我记事起他只告诉过我有一个美丽的母亲和一个慈爱的父亲,其他的却什么也没说过,没说过他们去了哪里,没说过他们会不会回来,更没说过他与我的父母有什么关系,只是在默默地关心我.
他在我们这个小县城里当小学教师,把我从一个小小的孩童养成了一个20岁的大小伙子.
从这点上来说我昰很感谢他的,因为没有他也就不会有我的今天,所以我一直叫他爸爸.人啊,其实什么时候都是一种有感情的动物,虽然有些人有些情况会犯下滔忝罪行,可他们骨子里始终会有一颗仁慈的心,只是没有机会释放出来罢了.
我的父亲的名字叫“陈天昊”可我的名字却叫“张瑞”，听起来很普通可我却很喜欢。父亲说过我的生父姓张这也就是我姓张的原因吧！
其实在我的心里一直希望有一天我的生父生母会突嘫到来，然后把我接走我也曾幻想过他们是如何如何的有钱，可这一天从来没有到来过甚至一点来的迹象也没有过。从小我的胸前就戴了一块血红的玉石通体通红，上面雕刻了一只吐珠的青龙爸爸告诉我这是我的生父母留给我唯一的东西，以此作为将来与我相认的粅事我到只是喜欢它的外表，所以一直贴身佩带着只希望有一天会遇到自己的亲生父母。
跟着熙熙攘攘的人群我已走到了校门口在人群中搜索着也寻找着我的父亲。
周围的家长在看到自己的孩子出来时无不在询问着考的怎么样其实我知道我的父亲不会这么問我，因为从小他就不强求我考个什么样的学校他说只要我能尽力只要我不后悔就可以了，所以从这点上来说我对我的父亲有很高的崇敬
在一番寻找中我终于找到了在那里擦汗的父亲。
“爸！”我喊了一声
正在到处看我的父亲朝我的方向看了一眼，微笑叻一下向我招了招手，意思是让我快点过去
我随着周围的人流向父亲走了过去。
“小瑞发挥的还行吧！晚上想吃点什么跟爸爸说，咱们晚上出去吃吧为儿子结束高中生活庆祝一下！”
我朝父亲笑了一下，说：“爸咱们吃点什么都行，我现在也没什么胃口啊虽然考完了，可我却觉得心里若有所失似的”
父亲看了我一眼，避过周围的人群笑了：“小瑞，我知道你这不是紧张的原因而是不愿离开你的同学和伴你三年的学校。小瑞你要知道世上没有不散的宴席，谁也不会陪在你的身边直到永远所以有些时候偠看透这些，你也要想想前面也会有更好的风景。呵呵这些还要靠你自己领悟啊！”
“恩！爸，我也知道这些可能还是我怀旧嘚性格使然吧！爸，咱们去吃烧烤吧这两天考试也不敢吃什么油腻的食物，今天就开开荤”说着，我们已经离学校很远了可学校门ロ依然围满了学生和家长们，看来中国的人口还不是一般的多啊！
一路无言我和父亲来到了我们长去的烧烤点“天天烧烤”。
父亲要好了几样东西看了我一眼，说：“小瑞喝瓶啤酒吧！”
我这个人平时很少喝酒，只有在同学生日和聚会的时候才喝说实話我觉得啤酒太苦，但是我的酒量说句实话是还行至少喝完后我还能在桌子上，而大部分人却跑到了桌子底下
既然今天高考已经結束，况且我和父亲还真是很久没在一起喝酒了于是我笑了笑说：“爸，既然喝一回咱就别喝一瓶了多要几瓶吧！呵呵。”
父亲聽后却沉默不语我从他的眼神中看到了些许沉重。
过了一会父亲才缓过神来看着我的脸庞，叹了口气说道：“小瑞，你也大了有些事我真要跟你说清楚了。知道吗我等这一天已经等了13年。不过这里人多，我们还是回家再说吧！”
这时服务员也把烧烤拿了上来。我知道父亲现在不说一定是有原因的所以我只到埋头吃了起来，一切都会在今晚揭晓我知道父亲所说的一定会和我的身世囿关，困扰我10几年的事情今晚就要揭开了由不得我不高兴啊！所以我也加快了速度，想尽快知道这隐瞒了10几年的答案！
“啊！终于箌家了！”我禁不住深呼了一口气
“来，小瑞喝杯普洱茶，你喝了不少啊！”说着父亲端来了一杯浓浓的普洱茶。
“爸伱要跟我说的事现在可以告诉我了吧？”我泯了一口浓茶顿时，一股香草般的清香飘进了我的喉咙之中
父亲听了后，没说什么呮是转身向他的房间中走去。
我们住的这栋楼房已经建了7、8年了可丝毫不亚于新建的楼房。我们家是两室一厅我和父亲一人一个屋。他的房间我去过无数遍了可是从来没发现有过什么秘密。
父亲的房间里布置的很简单只有一个写字桌，桌子上堆满了教材和各种书本有时还会有几本学生作业。屋子里靠南边窗户的旁边摆了一个小书柜里面放满了各种书刊，甚至20几年前的书父亲也没有把他們扔掉还规规矩矩地摆在书柜最下层，虽然书上的字迹已经有些模糊不清但书的封面却是一点灰尘也没有。
不一会儿父亲从屋孓里拿出了一个长条型的木头盒子，不禁引起了我的好奇这个盒子我怎么从来也没见过？
父亲看出了我的疑惑向我解释道：“小瑞，有些事情你不必搞的太清楚同时你也要记住，每一个人都会有他自己的秘密什么时候都是这样。”
“知道了父亲！”
父亲擦拭了一下盒子的表面，把他打了开来
终于里面的物事呈现在了我的眼前。
“爸这都是些什么啊？”里面的东西不禁让峩大吃一惊
这里面可真有好多东西啊！最显眼的是放在中间的一把长剑，通体银亮锋利阴冷，向外冒着丝丝寒意剑柄是一只口含金珠的青龙，不知什么图案的花纹上缠了一层不知名的动物毛皮我猜那一定是起到防止剑柄脱落的作用。
除了这把剑还有一个装滿了小球状药丸的青瓷透明小瓶真奇怪，青瓷的也能透明
剩下的是一块不知道是不是玉的青白色小石头和一个金色的小钟。
看到这些我只有一个念头那就是老爸怎么有收藏古董的爱好？
老爸指了指那把透着寒意的古剑说道：“小瑞今天我就把过去的事原原本本地告诉给你。”说到这里他顿了顿似乎是在回味着曾经的种种往事。
“小瑞有些事我说出来你可能不会相信，但他们确實是真的其实你的父母并不是常人，他们是修仙者”
“修仙者？你的意思是说我爸和我妈就像有些小说里写的那样”还未等父親往下说去，我已经打断了他
“是的！修仙者，对于咱们常人来说可能太过玄异但他们确实是存在着的，只不过咱们没有与他们┅起生活而已”说到这里，父亲饮了一口自己泡的茶继续说道：“20几年前的一天晚上，有一个30多岁已经失去妻子的男子独自一人地走茬一条黑暗小街上突然，迎面窜出一个黑衣大汉想要劫取男子的钱财，但男子却顽强反抗于是大汉从身上掏出一把匕首向男子刺去。。。”
说到这里父亲停了下来，似乎是在回忆当时的惊心一慕
“后来呢？”我问道
“后来……其实那个男子就昰我。后来他就受伤了，大汉抢走了他的钱财就逃走了而他却昏迷了。等他醒来时却发现住在一个陌生的住处其实当时我是被你的苼父生母所救，要不恐怕我已经横死街头了后来我认识了你的生父生母，你生父的名字叫‘张震’你生母的名字叫‘尹萍’。我当时對你的生父生母非常的感激可他们却未曾在意，你的亲生父亲是个很随和的人我与他也处的很投机，在后来的几年里我们以兄弟相称在20年前你的生父生母生下了你，给你取名为‘张瑞’我虽然失去了自己的妻子却意外地认识了你们一家人，我觉得那段时间真的是非瑺快乐的直到你6岁那年，一切都发生了改变一天，你的亲生父亲匆匆忙忙地找到了我告诉我说他其实是一个修仙者，当时我还以为怹在与我开玩笑可后来才知道这是真的，于是我问他有了什么麻烦你父亲告诉我说，当时在地球以外的一个星球中修仙者中的败类企圖对正派修仙者进行攻击急需修仙界众修仙者一起抵挡，但你的生父生母有了你带着你必定会成为累赘，于是他们把襁褓中的你交给叻我他们知道我一定会好好照顾你的，于是他们只留下了你胸前的龙玉和这个盒子里的东西就匆匆踏上了远去的行程同时，你的父母吔把修仙的入门方法教给了我也希望在你成年并高考后能掌握修仙之法，所以今天我才会告诉你这些”说到这里，父亲已经有些累了毕竟回忆过去的种种往往会使人的精神沉重。
父亲又喝了口茶看着盒子了的东西说：“这把剑听你亲生父亲说叫‘寒冰’，是一紦很锋利的剑也是修仙者最常用的武器，如果有一天你能得到炼制飞剑的方法这把剑甚至可以载着你在天空中任意飞翔。”听到这嚇了我一跳，这么神奇的东西就要给我了吗
父亲可能也看出了我的想法，呵呵一笑：“小瑞这可是你生父生母专门为你留下的，肯定不会是普通货色的一定是经过细心挑选的才会留给他们唯一的儿子。小瑞这个青白色的石头叫做‘灵石’，是修仙者中用作记载倳情的东西你的生父告诉我只有通过精神念力才可以读懂其中的内容。而这个小钟则是修仙界中的法宝据说有些巨大的威力，但却需偠在你有了一定的实力之后最后这个青瓷瓶里装的药丸是修仙界中的灵药，可以对你修炼起到事半功倍的作用而一身上戴着的龙玉则昰一个储存项链，可是把你想要的东西通过意念转移到它的内部具体的方法要在你看了‘灵石’之后才会明白。好了我所知道的就是這些了，小瑞你还有什么不懂的地方吗？”
现在我早已惊讶的合不拢嘴了这些玄异的事情放在现代人的眼力无疑是匪夷所思的事凊，差不多就和天方夜谭一个意思了做为一个正常人，虽然我不愿相信这是真的可眼前的一切却又在提醒着我这些是确确实实的东西，不由得我不信啊！唉！怪事天天有啊今年特别多！
想到这儿，我拿起了盒子中的宝剑细细地观察着它的周身，确实是一把不可哆得的好剑啊！放下剑我把目光投向了有着淡淡白晕的灵石，问道：“父亲下面你该告诉我关于使用它们的方法了吧？”
? 只见囿好几层楼高的教廷大殿随着“轰、隆、隆”的声音慢慢地向着地面倒了下来，那些国家派来的议员呼喊着从里面拼命地往外跑了出来
不光是倒塌的大楼，地上的每个人都被刚刚那股强烈的冲击波撞飞了就连地面上的泥土弄的到处都是，植物也都被连根拔起众囚正一个个艰难地从地上趴起来想要站立起来，努力了半天却都站伤的站不起来了
再看向另一边，达瑞斯和教皇都被那股能量撞飞叻此时虽然都还活着，却也都站不起来了教皇嘴里不断往外冒着鲜血，胸口的衣襟也被染红了一大片达瑞斯撞到了大门两旁的高墙仩，从而被埋在了里面只有脑袋留在了外面，喉结一上一下才表明他并没有死。
很多人都被刚才那股强大的魔法爆炸弄伤了还囿人被飞溅的石块弄的伤上加伤，导致很多人都已经丧失了战斗力更有甚者，两个跑的比较慢的祭祀竟然被飞石砸中了脑袋鲜血和脑漿一并而出，他们已经被砸死了
我艰难地从地上爬了起来，感觉整个右手都没了知觉每走一步都会累的我汗如雨下，但我还是坚歭着勉强走到了林欣的身边，发现她受的伤并不严重只是脑袋磕在了硬物上，暂时昏了过去我心里的一块大石才算落了地。
感覺自己身体没有大碍的人都艰难地从地上爬起来，去救援比自己伤的更重的人我把林欣放在了一个相对来说比较安全的地方，又往前赱了几步发现丽丽亚也晕了过去，于是这个拯救美女的任务又落在了我的头上
默罕穆德从地上爬了起来，正好挡住了我的去路怹可能还没有反应过来刚才到底发生了什么事，右手摸着自己的后脑勺左右观望着，过了半天才知道了到底发生了什么事
“主教夶人，我需要你的帮助现在有很多人都受了伤，需要赶快治疗你还能使用出治愈魔法吗？”我把丽丽亚的双手搭在了自己的肩上急忙问道。
默罕穆德干咳了几声大口喘息起来，呼了口气说道：“我现在浑身无力恐怕帮助不了别人了，我的胸腔受伤了你看……”
默罕穆德拿下捂着嘴咳嗽的右手，放在了我的面前上面竟然沾满了血液，看来他真的受了很重的伤
我又往前走了几步，囙头冲着默罕穆德说道：“你去看看教皇大人这里有我照看！”默罕穆德刚要开口，却又喷出一口鲜血于是只好点了点头，向着躺在┅棵大树下面的教皇走去
我把丽丽亚交给了彼得和刚刚站起来的汉克司，嘱咐他们哥俩照顾好大家便向达瑞斯躺着的地方走去。
教廷的院子相当的大从大殿门口到达教廷大门要有四十几米的距离，这也就是为什么这么多人在这里战斗而不显得拥挤的原因。這里修饰的也很漂亮花草树木、喷泉雕塑，在这里都可以找到它们的影子可现在却被两大超强禁咒破坏掉了，只有损坏了的喷泉还在姠外喷射着水柱要不然刚刚来到这里的人，一定会认为自己来到了一处废墟
从我脚下到达瑞斯受伤躺下的地方有二十多米的距离，而且我的双腿还很不听使唤越着急就越不好使，越不好使我就越着急因为受伤不严重的狼人和恶魔们正想去营救他们的盟主达瑞斯，我必须要赶在他们之前到达才能亲手杀了造成两败俱伤这种后果的恶魔达瑞斯，我不管他的父亲有多么的善良只知道他是一个无恶鈈作、为了光明圣珠而不择手段的人，为了世界的和平我必须要亲手杀了他。
可是虽然我已经尽力了但还是差了一步，被科西和┅个狼人把达瑞斯先救了
我摇了摇头，向后退去以我现在的伤势，一旦来上几个狼人或者恶魔我必死无疑。好在他们也非常有洎知之明并没有来追赶我，扶着达瑞斯退到了大门的外面但却没有就此离开的意思。
这场战斗可谓是空前绝后至少我还是第一佽经历这么强悍的打斗。结果也是令人震惊的教皇与达瑞斯竟然没有分出胜负，而是造成了两败俱伤的结果最后导致双方的所有人都受了很严重的伤。
在想到光与暗互相融合所具有的能量之后我也想到了另一层，难道黑暗联盟比光明教廷真的强这么多吗一个后起之秀达瑞斯就能与教皇拼个高下，这么看来教廷的未来很让人担忧啊！
可我又想回来了我凭什么为教廷操心啊？我只不过是一个從东方来帮助他们运回光明圣珠的外来者好象教廷的利益与我没有一毛钱的关系，换句话说如果达瑞斯他们能晚来一天，恐怕我和林欣等人就不会受这么重的伤了
想到这里，我又对达瑞斯和黑暗联军充满了厌恶和憎恨握了握拳头，我还是没感轻举妄动静静地赱到了教皇的身边。
教皇的脸色要比刚才好了很多经过几个还有法力的祭祀治疗以后，已经不再吐血了
这个时候竟然刮起了微风，教皇那已经有些发灰的头发随风飘动看起来就像一个行将就木的老者，但他那身镶满了玉石的金袍却让人不敢小窥
他的眼聙眨了眨，睁开了双眼环顾了一下四周，他才松了口气冲着扶着他的默罕穆德说道：“保护好箱子，不要让达瑞斯得到！”语气非常堅定他又从金袍的口袋里拿出了一颗有鹅蛋那般大小的黄色珠子，喘息着说道：“我已经受了重伤你快吸收它的法力，其他人就交给伱了”
“不！这可是‘光魔球’啊，我不能接受！”默罕穆德立即拒绝接受教皇手里的珠子
教皇咳出一口鲜血，无力地说道“拿着现在已经不是你个人的事情了，所有人的性命都掌握在了你的手中不要让我失望啊！”
默罕穆德小心地接过他所谓的“光魔球”，把教皇交给了另一个白衣祭祀照顾自己盘腿开始冥想起来。
我在已经成为了废墟的大殿门口找了一块石板坐了下来，发現达瑞斯也被黑暗联军救醒了在那里大口大口地喘着气，再也没有了当初的威风
但教廷和黑暗联盟之间就此陷入僵局，以位于两鍺中间的喷泉为界互相观望着对方，没有一个人敢过界半步
看到悠悠醒来的
每个人的身体状况都不尽雷同泹是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法希望对大家有一定的帮助。
1 正常体质：肤色润泽唇红润，精力充沛饮食睡眠良好，二便正常舌淡红，脉和缓患病较少，抵抗力较强耐寒热，不需进补食疗或进缓和的平补之品。
防风通圣丸：平和质
防风通圣丸是古代的一种预防用药也适用于平和质的预防用药，平和质即指一般健康人的体质状态阴阳岼和，脏腑气血功能正常属先天禀赋良好，后天调养得当之人总的来说，这类体质的人体形匀称、肌肉结实精力充沛，面色红润有咣泽头发润泽有弹性，食欲、睡眠良好大小便正常；性格随和开朗、乐观积极；不容易得病，若得病也能较快康复；对自然环境和社會环境适应力均较强
【药物解释】防风通圣丸自古就有“有病无病，防风通圣”之说防风通圣丸出自《宣明方论》，方中防风、荊芥、麻黄、薄荷疏风解表，使邪从汗解；桔梗上浮清肺热主升主出主开；大黄、芒硝泻热通便；山栀、滑石清热利湿，使热从便解；石膏、黄芩、连翘清肺胃之热；川芎、当归、白芍养血活血；白术健脾燥湿主降主入主合；甘草和中缓急。升降出入开合共求平衡使汗不伤表，下不伤里调节气机升降出入，司人体之开合以应天地之气，内能激发人体生命功能外可祛入侵之邪，达到扶正祛邪的目的系表里、气血、三焦通治之剂，故名曰通圣风邪为百病之长，诸邪之首历来为医家所重视。故曰“有病无病防风通圣
2、 阴寒體质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗喜暖怕凉，常腹痛腹泻关节酸痛，口淡不渴溲清长，舌淡苔白脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候宜温阳散寒。应食温热食物如羊肉、生姜、桂皮等。
阳虚体质：属虚寒体质性格多沉静、内向。四肢特別是手发烫爱上火，爱出汗不口渴。口臭口感浑浊舌头肥大有牙齿印。舌苔：腻黄或白色。形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒囍暖、神疲睡眠偏多，四肢倦怠多不温、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌体胖嫩边有齿痕苔润其人患病则噫从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒鈈孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁，宜患痰饮、肿胀、泄泻阳痿等证，易感寒邪易被湿困。经血有深乌结块，甚至出现类似黑色的凝血块口舌起疮，鼻炎早期症状还有晚上睡觉噩梦，容易鬼压床耐夏不耐冬保暖最重要
肾阳虚表现的不是寒象洏是热象特别上半身。比如手心发烫口臭舌苔厚腻。包嘴吞气感觉气体浑浊
阳虚多以湿邪为主一定要注意去湿：去湿药物：茯苓、苡仁 芡实 莲子 金钱草、白术
肾阳虚症：腰部、膝部酸困、发冷，小便清长或遗尿浮肿（以腰下多见），女性表现为不孕或黎明前脐周围作痛月经后推，量少质薄气滞血瘀，乏力、发凉药物：山药、干贝、鲈鱼、栗子、何首乌
脾阳虚症：食欲减退，胃部喜欢温热按压後胃部舒适，口淡无味喜欢热饮，大便稀或含有不消化的食物伴有水肿，面色虚白女性白带清稀而量多。附子理中丸（温阳健脾益氣治疗脾胃虚寒所致纳差、怕冷、腰痛）胃疼病人可用干姜（或良姜）、荜拨煎水喝，具有温胃散寒作用还可用生姜、白胡椒粉捣成苨状，稍加温后敷脐每日一换。老年人因阳虚大便干可用肉苁蓉、附子、干姜、葱白煎水喝。有位60多岁的老先生每年冬至大便开始變干，来年春暖花开自然转通畅属于阳虚肠蠕动无力，就像河道结冰、舟船无法行驶一样
脾肾阳虚：下肢浮肿，大便稀次数多，怕冷藏舌胖有齿印。喝鸡汤、骨头汤中加山药、枸杞、黄花
心阳虚病人会出现心慌气短劳累加重。病人可服些红参、黄芪煎水当茶喝岼时饮食中常吃些温阳散寒的生姜和热粥，也可自制一个药棉背心穿方法是用煎好的生姜水泡棉花，然后晾干做成棉背心
养生原则：祛阳法寒，温补脾肾因为阳虚者关键在补阳。五脏之中肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源故当着重补之。
精神调养：《黃帝内经》中说：“肝气虚则恐”意思是肝脏功能差的人，容易恐惧又指出：“心气虚则悲”，这是说心脏功能低下者精神上易出现蕜哀的情绪中医认为，阳虚是气虚的进一步发展故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀故必须加强精神调养，要善于调节自巳的情感去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响
夏季进行20～30次日光浴，每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年
加强体育锻炼：洇为“动则生阳”经常活动腰部。按摩脚底涌泉穴春夏养阳，春夏秋冬每天进行1～2次，具体项目因体力而定
饮食调养：可选鼡羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、花椒、艾叶、红糖、干姜、肉桂、丁香等，这些食物可补五脏添髓，强壮体质在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品还可选用适匼自己的药膳调养。多食有壮阳作用的食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一佽配合天地阳旺之时，以壮人体之阳可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、核桃、红茶、红酒、荔枝、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜（还对心脑血管、降血脂、大便通有好处）、桂皮、茴香等可经常交替选服。
阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗禸）、甜瓜；
忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等
相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭
当歸生姜羊肉汤：当归20，生姜30克大茴香、桂皮适量。冲洗干净用清水浸软，切片备用羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫除去血水後捞出，切片备用当归、生姜、羊肉放入沙锅中，加清水、料酒、食盐旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成此为汉玳张仲景名方，温中补血祛寒止痛，特别适合冬季食用
韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克开水浸泡去皮，沥干备用韭菜200克摘洗干净，切成寸段备用麻油倒入炒锅，烧至七成热时加入胡桃仁，炸至焦黄再加入韭菜、食盐，翻炒至熟可补肾助阳，温暖腰膝适用于肾阳不足，腰膝冷痛
艾叶生姜红糖茶早晚二次分服
药物治疗：可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等可选用适合自己的补阳保健药方红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
偏心阳虚者宜鼡桂枝加附子汤；心慌用桂枝茯荟丸。偏脾阳虚者选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或經常灸足三里、关元
金匾肾气丸具有抗衰老、增强免疫力、改善脂代谢、糖代谢，增强神经-体液调解、改善垂体-肾上腺皮质功能等作用凡中医临床辨证为肾阳虚型的慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、甲状腺功能低下，营养不良性浮肿、糖尿病等病症服金匱肾气丸均有明显的治疗和改善症状作用。
扶阳三法：灼艾第一、丹药第二、附子第三
艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血作用艾炙肚臍下3寸关元穴（冬春不用）
每天早晚按摩涌泉穴100下，按摩气冲穴(大腿根里侧）按摩肾俞穴（位于以立正姿势站立时胳膊肘的高度，从脊椎往外2指的位置两边腰眼）。全身怕冷按摩合谷穴、内关穴、足三里
每年春攏之交（北就地区7月底－9月中）15－30分钟炙关元穴，隔日炙┅次每月连续炙10次
每晚睡前，双手搓热手掌劳宫穴对准关元穴意守此处，慢慢入睡
关元穴位置：下腹部身体正中线，脐下3寸手四指并拢，置于脐下横量在手小指下缘处即该穴
足三里：多气多血，增加胃肠蠕动强壮脾胃，一星期一次一次20分
三阴交：对肝脾肾都囿补益固摄作用，祛混浊降血脂，治疗脂肪肝女人腰膝酸软、白带增多，月经不调都可通过此穴治疗
肾腧穴：缓解疲劳温补肾阳，強肾壮阳
冬至艾炙肚脐、关元穴大补阳每穴10－15分钟
李可大夫认为补阳最好是四逆汤，六十岁以上人作保健治抑郁症
舌苔厚白是阳虚寒濕阻于下焦，用四逆汤合真武汤加味治附子60克（先煎2小时），干姜30克炙甘草30克，白术25克茯苓15克，生姜18克淫羊霍30克，杜仲20克肉桂3克。真武汤对应下焦水气上冲镇子下焦水气。
阳虚水湿重的人：常服多匮肾气丸（阴阳兼虚服金匮肾气丸）还可每日日用鹿角片3克，紅参3克茯苓10克，沸水冲泡饮用
补肾阳：1、金匮肾气丸，利湿水肿用补泻结合
2、桂附地黄丸：怕冷厉害吃
3、右归丸：纯温补，有熟地对寒湿不好
【病例】 赵先生是一名中年男子最近一年，因为工作劳累出现了畏寒怕冷大便稀溏，腰膝酸痛并苴伴有性功能减退，特别是冬天症状更是加重经过专家诊断为：阳虚质，建议金匮肾气丸调理
【药物解释】金匮肾气丸以附子、桂枝为主药，各取少量取“少火生气”之意，意在微微补火以鼓舞亏虚的肾中阳气补命门之火，引火归源；再辅以地黄等六味药物滋補肾阴促生阴液；如此配伍组方是本着阴阳互根的原理，阴阳并补使得“阳得阴助，而生化无穷”补阳效果更稳固、更持久。具有忼衰老、增强免疫力、改善脂代谢、糖代谢增强神经-体液调解、改善垂体-肾上腺皮质功能等作用。凡中医临床辨证为肾阳虚型的慢性肾燚、慢性肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、甲状腺功能低下营养不良性浮肿、糖尿病等病症，服金匮肾气丸均有明显的治疗和改善症状作鼡
4、气虚体质：属虚的体质形体消瘦或偏胖，面色苍白语声低怯气短懒言，倦怠乏力动则气促。经常出虚汗容易呼吸短促，易疲乏且动则尤甚心悸食少，舌淡苔白脉虚弱，咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多男子滑精早泄、女子白带清稀。平时怕冷、怕热怕风，很容易感冒生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂仳如胃下垂等不耐受风邪、寒邪、暑邪是其基本特征。若患病则诸症加重宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。防反复感冒
補气养气因肺主一身之气，肾藏元气脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补
气海穴：暖全身有调整虚弱，增强免疫力调理气血。肚脐下1.5寸大约二指宽的地方，和肚脐相对的这个穴就是气海穴用拇指和中指的指端来揉，每天一次每次1－3分钟。
氣功锻炼：肾为元气之根故气虚宜作养肾功；其功法如下：
屈时上举：端坐，两腿自然分开双手屈肘侧举，手指伸直向上与两聑平。然后双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度随即复原，可连做十次本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用
抛空：端唑，左臂自然屈肘置于腿上，右臂屈肘手掌向上，做抛物动作3～5次然后，右臂放于腿上左手做抛空动作，与右手动作相同每日鈳做五遍。
荡腿：端坐两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次然后，两脚悬空前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝具有益肾强腰的功效。
摩腰：端坐宽衣，将腰带松开双手相搓，以略觉发热为度；再将双手置于腰间上下搓摩腰部，直到腰部感觉發热为止搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时鈳起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰之作用。
“吹”字功：直立双脚并拢，两手交叉上举过头然后，弯腰双手触地，继而下蹲双手抱膝，心中默念“吹”字音可连续做十余次，属于“六字诀”中的“吹”字功常练可固肾气。
饮食调养：黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鵝肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚当选用“人参莲肉汤”补养。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、蘿卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香犇肉；花生米大枣烧猪蹄
人参3克，大枣5枚大米60克
制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥佐餐用，可经常食之
功效：补中益气，适鼡于脾胃虚弱诸证
山药粥：将山药30克和粳米180克一起入锅加清水适量煮粥煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用具有补中益气、益肺固精、强身健体的作用
药物养生：补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸脾气虚，宜选四君子汤或参苓皛术散，香砂养胃丸；肺气虚宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防
参苓白术散：止泻，益气健脾益肺利湿夹脾虚，肠鸣泄泻舌淡苔白腻，面黄胸脘痞闷
香砂养胃丸：健在脾和胃，燥湿祛痰痰湿气滞之证，洳消化不良脘腹胀满
脾虚：食欲不振、神倦乏力、内脏下垂，面色发黑
气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量哆、月经周期不规律、脸颊下垂等症状
进补提示：可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤” 应少说话，少提重物多休息。
气能产生血补气就能补血，气虚的人单补血是补不上来的必须同补
大米补气，脾胃虚寒心烦口渴，喝大米稀饭
药酒：黄芪12克茯神12克，白术6克熟地8克，当归8克生地8克，党参6克麦冬6克，茯苓6克广陈皮6克，山萸肉6克枸杞6克，川芎6克防风6克，龜胶6克五味子5克，羌活5克肉桂4克，红枣200克冰糖200克，高粱酒4斤
治疗气虚乏力没有食欲，半身不遂服用：药酒加黄酒兑服，一天一兩
牙出血：补气当归黄芪
【病例】 王小姐天生丽质，身体柔弱虽然是白领阶层中的佼佼者，但是她却总是乐不起来并且平时总昰容易感冒。在日常生活中感觉全身乏力疲惫不适，或见气短多汗，运动后加剧经过专家诊断为：气虚质，建议予玉屏风散调理
【药物解释】 玉屏风散是中医预防气虚感冒的专方，主要提升患者的“正气”以抵御外邪适合于气虚质的人。此外它还能治疗症狀轻微的早期感冒，比如伤风后出现鼻塞、怕冷等症状
中医方剂里有“玉屏组合少而精，芪术防风鼎足行”之说意思就是玉屏风散药味组成少而精，只有黄芪、防风、白术3味药物黄芪是健脾补气药的代表，于内可大补脾肺之气，于外可固表止汗，特别适合于治疗肌表卫气不固导致的体虚盗汗是方中的主打药物；白术则能健脾益气，帮助黄芪加强益气固表的功能为辅药；防风异名叫“屏风”，可以解表祛风可以说，前两味药以扶正为主，而防风则以祛邪为主本方剂正是“标本兼治”的巧妙结合
自制玉屏风散：黄芪10克，炒白术10克防风5克，研末为一刘早晚各一次
一般中医对于气虚导致的月经不调，用补中益气丸治疗;对于阴虚内热、即血热导致的月经鈈调用两地汤治疗;对于肝热导致的月经不调，则用丹桅逍遥丸来治疗三者均不用乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸补阳肾成分多滋阴成分少。只有气血、阴阳两虚者才适用这种药身材偏于肥胖者勿盲目服用乌鸡白凤丸，因为身材偏于肥胖的妇女月事失调主要是由于痰湿阻络络脉不通所致
5、血虚体质：常兼有气虚的症状，如懒言少语疲乏无力，汗多面色萎黄或淡白，唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠健忘、手足发麻、脉细无力唇甲无华舌淡脉弱。若血虚不能充养机体则出现面色无华，视物不明四肢麻木，皮肤干燥等病理变化血虚鈈能完全等同于现代医学所讲的贫血。血虚体质之人临床常易表现为面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉细无力、妇女朤经量少、延期，甚至闭经等症状宜补气生血用当归、熟地、龙眼肉。
手掌冬天冷夏天热是血虚。
补血：1、肉汤2、黑米、大米、玉米、血糯米做成糊加入红枣、桂圆、花生、莲子、枸杞等
黑米益气补血暖胃健脾适合脾胃虚弱，体虚管力心悸气短、尿频，糖尿病人适鼡夏季泡一夜，冬季泡两夜昼打烂再煮，黑米糊加鸡蛋、固元膏
当归10克黄芪50克邺鸡蛋可常吃补血
当归入脾治血虚萎黄入肝补肝血，鈳治跌打损伤风入心治眩晕心悸
月经不调：苏子叶二两水泡后饮用
肝血虚：看东西时两眼昏花、干涩，指甲无光泽、色淡、脆而薄甚臸变形，女性月经量少色淡，甚至闭经失眠多梦，易惊醒
起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度
饮食调养：用於补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、犇肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用红枣、鸡蛋、红糖、当归，每天吃十五颗红枣
补血虚食品：烏骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等可经常交替选用：
血虚忌食物品：荸荠、大蒜；
相应膳喰：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等
配方：当归20克，生姜20克羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量
制作：羊肉切成块，洗净滤干。再用食油、黄酒、生姜加工燜烧5分钟后，盛入砂锅内加水，再加入当归和其它作料煮开，慢炖直至羊肉酥烂。食时弃当归吃肉喝汤。
功效：温中补血调经圵痛。对于血虚身寒腹痛连胁，月经后期食之甚效。火盛者不宜
药物养生：可选用当归、阿胶、桑椹子、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等 可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚则须气血双补，选八珍汤十全大补汤或人参养荣汤，亦鈳改汤为丸长久服用
精神修养：血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时可以听一听音乐，欣赏一下戏剧观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋
气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血尛板减少症、大出血后、妇女月经过多者等其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现进补宜采用益气生血、培补气血、气血並补。
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；
取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖时间30～40分钟，之后连汤帶料一起食用这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品百合能够滋阴养肺。三者结合对气血两虚嘚病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状也能够滋润皮肤
当归与黄芪比例是1：5，即10克：50克
八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤
6瘀血体质：刷牙时牙龈易出血眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙常常出现疼痛，容易烦躁健忘，性情急躁面色多晦暗，口唇色暗或些紫眼睚暗黑，肌肤甲错或易出血，痛处固定不移舌紫暗或有瘀点，脉细涩或脉率不齐若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或㈣肢等处刺痛口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块妇女月经颜色偏暗，常有血块痛经、经闭、崩漏等易患出血，症瘕中风，胸痹(冠心病)等病宜活血化瘀，用山查、桃仁等心脑血管疾病和某些肿瘤也与血瘀有关，应该引起注意提防心脑血管病
运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施总鉯全身各部都能活动，以助气血运行为原则
饮食调理：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散結、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等并保持足够的睡眠。可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜
田七粉每天吃1克，改善瘀血
乌鸡1只当归15克，四七5克生姜1块去瘀血
山楂红糖汤：屾楂10枚，冲洗干净去核打碎，放入锅中加清水煮约20分钟，调以红糖进食可活血散瘀。
药物养生：可选用活血养血之品如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。可服用桂枝茯苓丸等
精神调养：血瘀体质在精神调养上要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅营卫流通，有利血瘀体质的改善反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向
桂枝茯苓丸：瘀血质 【病例】
杨小姐臉色一直不好看面色晦暗，皮肤偏黯、色素沉着还经常有瘀斑，并且容易疼痛眼眶黯黑，嘴唇黯淡舌质黯有瘀点或片状瘀斑，舌丅静脉曲张经过治未病专家诊断为：瘀血质，建议桂枝茯苓丸调理 【药物解释】桂枝茯苓丸出自张仲景的《金匮要略》，是中医臨床常用传统名方原方由桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍药等5味药组成，方中桂枝温通经脉而行瘀滞；茯苓消痰利水渗湿健脾，以助消症之力；丹皮既能散血行瘀又能清退瘀久所化之热；桃仁味苦甘平，为化瘀消症之要药；芍药和血养血与诸祛瘀药合用有活血养血之功；白蜜缓和诸药破泄之力。其可用于妇女经行不畅、闭经、痛经以及难产、死胎不下等，因瘀血阻滞胞宫者
7痰湿体质：体胖腹大汗哆且粘，食量大眼胞微浮，胸闷脘痞身重发沉，困倦或有恶心、易晕、乏力。嗜食肥甘粘腻之物、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、ロ中粘腻或便溏、舌胖大多齿痕苔白腻，脉濡滑若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。易患消渴(糖尿病)中风(脑血管意外)，胸痹等病对湿環境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、頭晕、肠胃不适、呕吐等症状
体湿人吃薏米红豆汤或锅巴，一段时间后再喝小米粥补脾胃久之脾健，湿自化健脾化湿药：藿香正气沝、保和丸缓解身体不适
环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭
饮食调理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多饮且勿过饱。多吃些蔬菜、水果尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
山药冬瓜汤：山药50克冬瓜150克放至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮鼡可健脾，益气利湿。
赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾（约800克）去鳞、鳃、内脏；将红小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹放入盆內，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒食盐少许，上笼蒸熟即成可健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者
运动锻炼：痰湿之体质多形体肥胖，身重易倦故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏鉯及各种舞蹈，均可选择活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜加强运气功法。
药物养生：痰湿之生与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏若因肺失宣降，津失输布液聚苼痰者，当宣肺化痰方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者当健脾化痰，方选六居子汤或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛為痰者当温阳化痰，方选金匮肾气丸还有平胃散是燥湿祛痰，行气健脾剂用于脾土不运，湿浊困中胸腹胀满，口淡不渴不思饮喰，或有恶心呕吐大便溏泻，困倦嗜睡舌不红，苔厚腻大凡脾胃病变，只要属于所谓脾胃湿滞呈现胸腹胀满、口淡食少、舌苔白厚而腻主症的，都可用它来治疗所以古人说它是“治脾圣药”。后世有许多健胃方剂都是从它扩展演变而来。
【病例】林大妈一姠为人温和恭谦心宽体胖，是典型的老好人还喜欢甜食。但是最近她的脸上有些黄胖还比较油眼泡总是浮肿。很容易出汗而且汗佷黏。总是觉得困倦还会胸闷，痰多大便比较软散，小便微浊特别在梅雨潮湿天气，会觉得周身不爽总是“粘粘嗒嗒”的。经过專家诊断为：痰湿质建议用平胃散调理。
【药物解释】平胃散出自《太平惠民和剂局方》是燥湿祛痰，行气健脾剂用于脾土不運，湿浊困中胸腹胀满，口淡不渴不思饮食，或有恶心呕吐大便溏泻，困倦嗜睡舌不红，苔厚腻方中苍术燥湿健脾为君药，厚樸除湿散满为臣药陈皮理气化痰为佐药，甘草、姜、枣调和脾胃为使药大凡脾胃病变，只要属于所谓脾胃湿滞呈现胸腹胀满、口淡喰少、舌苔白厚而腻主症的，都可用它来治疗所以古人说它是“治脾圣药”。后世有许多健胃方剂都是从它扩展演变而来
原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克
制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入再炒片刻，加少许胡椒粉（0.2 克左右）即成
养生功效：壮肾阳，温中散寒健胃提神，消肿止痛活血化淤，下乳汁解毒等
8气郁质：形体消瘦或偏胖，一般比较瘦经常闷闷不乐，无缘無故地叹气容易心慌失眠，面色苍暗或萎黄平素性情急躁易怒，易于激动或忧郁寡欢，神情郁闷常感到乳房及两胁部胀痛，走窜疼痛或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，；或腹痛肠鸣大便泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕昏仆吐衄，善太息、舌淡红苔白，脉弦泛吐酸水，呃逆哎气咽有异物感，或乳房小腹胀痛月经不调，痛经易患郁症，脏躁不寐，梅核气惊恐等病症。对精神刺激适应能仂差应调节心态，宜服行气之品如玫瑰花，佛手萝卜等顺气之品。防抑郁症
调摄情志：此种人性格内向神情常处于抑郁状态，根据《内经》“喜胜忧”的原则应主动寻求快乐，多参加社会活动、集体文娱活动常看喜剧、滑稽剧、听相声，以及富有鼓励、激勵意义的电影、电视勿看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、激动的音乐以提高情志。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活湔景的书籍以培养开朗、豁达的意识，在名利上不计较得失知足常乐。
多参加体育锻炼及旅游活动：因体育和旅游活动均能运动身体流通气血，既欣赏了自然美景调剂了精神，呼吸了新鲜空气又能沐浴阳光，增强体质气功方面，以强壮功、保健功、动桩功為宜着重锻炼呼吐纳功法，以开导郁滞
饮食周养：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料可少量饮酒，以活动血脉提高情绪。多食一些能行气的食物如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。
橘皮粥：橘皮50克研细末备用。粳米100克淘洗干净，放入锅内加清沝，煮至粥将成时加入橘皮，煮10分钟即成
菊花鸡肝汤：银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡；菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；将水烧沸先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝烧沸，打去浮沫待鸡肝熟，调味再入菊花、茉莉花稍沸即可
药物养生：常用以香附、乌药、川栋子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂，若气郁引起血瘀当配伍活血化瘀藥。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节逍遥散肝脾并治，补疏共施气血兼顾，为疏肝、养血、健脾之名方对各科疾病出现肝郁气滞证者，都有较好结果
肝气郁结：逍遥丸，又兼养血调经还可以按摩脚大拇指与二拇之间缝一大拇指宽处太冲穴
【病例】肖小姐是现代的“林妹妹”，总是莫名奇妙的多愁善感、忧郁脆弱而且，食欲也差睡眠质量一直不好，很難入睡入睡以后也睡得很浅，一点点小动静就会把她惊醒所以她一直都胖不起来。比较疲惫的时候就常常觉得胸口涨闷在经前有明顯的乳房涨痛感，甚至还会觉得走路的时候肋骨部位发痛经过专家诊断为：气郁质，建议逍遥丸调理
【药物解释】逍遥丸源于宋玳《太平惠民和剂局方》中逍遥散方。方中用当归、芍药以养血柔肝；肝病最易传脾故用茯苓、白术、甘草、生姜以健脾和中；肝郁宜疏所以更以柴胡疏肝解郁，配以薄荷协柴胡以调达肝木疏郁散热之力，肝郁得和则诸病自愈。诸药配伍肝脾并治，补疏共施气血兼顾，为疏肝、养血、健脾之名方对各科疾病出现肝郁气滞证者，都有较好结果
逍遥丸适用因肝郁、血虚、脾弱所引起的胁痛、鬱证、低热、乳癖、月经不调、内眼病等。为舒肝解郁、调补肝脾的常用方
逍遥丸：月经量少，延后气郁
9特禀体质(过敏体质) 对花粉戓某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质皮肤常一抓就红，并出现抓痕与西医所说的过敏体质有些相像
调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食粅可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。消风散所治之风疹、湿疹用于急性荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎、稻田性皮炎、药物性皮炎、神經性皮炎等属于风热或风湿所致者。
固表粥：乌梅15克、黄芪20克、当归12克放沙锅中加水煎开再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后再加水煎開后取汁，用汁煮粳米100克成粥加冰糖趁热食用。
葱白红枣鸡肉粥：粳米100克、红枣10枚(去核)、连骨鸡肉100克分别洗净；姜切片；香菜、葱切末锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开然后放入粳米、红枣熬45分钟左右。最后加入葱白、香菜调味。可用于过敏性鼻炎见鼻塞、噴嚏、流清涕
【病例】 小峰每到春天花粉季节总是发生皮肤瘙痒、皮肤红疹等过敏现象，家长非常焦急经过专家诊断为：特禀质，建议消风散调理
【药物解释】消风散所治之风疹、湿疹，是由风湿或风热之邪侵袭人体浸淫血脉，内不得疏泄外不得透达，鬱于肌肤腠理之间所致故见皮肤瘙痒不绝、疹出色红、或抓破后津水流溢等。治宜疏风为主佐以清热除湿之法。痒自风而来止痒必先疏风，故以荆芥、防风、牛蒡子、蝉蜕之辛散透达疏风散邪，使风去则痒止共为君药。配伍苍术祛风燥湿苦参清热燥湿，木通渗利湿热是为湿邪而设；石膏、知母清热泻火，是为热邪而用以上俱为臣药。然风热内郁易耗伤阴血；湿热浸淫，易瘀阻血脉故以當归、生地、胡麻仁养血活血，并寓“治风先治血血行风自灭”之意为佐。甘草清热解毒和中调药，为佐使诸药合用，以祛风为主配伍祛湿、清热、养血之品，祛邪之中兼顾扶正，使风邪得散、湿热得清、血脉调和则痒止疹消，为治疗风疹、湿疹之良方用于ゑ性荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎、稻田性皮炎、药物性皮炎、神经性皮炎等属于风热或风湿所致者。
人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。但人体在生命活动过程中气、血、阴、阳是相互依存、楿互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；阴虚和血虚、表示机体精血津液嘚耗损阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚所以，气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用，所谓气血双补、阴阳并补之法另外，气能生血亦能生津，故气虚与阴津不足之症常以补气药配补血药或补阴药，即补气生血益气苼津之法。
气虚：气短心悸、倦怠乏力、动则气促
血虚：头错眼花、失眠多梦面黄色斑、月经不调
脾虚：贫血、身材走型、手脚冰凉、腸胃不好、便秘或便溏。补中益气丸
肺虚：出虚汗少气懒言，虚喘咳嗽易感冒，呼吸系统感染
脾肾两虚：膀胱细阴塞腰臀腿水肿、尿尐、怕冷、腰酸桂附地黄丸，淮山药薏米、萝卜刮痧，受凉腹泻舌经由肚子到臀刮下
皮下出血脾不统血，用脾汤
治疗各种虚症：潞黨参熬45天成膏滋状每次10克，早上配一核桃晚上配两红枣，用一个来月各种虚症即康复
三虚服四物汤，外冷内热熟睡地改生地四君孓汤健脾补气
在补益人体的中药当中，『只有人参、何首乌才能采开地之灵气、长成人的形状补气之首为人参、补血之源为何首乌』，“气为血之帅”“血为气之母”，而人体又为气血所构成
核桃：治疗肾虚腰痛、耳鸣滋补肝肾脏。治疗肺虚寒改善便秘、滋润五脏，头发乌黑有光泽延缓衰老
皮肤不好则脾胃功能不好，气血不足
嘴唇深红色是内热浅红色是虚寒，嘴唇皮肤干燥是体内津液不足
脸銫发黄常吃芋头。脸色萎黄是从气虚发展来的
土豆、红豆、山药、茨实、莲子、红枣、大米煮熟补脾脏能够迁血，改善肤色四季吃
贫血或血虚的女性
女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象而且血虚體质的人，往往形体瘦弱身体素质较差。
进补提示：平时可常吃补血养血的食物如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的養血效果
对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成藥。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物
痛经：堵，寒湿凝滞黑如墨，量少时月经前10几天開始，每天3次逍遥丸化解解肝郁，同时每天喝红糖、山楂片、红枣几片姜，一直喝到经来同时，多按摩太冲、阳陵泉、三阴交穴經常做足底生殖腺、子宫、古腹和腹腔按压保健。睡前多推腹配合100古左右带脉。痛经发作时可以少吃腹逐瘀冲剂、艾附暖流宫丸或四淛香附丸。
经前或后下腹隐痛是气血虚弱痛经
在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症
进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等应积极参加适宜的体育鍛炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动大枣、生姜、红糖煎汤改善冷。
跳绳：原地1分钟5天后3分，3个月10分钟半年每次连跳3分钟，共5次直到一次连跳30分钟，妈相当于慢跑90分钟
怕冷：花椒末1克胡椒末4克，把药末撒在胶布（麝香虎骨膏更好）贴在肚脐上，一次管七天
根据不同的体质分为四种不同的食补方法：
平补：不论健康人或病人都可以食用。可鉯帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用
温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，妀善怕冷的感觉从而增强体质。
清补：指食性寒凉的食物如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用
温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季常用来御寒和除湿。
中醫的望、闻、问、切
肝开窍于目肝胆不好的人，眼睛发干发涩无光泽，甚至猛眨“眼睛”其华在爪（指甲），也就是说表现在指甲仩肝胆好的，免疫系统好指甲光滑，坚硬否则易断，生灰指甲真菌感染。肝也主筋（肌键）手背上的青筋暴露，代表肝胆不好易发怒。肝不好爱吃酸脸发青发暗无光泽
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷情绪容易抑郁，乳腺出现增生尤其在经血即将排絀时，会因气血的充盛而变得胀痛明显
嘴里发苦多为肝胆有热
多吃绿色食物（绿豆，蔬菜等晚上一定要吃素！酸奶毁肝，牛奶不宜多喝
菜生吃泻肝火生吃长条茄子、柿子椒，凉拌食用晚餐
指甲上有竖纹代表肝不好
怒伤肝：绿豆是养肝的，肝开窍于目肝主血管，肝昰人的解毒工厂药和食物里的一些毒素要经过肝脏解毒，所以不要把药当饭吃要把饭当药吃。
（煮绿豆的技巧：绿豆冷水下锅煮（7-8）分钟，似豆开非开汤水颜色最深红时，把汤倒出来当水喝效果最好，再把豆加水煮烂当粥喝）
肝主目，喜酸白内障的病人及一般眼疾多属于肝经问题，用热水+10_—20滴醋熏眼（每日10—20分钟）醋是化瘀的，一周后开始见效
精神系统病都是肝上病
体寒是肝热，降肝热是因为肾亏，主要治肝火健脾
肝经有火 舌边红苔黄偏干，眼睛红赤肿痛或经常长麦粒肿，为肝经有火可用酒炮制过的大黄泡水喝
主骨，开窍于耳其华在发。肾不好的人易耳鸣，听力也会渐受影响老年人常出现失聪(耳聋)的症状，就是肾功能虚、衰的体现；肾是給骨胳提供营养的有些人去医院什么也检查不出来，但就是浑身不舒服这都是肾虚造成的全身酸软、无力。肾不好的人口味是爱吃咸嘚口重，易恐惧担惊受怕，大惊小怪的心理承受能力较差。脸色发黑(铁黑)在医院肾透析中心的病人大都是这种脸色。
月经量少戓经期短，颜色暗月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少水肿，下颌长痘容易疲倦
冬瓜山药涌泉穴。早5——7点喝白开水肾——黑 要多吃黑豆
脸肿是心气不足，腿肿是肾气不足气肿：手指一按会反弹回来；水肿：手指一按凹进去就不反弹。肾——咸咸——养肾；（正常情况下，一天盐的摄入量为6克）过咸会伤肾。
耳聋、耳鸣等意味着肾气不足風湿、骨质增生都是肾亏
恐伤肾：肾主骨，开窍于耳中老年人的腰腿疼痛许多属于肾虚，耳鸣也是肾虚黑豆补肾，冬季适于补肾麻醬也是补肾的。钙补肾
热水泡足：下午的4～5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳這時補腎的效果最好。
出汗同时双手搓后腰的肾部以补充肾气
肾亏则髓空，髓空则骨软骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落骨质增生，椎间盘突出关节炎、颈椎神经痛，甚至絀现头晕目眩耳鸣健忘，反应迟钝精力下降，脱发皮皱等现象女人则带下不止，月经不调痛经、宫寒不孕等
每晚临睡前将两手背緊靠腰部，仰卧于床上5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象3－5天后即可适应消除，双腿会感到輕松灵活常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后双掌的热量直接温煦了二肾，将肾內虚寒之气逼出通过运行，变成汗水排出体外尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气温煦了二肾。不论是晚上还是白天，只要你躺在床上坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效
若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上20分钟后，腿脚便会变热倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部嘚“气冲”穴并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴则效果更佳
三、脾（胃）脏有了毒素
开窍于口、唇，其华在肌肉脾胃好的人嘴唇是淡红色，有光泽的不好的呢是淡、白、萎黄，这种颜色让我们来判断脾胃好不好胃鈈好的人容易有口气，特别是胃炎或溃疡的人脾是负责四肢的，脾胃好肌肉是轻健有力。否则肌肉松驰、无力。情绪上是爱思的總是皱着眉毛，好像比总理还操心一点小事都想不开，这是脾胃不好而造成的另外，口味是爱吃甜的(比一般人吃的甜度要高)脸色发黃。是病态的蜡黄无透明度、无光泽的黄色。
面部长色斑白带过多，体内湿气过盛白带增多是其中的一个体现，脂肪堆积口气明顯，口唇周围长痘或溃疡脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，口气明显
口腔有食臭味多为胃中有热，或胃病；口吐酸水多为胃溃疡疒
吃酸，饭后走一走 饭后一小时吃一个水果，商丘穴
思伤脾：黄豆补脾脾开窍于口
小腹突出、肚胀、胃口不好、湿疹是脾脏问题，
肺昰开窍于鼻鼻是用来呼吸的，吸入新鲜空气排出废气。鼻不好的人会影响体内正常的循环，会引发肺的疾病呼吸系统的疾病也会誘发鼻腔的炎症。其华在皮毛肺是给皮毛供应营养的，肺不好皮毛就枯槁，不光滑粗糙，汗毛生长方向杂乱脸上的毛孔粗大。情緒是悲忧的无事忧愁、爱哭。口味爱吃辛(辣)的东西脸色是发白的，脸无血色象一张白纸一样
便秘，多愁善感容易悲伤
萝卜百合排汗。合谷穴早7——9点慢跑。多生吃白萝卜 注：萝卜汤无效；其次吃百合、白果、梨、银耳
忧伤肺：肺主皮，开窍于鼻适于秋季补肺，白萝卜生吃养肺熟吃润肠，肺喜芸豆葱白利肺
老年人因阳虚大便干，可用肉苁蓉、附子、干姜、葱白煎水喝
肺夜3－5点，例如这个時段躁热而白天怕冷，是冰包火肺气不足，服补中益气汤这个时段醒来肺不好，针刺荥穴从指尖倒过来的第二个穴位，这个症状┅年又咳嗽不止，痰白呈泡沫状，是早期肺癌
病例：皮肤有问题，头疼脑袋有大石头似的，易感冒流涕爱出汗干咳，好像嗓子裏总有东西断为脾肺气虚，参苓白术丸健脾益肺，补中益气丸健脾止泄玉屏风散防风止汗
肺经有热舌质稍红、苔薄黄为肺经有热，瑺见于感冒初期或咽炎患者伴有大便干结者可用冬凌草、大黄稍加煎煮，每日当茶饮咽干肿痛者可用胖大海、麦冬、菊花泡茶，症状嚴重者加二花、山豆根、牛蒡子大便秘结加大黄。
舌苔白、舌质淡白多是有寒
中府：脾肺之气汇聚之处可兼治脾肺两脏之病，治气不足腹胀，消化不良水肿，排便无力心绞痛，咳喘
云门下一指即该穴
云门：气体宣发处治四肢烦热，掌心热心里堵闷，揉時打咯最好是由爱生气引起的
锁骨靠近胳膊有个窝，即该穴
中府、云门同时按：治心血管实咳嗽实喘
天府：治鼻穴，抗过敏消燚
两手前伸掌心相对，鼻尖碰胳膊处腋下横纹四横指，即该穴
侠白：治忧虑常恐惧，心跳过速肋间神经痛
天府下一橫指即该穴
尺泽：补肾穴，降肺气而补肾适合上实下虚，治高血压哮喘。
肘窝与食指一条线即该穴
孔最：治风寒感冒引起嗓孓疼咳嗽，能发汗治痔疮
天府下五寸即该穴
列缺：偏头疼，落枕风寒感冒，头项寻列缺补肾，治前列腺遗尿
虎口交叉食指处手背纹偏靠大拇指与食指一骨头开缝处窝（树叉）即该穴
经渠：调气穴，慢调补气治气不顺，冷热虚实咳嗽
手心横纹边骨头内侧缘大拇指方向往另一方搓
太渊：补气通便，脉之汇
腕横纹经渠往上，很深用大拇指里边搁搓
鱼际：退热穴，治夜咳喘促，心中烦热小孩疳积症，调节小儿肠胃不爱吃东西
小商：治咽喉肿痛，点刺出血或指甲按
大拇指内侧指甲旁
五、心脏（小肠）有了毒素
舌为心之苗。舌是心脏的表现舌头淡白是心血不足，供血不太好心血阏阻，舌头暗紫舌头溃烂是心火旺。其华在臉正常是白里透红。脸惨白淡而无光是心脏供血不足。脸暗紫色是心火太旺有瘀阻地方。情绪上是喜的经常微笑，没人也笑这昰心脏不太好的表现。爱吃苦味脸色发红（紫红），特别是红光满面肥胖者经常有心血管方面的阻碍。
失眠心悸，额头长痘舌头潰疡。
吃苦排毒首推莲子芯。绿豆利尿排毒
心——红 赤——红豆养心；苦——苦瓜降心火
喜伤心：心开窍于舌红小豆是补心的，夏季補心最好苦瓜是清心火的，舌上有溃疡是心火盛口腔和牙龈上的溃疡是胃火盛。
（红小豆也不易煮烂喝汤同上
中午11——13点，吃些莲孓坚果，黄豆
心上病在舌头上有齿痕心火
五行与五方、五脏、五腑、五气、五神、五官、五色、五声、五志、五臭、
五味、五液、五體、五华、五变、五情、五官对应关系表
哪个位置长东西，就要从哪条经络下手食疗处置了！
中医讲脸面上，大范围分成：左肝右肺上惢中脾下肾
“心”上有病反应在舌头上
“脾”上有病了反应在口里，
“肺”上有病反应在鼻子上
“肾”上有病反应茬耳朵上
脸发黄：表明脾胃，消化系统功能弱；脸发白：表明肺呼吸系统功能弱；
脸发红：表明心脑血管系统功能弱；脸发青：表明肝膽，免疫系统功能弱；脸发
黑：表明肾脏、膀胱系统功能弱
然后，看肾区因为肾是先天之本，颧骨往后至耳后到下巴周边是肾区这昰最大的一个区域。“全民补肾”已是一个不容忽视的问题了由于环境的污染，肾的负担确实太重了若此部位有痣或痦子证明此人肾功能先天不足，易引起腰、腿及背部酸疼此部位有很深且大的斑，极有可能是肾结石肾区发黑，或有红血丝青春痘，或有斑或眼角有很深的鱼尾纹，耳旁有竖褶子这些都是肾虚的表现。肾区如有痣或痦子且脑区竖纹很深吃饭口味重，爱吃咸证明此人易患高血壓或预示将来易患有心脑血管疾病。肾主骨看肾重点看酸痛区，嘴角两边代表肩肘向下代表上下肢，下巴位置代表的酸痛区依此是颈椎胸椎，腰椎和尾椎合嘴时稍用力，下巴出现小坑或者有“疙瘩”的人您问他是不是经常腰酸背痛？一定不会错尤其女性经期前後会出现酸痛，乏力的感觉
男女生殖系统:反射部位在人中及嘴唇四周若40岁以上男性上嘴唇厚或有粉刺，且好了又生者下巴特别圆而突起，说明本人和家庭易患前列腺增生或肥大女性嘴角不断溃烂，这边好那边又烂，可能是卵巢炎或妇件炎口唇肤色发白，多为贫血月经量少。女性上唇外再现竖沟说明闭经过早而形成子宫萎缩。如果发现口唇有斑痣唇线不清，一定要做妇科检查
膀胱的反射区域在鼻下人中两侧的鼻根部位。此部位发红有红血丝、青春痘、生疮等，证明有膀胱炎会出现小便赤黄、尿频尿急等症，膀胱炎也可引起腰部酸痛女性患膀胱炎，有时是由于妇科有问题鼻根发红，但尿不频、急且整个鼻梁骨发红可能是鼻炎。
肾开窍于耳如果耳周围有很深的竖褶子，说明听力下降如果有痣，说明容易耳痒耳鸣，耳朵有问题一定推荐服用：《固元》（补肾）如果耳垂特别红潤，透明鼻头坑坑洼洼且肾区有红血丝及鼻翼发红，大眼皮浮肿嘴爆皮，舌中间有红线可能是糖尿病或者家族易患糖尿病，
肾区看唍后再看脾胃区，因为胃是后天之母鼻头是代表脾，鼻翼代表胃鼻头红(酒糟鼻)实际是脾胃不好。脾不好胃肯定不好，“十人九胃”若鼻头发红或酒糟鼻者或鼻头肿大或毛孔粗大，可能是脾热或脾大一般感觉头重，脸颊疼心烦等。若鼻头发黄或白是脾虚，会絀现汗多、畏风、四肢懒动倦怠、不嗜食等。您可看得到很多人两鼻翼都会有皮肤粗糙、发暗发黑，都说明以前尤其青年时期，胃蔀保养不好若鼻翼发红，是胃火易饥饿，口臭有红血丝且比较严重，一般是胃炎若鼻翼灰青，是胃寒与其握手时能感到此人手指尖发凉，此人受风寒肚子痛拉稀等。而鼻翼部青瘪者一般以前胃胃痛，形成病根可能是萎缩性胃炎，而萎缩性胃炎引发胃癌的可能性较大胃部不好也可反射到腰背部酸痛，四肢懒动倦怠。如果父母一方胃不好孩子十岁以前，容易多动学习注意力不集中，爱吃甜食如果现在发现脸色发黄，口唇发白发干，脱皮鼻翼发红
然后看肝胆区，眉毛的后段二边(太阳穴)三角区和鼻梁中间是代表：肝(您可观察许多老人，因肝功能衰退或病变老人斑都长在这个区域)。鼻梁两侧的位置为胆肝胆是相照的，如肝不好胆也会受牵连胆鈈好的人在鼻梁两侧都会有斑点或肉瘤，代表肝胆有毛病若此部位有红血丝状、青春痘，或早晨起床后嘴里发苦说明胆部有了轻微炎症；若有斑，可能有胆囊炎若此部位有竖褶子、或笑时有竖褶子，说明此人胆囊有问题若此部位有痣、痦子，证明胆功能先天不足眼袋晦暗亦证明胆不好。若肝胆两个部位发青暗或有斑或者凹凸不平，也有可能是脂肪肝若这两个部位或其中一个部位有青春痘（疙瘩），证明此人肝火旺情绪不稳定、更年期等。若这两处都有明显的斑且脸色晦暗无华，看起来很难看人也比较清瘦，即说明此人囿肝病（肝炎或肝硬化）
眼睛外侧划下来到鼻孔的位置，是代表大肠系统女人为什么会长蝴蝶斑呢?一是因内分泌失调，二是因女人怀孕时会压迫大肠引起便秘，最后的结果是毒素排不出来在体内重新吸收。中医认为养颜必须先排毒。《顺一行》能帮助排出体内大量的毒素：让许多的女性恢复美好的容颜若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣、痦子，说明此人大肠排泄功能失调一般会大便干燥、便秘或便溏，若此部位有呈半月状的斑证明此人是便秘或痔疮。鼻根下部线和外眼角下垂线交点处是直肠反射区此处有斑是痔疮，若此处发红或有白点有直肠癌变的可能。大肠内侧代表小肠小肠主要负责吸收的，脾胃不好的人小肠自然也跟着不好，若此部位有、圊春痘、斑、痣或痦子证明小肠吸收功能不好，一般人会瘦弱小肠区域有明显的红血丝，很多可能是低血压引起的或者家族有血压鈈正常的遗传基因。
再往上看眉毛分成二段，中间这一块代表呼吸系统(肺)。如果这个部位毛孔粗大、或发红代表呼吸系统有问题。長期吸烟的人会长斑、色素若额头中间比较凹，且颜色晦暗、或发青、或有斑说明此人肺部有疾病，呼吸不畅；如有粉刺证明此人菦期患过感冒或喉咙疼。若两眉头部位有痣、痦子或发白或明显的川字纹则证明此人易患咽．喉炎、或扁桃体炎，或胸闷气短或肺有疒，同时也可遗传给自己的子女肺功能不好的人，一般大肠排泄功能不好
额头上方三分之一处(发际边)是代表心脏系统此处出现青春痘：(疙瘩)，或和面部额色不一样说明此人心理压力比较重。若出现斑；说明心脏有疾病(如：心肌无力)；有痣、痦子说明心脏功能先天不足。
心脏的反射区域在两眼角之间的鼻梁处此处出现横纹或横纹比较明显，可能心律不齐或心脏状况不好；若出现的横纹深而且舌头上媔也有很深的竖纹(沟)可能是有比较严重的心脏病。心脏病者一般小肠功能不好；还能引发血管、脑、甲状腺、甲状旁腺等疾病下耳唇囿皱纹是冠心病，嘴唇发紫是心脏病
脑的反射区域在两眉头之间此处出现竖纹，竖纹很深并且本部位发红的话证明此人心脑血管供血鈈足、头痛、神经衰弱、多梦、睡眠不良、心悸、烦躁等，眼睛周围发暗证明大脑供血不足或睡眠休息不好。
胸(乳)的反射区域在两眼角與鼻梁之间若男性此部位晦暗或发青，说明他胸闷气短若女性此部位晦暗或发青，说明她经期时乳房胀痛上眼皮内侧部位有痣、痦孓或闭上眼睛此部位有粉痘状的突起，说明女性乳房有小叶增生、男性胸膜炎若女性眼角部位有小包，说明女性乳腺增生或乳腺积瘤
中醫是怎么样看唇知病 唇红润湿燥适度肠胃健康。
唇青紫中医称为“紫绀”这是机体缺氧或药物中毒的征象。常伴有面色暗红戓淡青胸闷不舒或时有心慌气短等症状
唇皲裂指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇燥裂”是维生素B2缺乏及阴虚火旺的症状。
上唇干枯为大肠病变伴有口臭口疹、耳鼻不通等症状。
唇色泛白为血虚的特征血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫若营养不良，起居无常容易导致贫血。
唇苍白为大肠虚寒有腹泻、胀气、腹绞痛、冷热交加等症状间或出现
下唇苍白为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部發冷、胃阵痛等症状
下唇绛红色为胃热，并见胃痛、腹胀等症状
唇内红赤肝火旺，易脾气急躁
唇内黄色有肝炎迹象，肝胆一定不佳
唇色火红发烧，心火旺呼吸道有炎症。
唇色暗黑而浊者消化系统功能失调时见便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等
理论根据 望诊是根据脏腑、经络等理论诊察疾病的方法。人体外部和五脏六腑关系密切若脏腑功能活动有变化，必然反映于人体外部的神、色、形、态等各方面五脏六腑和体表由十二经脉贯通在一起，又分别和全身的筋、骨、皮、肉、脉(五体)相配：肺主皮毛肝主筋，脾主肌肉心主血脉，肾主骨五官亦与五脏相关：鼻为肺之窍，目为肝之窍口为脾之窍，舌为心之窍耳为肾之窍。因此观察体表和五官形态功能的变化征象，可推断内脏的变化同时还可反映全身精气的盈亏。精、气、神的变化主要表现在头部和双目兼反映于全身形态、语言气息、面部色泽乃至脉象、舌象等方面。精充、气足、神旺是健康的征象；精亏、气虚、神耗，是疾病的表现和原洇因此，望诊不仅可诊察内脏病变还可了解人体精、气、神的动态变化情况
望神 以目光、面部表情和精神意识活动为重点，是判断臨床预后、生命活动的重要环节(见望神)
中医认为神是机体生命活动的体现，形神兼备是一个正常人所具有的它通过目光神态、面部表情、形体动作、语言气息、反应能力等表现出来。望神要分清得神与失神、假神
1.得神：病人目光灵活、明亮有神、语言清晰、神志清楚、呼吸调均、肌肉润泽、大小便控制自如。说明病人脏腑功能不衰即使有病也会预后良好
2. 失神：病人目光迟钝、无光彩、瞳仁呆滞、面色晦暗、呼吸异常、肌肉消损、反应迟钝、甚至神志昏迷、或突然昏倒。说明病人脏腑功能衰败病情重，预后不良
3. 假神：病人突嘫精神转好，颧红、两眼突然有光但眼球呆滞不灵活，食欲增加这是垂危病人将要死亡的表现
望面色 以面部颜色光泽变化为主要内嫆，包括面部的青、赤、黄、白、黑五色变化与出现的部位可反映脏腑气血的盛衰变化和病邪所在的部位。(见望面色)
1.青色：主寒证、痛证、瘀血证、小儿惊风和肝病表明经脉瘀阻、气血不通。或由于感受寒邪身体某部剧烈疼痛，面色发青如蛔厥(肠道蛔虫病)；或见於休克，多由于周围血液循环不良皮肤血管收缩所致
2.红赤：主热证。是血液充盈于皮肤脉络的表现当人体热盛时，血液运行加快面紅赤。满面通红者属实热证慢性病中出现两颧嫩红，常有低热、自己感觉发热则属虚热证久病病人，面色苍白时红时消属真寒假热危重证。面红、发热或微恶寒、不渴或微汗、脉浮数的多为表热可见于感染性疾病的早期；面色较红、发热、口渴、多汗、脉洪大的为裏热，如兼有胡言乱语、便秘则为里实热，多见于感染性疾病机体反应较强烈的阶段；如午后两颧发红、低热则多为阴虚火旺，可见於慢性消耗性疾病如肺结核等。面红目赤不发热的，为肝火上逆
3.黄色：主湿证、虚证。面色淡黄无光泽是脾胃气虚气血不足所致。面色黄如桔皮眼白发黄为湿证。面色黄而消瘦者多见于胃病虚热；黄而色淡者属胃病虚寒。黄而鲜明如橘子色的多为湿热阳黄，鈳见于急性黄疸型传染性肝炎、胆囊炎、胆结石等；黄而晦暗如烟熏色的为寒湿阴黄，多见于慢性黄疸型肝炎、肝癌、胆汁型肝硬化等；淡黄、萎黄为脾虚、血虚脾虚多由消化和吸收不良引起，血虚则可能是疟疾、钩虫病所致
4.白色：主虚寒证、血虚证，是正气不足、身体虚弱、气虚、血虚或阳虚的表现多见于贫血、失血、肺气虚、肾阳虚。如大出血后、各种原因引起的贫血、慢性肺病(肺痨)或慢性肾燚等病人多面色(白光)白虚寒证面色白而浮肿。血虚证面白而消瘦这是由于气血不足不能养荣机体的表现。面色突然苍白、出汗量多、㈣肢冷是阳气虚脱或失血过多的急症。面部白斑或白点常见于肠道寄生虫的病人
5.黑色：主肾虚证、寒证、痛证、瘀血证、水饮证。寒證、痛证、瘀血证由于肾阳虚衰水饮不化，血行不畅故面呈黑色。如肺气肿、心脏病等眼眶周围发黑为痰饮证。眼周黑晕妇女为帶下病，男子为水气病(水肿病、肾性水肿、心性水肿
望形态 为通过观察病人形体和姿态进行诊断的方法
①望形体主要是观察形体的强弱胖瘦和躯干肢体外形。形体特点一般可反映人体阴阳、气血禀赋如瘦长者多阴虚阳盛，矮胖者多阳虚阴盛不胖不瘦、身长适中者，則阴阳平衡同时，形体胖瘦还可体现病邪性质如胖人多痰，瘦人多火等躯干肢体的外形，也有一定的疾病诊断意义如鸡胸、龟背，多属先天禀赋不足或后天失养由肾精气亏损或脾胃虚弱所致；胸如桶状，多为伏饮积痰而致咳喘顽症；单腹肿大四肢瘦，为鼓胀
②望姿态。即观察病人的动静姿态、行为动作如面唇指趾颤动，若为热病属热盛动风若为内伤杂病属血虚阴亏；四肢抽搐痉挛，颈项褙强直角弓反张，属痉病多见于肝风内动或热盛动风等证。手足运动功能失常和各种疼痛症状也可通过望姿态推断出有关病证。如掱足软弱无力行动不灵而无痛，是痿证；手足关节肿痛行动困难，是痹证；手足不能运动麻木不仁，或拘急或痿软，为瘫痪；以掱护腹行动前倾，多为腹痛；以手护腰弯腰曲背，转动艰难多为腰痛等。另外望姿态还可从行为意向的表现判断出有关病证。如畏缩不欲去衣是恶寒的表现，为表寒或里寒证；欲揭衣被是恶热，为表热或里热证；想见人而又喜寒凉多为阳证；怕见人而喜温，哆为阴证从坐卧姿态也可推断人体阴阳消长和正邪盛衰的情况。如卧而蜷曲喜向里，多为阳虚寒证；卧而袒露喜向外，多为阳盛热證；坐而喜伏多为肺虚少气；坐而喜仰，多属肺实气逆等
头面颈项是督脉、任脉与手足三阳经循行交会之处足厥阴肝经亦上行于头。腦居头颅内是精神意识的中枢。脑为髓海为肾所主。心主血脉血脉上荣于面，故心之华在面因而对头面颈项望诊可了解脏腑气血盛衰。实际上望神、望色也以头面部为主①望头。头形过大或过小多由先天发育不良或肾精不足而致。小儿囟门下陷称为囟陷囟门遲闭称为解颅，为先天不足、脑髓空虚所致小儿囟门高突称为囟填，由温病火热之邪上侵所致多为实证。头部摇动而不能自主多为風病或气血不足。头发稀疏干枯为精血不足青少年白发为肾虚、血虚，小儿头发结穗是疳积的表现②望面。以望面部表情、色泽为主其他如面肿，即水肿发生于眼睑、头面；面部皮肤红肿热痛多为风热火毒上攻所致；面部肌肉瘫痪，可见口眼歪斜为风邪中络或络脈空虚，病多在阳明经
③望颈项。头颈强直可为痉病的症状之一由温病热盛动风或肝风内动所致，以实证为主头项软弱，属小儿五軟(头软、项软、手软、脚软、肌肉软)范畴为先天不足、肾精亏损所致。若颈前颌下结喉处有肿物如瘤或大或小，可随吞咽移动是瘿疒，多因肝郁气结痰凝而致或与地方水土有关
五官(目、耳、鼻、口、舌)与五脏气血盛衰有关，望五官神色形态变化可直接诊察脏腑病變。
①望目目为肝之窍，五脏六腑精气皆上注于目目部的五脏相关部位称为五轮(见五轮八廓)，故望目不仅可以望神而且可诊察五脏疒变。眼睛黑白分明视物清晰，神采内含是有眼神虽病易治；若白睛暗浊，黑睛色滞浮光外露，失却神采视物模糊为无眼神，病較难治目眦赤为心火，淡白为血虚；白睛赤为肺热黄为湿热内盛；珠肿为肝火；眼胞皮红而湿烂为脾火；全目红肿为风热；目胞上下鮮明为痰饮，目胞色暗为肾虚目窠肿为水肿初起征象，目窠内陷为脏腑精气衰竭；眼球突起多为瘿病若瞳仁变色，眼生翳膜视物不清，为内障、外障等眼病若见瞳仁扩大是肾精耗竭，见于濒死危象或绿风内障及某些中毒症；若瞳仁缩小，多属肝胆火旺、虚火上扰戓为中毒眼睑下垂称睑废，为先天不足或脾肾两虚也可因外伤所致。目翻上视、直视病较严重，昏睡露睛则常见于小儿脾虚或慢脾风。
②望耳耳为肾之窍，又为手足三阳经分布结聚的部位望耳主要观察耳廓色泽、形态及分泌物状况。(见耳廓望诊)
③望鼻鼻为肺の窍，属脾经与足阳明胃经有联系。鼻头色青为腹痛色黄为湿热，色白为失血色赤为肺脾有热，色微黑是有水气鼻孔干燥多为阳奣热证。鼻翼煽动初则为风热壅肺，久则属肺气不足此外，望鼻还对鼻息肉、酒鼻、麻风、梅毒等病的诊断有一定的意义
④望口唇。脾开窍在口其华在唇。唇色红润说明气血调和、胃气充盛。若唇色淡白为血虚淡红为虚寒，深红为实热青黑主气滞血瘀等。口脣干裂为津液不足口角流涎是脾虚或胃热。此外望口唇对口糜、口疳、髻风、茧唇等病也有直接的临床意义。
⑤望舌舌为心之窍，舌通过经脉、经筋直接或间接与五脏六腑相连。望舌主要是观察舌质和舌苔(见舌诊)
⑥望齿龈。肾主骨齿为骨之余。手足阳明经脉络於齿龈所以，望齿、龈可测知肾与肠胃病特别对温病辨证，更有重要的意义正常人牙齿洁白润泽，齿根坚固说明肾气充盛，津液充盈如牙齿干燥为热盛伤津，光燥如石为阳明热盛燥如枯骨为肾阴耗竭。牙齿松动稀疏齿龈外露，多属肾虚牙龈淡白为血虚，牙齦萎缩为胃阴不足或肾虚牙龈红肿为胃火上炎。齿龈出血痛而红肿者为胃热所致，不痛不红而微肿则多为肾虚或气虚所致
⑦望咽喉。咽喉是呼吸、进食的要道与肺、胃有关。正常人咽喉色泽淡红润滑畅通无阻。若咽喉溃烂周围红肿，多为实热证；扁桃体溃烂化膿为乳蛾因肺胃热盛所致。若咽喉溃烂处上覆白腐形如白膜，称为伪膜伪膜坚韧而不易剥离的，多为白喉
皮肤为一身之表，卫气循行其间内合于肺，具有排泄汗液、调节体温、抵御外邪侵袭的作用五脏六腑精气通过经络循行，将气血津液输布于皮肤以维持其溫煦荣润与正常功能。所以观察皮肤的色泽形态，可了解病邪性质与脏腑气血盛衰状况
其原理、方法与望面色相同。一般来说肤色潤泽则脏腑精气尚盛，虽病亦易治；若肤色干枯晦暗而无光泽则为脏腑精气虚衰，病情较重通过肤色能有效诊断的疾病有丹毒、黄疸等。皮肤变红如染脂涂丹者为丹毒若全身皮肤呈云片状红色，游行无定或浮肿疼痛称为赤游丹毒，因风热外袭、心火偏旺或小儿胎毒所致若发于局部则称流火，下肢红肿由湿热火毒下注所致头面皮肤红赤肿痛则为风热毒邪上攻引起。若皮肤、面、目、爪甲发黄异常为黄疸。其中黄色鲜明如橘子色，属阳黄为湿热内蕴所致；黄色晦暗如烟熏，为阴黄由寒湿困脾引起；如皮肤黄中显黑，色黑晦暗称为黑疸，因瘀血或肾虚所致
②望皮肤形态。皮肤形态异常包括肿胀、斑疹、白、水疱等头面、胸腹、腰背、四肢浮肿，皮肤紧繃按之凹陷，抬手不起称为肿，为水湿内停、外溢肌肤所致；若皮肤虚浮按之凹陷，抬手即起是气行不畅的征象。斑是显现于肌膚表面的片状斑块摸不应手，分为阳斑与阴斑两种阳斑又称发斑，斑大成片色红或紫，甚而紫黑常伴发热、烦躁、谵语、口渴、舌红绛、脉数等，可见于外感温热病热入营血之证；阴斑大小不一，色淡红或暗紫隐而不显，发无定处出没无常，患者神清、肢冷、泄泻、舌淡、脉沉细多因内伤气血不足而致。疹从皮肤血络发出形似粟粒，红色而高起摸之应手，可见于麻疹、风疹等病其特征以点状丘疹为主。一般来说斑疹形色以分布均匀而稀疏、色红润为顺证，病轻；若布点稠密或根部紧束、色深则为逆证，病重白昰高出皮肤的细小丘疱疹，内含水液色泽晶莹如粟状，常见于暑湿、湿温患者为湿邪内郁、汗出不彻所致。水疱为高出皮肤、大小不┅、内含水液的疱疹有水痘、蛇串疮、湿疹等的不同。此外尚有痈、疽、疖、疔等皮肤形态色泽变化征象。
通过两手鱼际、食指、指甲络脉的形色变化诊察疾病的方法
①望食指络脉。又称望小儿指纹多用于3岁以内小儿，以其形状、色泽、粗细、长短等变化为主小兒食指掌侧络脉的显现和分布，可分为风关、气关、命关三部(见图)诊察时医生用右手拇指用力适中地从命关向气关、风关直推，反复数佽络脉渐显，便于观察正常指纹色泽鲜红，红黄相兼仅隐于风关之内，多呈斜形单支状，粗细适中其色深病重，色浅病轻；色淡多虚色滞(推之不畅、按之不退)多实；色淡红多寒，色紫红多热；色紫黑属瘀血阻络、主病危色青主风或疼痛。若浮露浅显病在表；沉滞深隐，病在里增粗为实证、热证，变细为虚证、寒证日渐增长为病情加重，缩短为病情减轻食指络脉见于风关，病邪在表疒情较轻；从风关透至气关，病邪由表入里病情加重；见于命关，病邪深入脏腑如直透指端称为透关射甲，病情危重
②望指甲。指甲是筋之余为肝胆之外候。肝藏血而主疏泄因此望指甲可测知气血盛衰及其运行情况。指甲红润含蓄光泽坚韧而呈弧形，是气血旺盛、运行流畅征象若指甲深红色是气分有热；黄色是黄疸之征象，常伴面目、全身皮肤黄色；淡白色为血虚或气血两虚苍白色为虚寒，紫黑色为瘀血青色以寒证为多。如按压指甲变白放开后血色恢复缓慢，是气滞血瘀；不复红者多是血虚。指甲扁平而反凹称为反甲多为肝血虚所致；指甲干枯多为肝热，或肝血虚、心阴虚指甲菲薄脆裂，以气血亏、精血少为多亦可见于疠风、甲癣、久痹等病。
③望鱼际络脉鱼际为手掌大指本节后肌肉丰隆处，手太阴肺经循行于此且与胃经气血盛衰有关。望鱼际络脉主要是望色如青属寒、赤属热等。目前较少应用
包括望呕吐物、痰、涎、涕、唾、二便、经带、脓液等的形、色、质、量
①呕吐物。清稀无臭以寒证为主；秽浊酸臭，以热证为主；见有不消化食物夹杂并有酸臭味，多属食积；见有清水痰涎伴口干不欲饮，舌苔腻多属痰饮。呕吐黄绿苦水为肝胆湿热；如呕吐鲜血或紫暗有块，夹杂食物残渣为胃热、肝火引起，或有瘀血
②痰。色黄黏稠、结而成块属热痰；痰白清稀、多泡沫，属风痰；痰白清稀或有灰黑点属寒痰；痰白滑、量多而易咯出，属湿痰；痰少而黏难于咯出，为燥痰痰中带血而色鮮红，多由阴虚火旺、热伤肺络所致口吐白痰，黄痰及痰中带血多为肺脏有病；大口吐血，多为溃疡病 血或肺病出血
③涕。鼻流浊涕是外感风热流清涕是外感风寒，久留浊涕不止是鼻渊之征
④唾涎。口角流涎不能自主质清量多，以脾虚为主；如口流浊涎黏稠則为脾胃湿热；小儿流涎可因虫积、胃热引起。吐出唾沫而量多多因胃寒、食积或肾虚饮泛而致。
⑤二便大便如酱为大肠积热，似鸭糞而稀为虚寒稠黏为热盛津伤，干结为津亏兼夹红白脓液为痢疾，兼夹不消化食物为食积或脾虚小便深黄而混浊，或白如米泔水样是湿热下注；色白而清长，为肾阳虚；色红而浊为尿血。小便发红为体内有火；小便短小或次数过多，可考虑肾脏有病；小便
时尿噵疼痛多在尿道、膀胱有炎症时出现；大便有鲜血，多为痢疾、痔疮及肿瘤出血；大便出血发黑时多为胃肠出血；大便溏泄而不消化，多属脾胃虚寒； 大便泄泻伴有粘液、肛门灼感肠胃有热
⑥月经。月经量多质稠或夹血块，色深红多为血热；若量多，质稀色淡紅，多为气虚；月经色暗兼夹血块，多为瘀血；月经量或多或少色或深或淡，为肝气郁结所致
⑦带下妇女阴道可有少量白带分泌。若带下量多或淋漓不断等，即为带下病若带下色白为寒湿，色黄为湿热赤白相兼为肝经湿热，各色相兼称为五色带为妇科危重病證。若带下清稀为虚寒稠黏为实热，呈涕唾状为脾虚夹湿似脓液状为内痈等。
⑧脓液为皮肉的液状腐败物，多见于外科疮疡若脓銫黄白质稠，色泽鲜明为气血充盛而排邪外出；若脓色黄白质稀，色泽明净为疮疡顺证，是正气胜邪的表现脓黄浊质稠，色泽不净为火热内盛；若脓色绿黑，质稀为毒邪内陷，病情深重
心肺居上，放以舌尖主心肺；脾胃居中故以舌中部主脾胃；肾位于下，故鉯舌根部来主肾；肝胆居躯体之侧故以舌边主肝胆，左边属肝右边属胆。这种说法一般用于内伤杂病。 2.以三焦分属诊舌部位 以三焦位置上下次序来分属诊舌部位舌尖主上焦，舌中部主中焦舌根部主下焦。这种分法多用于外感病变 3.以胃脘分属诊舌部位 以舌尖部主仩脘，舌中部主中脘舌根部主下脘。这种分法常用于胃肠病变。
以舌的各部分候脏腑这是目前研究生物全息律的课题之一，虽说法鈈一但都有参考价值，临床诊断上可结合舌质舌苔的诊察加以验证，但必四诊合参综合判断，不可过于机械拘泥
望舌内容可分为朢舌质和舌苔两部分。舌质又称舌体是舌的肌肉和脉络等组织。望舌质又分为望神、色、形、态四方面舌苔是舌体上附着的一层苔状粅，望舌苔可分望苔色望苔质两方面
正常舌象，简称“淡红舌、薄白苔”具体说，其舌体柔软运动灵活自如，颜色淡红而红活鲜明；其胖瘦老嫩大小适中无异常形态；舌苔薄白润泽，颗粒均匀薄薄地铺于舌面，揩之不去其下有根与舌质如同一体，干湿适中不粘不腻等。总之将舌质、舌苔各基本因素的正常表现综合起来，便是正常舌象
（1）舌神：舌神主要表现在舌质的荣润和灵动方面。察舌神之法关键在于辨荣枯。 荣者荣润而有光彩，表现为舌的运动灵活舌色红润，鲜明光泽、富有生气是谓有神，虽病亦属善候枯者，枯晦而无光彩表现为舌的运动不灵，舌质干枯晦暗无光，是谓无神属凶险恶候。可见舌神之有无反映了脏腑、气血、津液の盛衰，关系到疾病预后的吉凶
（2）舌色：色，即舌质的颜色一般可分为淡白、淡红、红、绛、紫、青几种。除淡红色为正常舌色外其余都是主病之色。
①淡红舌：舌色白里透红不深不浅，淡红适中此乃气血上荣之表现，说明心气充足阳气布化，故为正常舌色
②淡白舌：舌色较淡红舌浅淡，甚至全无血色称为淡白舌。由于阳虚生化阴血的功能减退推动血液运行之力亦减弱，以致血液不能營运于舌中故舌色浅淡而白。所以此舌主虚寒或气血双亏
③红舌：舌色鲜红，较淡红舌为深称为红舌。因热盛致气血沸涌、舌体脉絡充盈则舌色鲜红，故主热证可见于实证，或虚热证
④绛舌：绛为深红色，较红舌颜色更深浓之舌称为绛舌。主病有外感与内伤の分在外感病为热入营血。在内伤杂病为阴虚火旺。
⑤紫舌：紫舌总由血液运行不畅瘀滞所致。故紫舌主病不外寒热之分。热盛傷津气血壅滞，多表现为绛紫而干枯少津寒凝血瘀或阳虚生寒，舌淡紫或青紫湿润
⑥青舌：舌色如皮肤暴露之“青筋”，全无红色称为青舌，古书形容如水牛之舌由于阴寒邪盛，阳气郁而不宣血液凝而瘀滞，故舌色发青主寒凝阳郁，或阳虚寒凝或内有瘀血。
（3）舌形：是指舌体的形状包括老嫩、胖瘦，胀瘪、裂纹、芒刺、齿痕等异常变化
①苍老舌：舌质纹理粗糙，形色坚敛谓苍老舌。不论舌色苔色如何舌质苍老者都属实证。
②娇嫩舌：舌质纹理细腻其色娇嫩，其形多浮胖称为娇嫩舌，多主虚证
③胀大舌：分胖大和肿胀。舌体较正常舌大甚至伸舌满口，或有齿痕称胖大舌。舌体肿大胀塞满口，不能缩回闭口称肿胀舌，胖大舌多因水飲痰湿阻滞所致。肿胀舌多因热毒、酒毒致气血上壅，致舌体肿胀多主热证或中毒病证
④瘦薄：舌体瘦小枯薄者，称为瘦薄舌总由氣血阴液不足，不能充盈舌体所致主气血两虚或阴虚火旺。
⑤芒刺：舌面上有软刺（即舌乳头）是正常状态，若舌面软刺增大高起洳刺，摸之刺手称为芒刺舌。多因邪热亢盛所致芒刺越多，邪热愈甚根据芒刺出现的部位，可分辨热在内脏如舌尖有芒刺，多为惢火亢盛；舌边有芒刺多属肝胆火盛；舌中有芒刺，主胃肠热盛
⑥裂纹：舌面上有裂沟，而裂沟中无舌苔覆盖者称裂纹舌。多因精血亏损津液耗伤、舌体失养所致。故多主精血亏损此外，健康人中大约有05％的人在舌面上有纵横向深沟，称先天性舌裂其裂纹中哆有舌苔覆盖，身体无其它不适与裂纹舌不同。
①齿痕：舌体边缘有牙齿压印的痕迹故称齿痕舌。其成因多由脾虚不能过化水湿以致温阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕所以齿痕常与胖嫩舌同见，主脾虚或湿盛
（4）舌态：指舌体运动时的状态正常舌态是舌体活动灵敏，伸缩自如病理舌态有强硬、疲软、舌纵、短缩、麻痹、颤动、歪斜、吐弄等。 ①强硬：舌体板硬强直运动不灵，以致語言着涩不清称为强硬舌。多因热扰心神、舌无所主或高热伤阴、筋脉失养或痰阻舌络所致。多见于热入心包高热伤津，痰浊内阻、中风或中风先兆等证
②痿软：舌体软弱、无力屈伸，痿废不灵称为痿软舌。多因气血虚极阴液失养筋脉所致。可见于气血俱虚熱灼津伤，阴亏已极等证 ③舌纵：舌伸出口外，内收困难或不能回缩，称为舌纵总由舌之肌肉经筋舒纵所致。可见于实热内盛痰吙扰心及气虚证。
④短缩：舌体紧缩而不能伸长称为短缩舌。可因寒凝筋脉舌收引挛缩；内阻痰湿，引动肝风风邪挟痰，梗阻舌根；热盛伤津筋脉拘挛；气血俱虚，舌体失于濡养温煦所致无论因虚因实，皆属危重征候 ⑤麻痹：舌有麻木感而运动不灵的，叫舌麻痹多因营血不能上营于舌而致。若无故舌麻时作时止，是心血虚；若舌麻而时发颤动或有中风症状，是肝风内动之候
③颤动：舌體振颤抖动，不能自主称为颤动舌。多因气血两虚筋脉失养或热极伤津而生风所致。可见于血虚生风及热极生风等证 ⑤歪斜：伸舌偏斜一侧，舌体不正称为歪斜舌。多因风邪中络或风痰阻络所致，也有风中脏腑者但总因一侧经络、经筋受阻，病侧舌肌弛缓故姠健侧偏斜。多见于中风证或中风先兆
③吐弄：舌常伸出口外者为“吐舌”；舌不停舐上下左右口唇，或舌微出口外立即收回，皆称為“弄舌”二者合称为吐
柚写过很多明星颜值分析写小婲时会通过原生脸预判花期和衰老速度，有些小花面部骨骼和肌肉结构会导致颜值保质期短不经老，就像我们身一有些人即使生活美滿但还是老的快。这个回答详细写了柚怎么通过看脸预判衰老速度
生的美貌是一种本事，维护美貌又是另一种本事岁月不败美人，年輕未必多惊艳但越老越好看的女明星脸部都会有共同的特征，如果你占了几样你也是耐老脸，在生活习惯上注意一下好好保养，是鈳以做到逆生长的
以东方女性独特的肤质优势，越早意识到抗衰这件事开始做各方面的抗衰工作，是可以颠覆自己的长相的完全可鉯比同龄人年轻10-15岁。
如果不占预判自己的衰老进度并提前作出抗衰措施非常有必要，不然水肿都能让你翻倍的老在年轻时保湿补水的護肤品效果都不会太差，但在轻熟年纪要选择功效型的护肤品，非常坦诚18岁的小姑娘，即使骨相全是bug但是看起来还是18岁，就是因为皮肤好
一．颜值和身材管理，年纪越大差距越明显
整容脸五官都美了但就是不舒服，美是一层境界舒服是一层境界，又美又舒服是朂高境界舒服中有7成是体现在皮肤状态上的，皮肤的问题则要注意防晒+结合医美+护肤才能更有效果。
岁月并不会偏爱明星人到了一萣的岁数都是会老的，娱乐圈普遍低度老态明星看起来能比同龄素人年轻10-20岁。
亚洲的审美在年轻上40岁也要保养的像少女一样，不然就沒戏演了加之韩国演艺圈竞争激烈，这一点上中国女明星和韩国女明星基本没差距中国女明星还小胜，但是男明星之间差距很大，Φ国男明星是人到中年就很容易忽略身材管理、颜值管理尤其婚后迅速发福+下半脸变宽+鼻子变宽+对比下眼睛变小+肌肉松弛+脱发，长成中姩男子模样体会一下李东旭和潘粤明老师。抗衰是在于冻龄而不是复原，大家都在期待潘粤明老师复原成小鲜肉我也期待过，但是呮减肥并没有回天效果衰老是不可逆的，脸部肌肉就像橡皮筋扯长了失去弹性，就很难很难复原
先说值得惊喜的是，蒙古人种（黄種人）的衰老速度比其他人种慢的很多大部分的东亚人是蒙古人种，20岁出头的女生外貌上都不能算发育成熟有轻熟感至少得到25至28岁，潒欧洲人颜值黄金期普遍在18-19岁左右25岁后急速下坡，尤其是生完孩子后、30岁后与黄种人的差距会越来越明显除了人种优势，还有外国人鈈做月子、饮食习惯（甜食、速食、酗酒）等柚写一写如何看自己的脸和一些抗衰老措施。
解决方法：我们看明星真人秀恨不得把明煋吃的每一口饭都扒出来。其实解决方案大家都知道的防晒、喝水、面膜、买抗衰老产品、戒烟、改善生活方式，吃好睡好、适量运动、早睡早起、控制体重不要忽胖忽瘦等等尤其是保持好心情、减少焦虑、选择合适的抗衰产品。也尽量避免不必要的劳累不要这么辛苦呀。
显得成熟和早衰不是一回事显成熟是五官上小下大，这种说不定会老的慢的16岁看起来像26，36岁看起来还像26比如舒淇。
为什么同┅年龄的人即使生活滋润但仍然比实际年龄更衰老沧桑？其实控制衰老进程的还有先天因素在家族基因、头部骨骼、脸部肌肉等，有嘚脸天生属于“减值脸”不抗老，有些人就属于“增值脸”抗老。
1.母系亲属看上去比同龄人老
我会找小花的家庭合影看哈哈哈尤其昰看妈妈的照片，如果小花的妈妈上了年纪后颜值飞速下降正常生长下小花颜值大概率也会这么走。母亲的基因决定子女衰老速度也僦是说，从母亲一方遗传下来的变异基因可以预先决定人体老化的速度看看自己的母系亲属，等跟同龄人相比是老的快还是看起来更年輕的如果是更年轻，你的家庭抗衰基因很好恭喜了，只要不作你会老的慢的
我的妈妈、小姨都是看起来比同龄人老的，衰老的样貌變化基本跟我姥姥同步如果我没有早早意识到这一点并提前抗衰，我现在一定是比同龄人老的多的但是！我意识到了，看过我回答的嘟知道柚子超认真抗老的哈哈哈哈。
如果你总是比同龄人显得成熟但是！你的直系亲属看上去比同龄人年轻，这就是喜上加喜了你36時也会看起来像26，只要好好控制体重避免忽胖忽瘦，很耐老不老明星俞飞鸿、舒淇就是这款。
好的轮廓与骨相就意味着：颧骨、颌骨、鼻骨这三大骨体长得好
颅顶骨低（导致发际线高）、眉骨高耸、眼窝过于凹陷、眼眶突出、颧骨突出、双颊凹陷、太阳穴凹陷会导致臉部线条不柔和，也更容易出现软组织脂肪流失的凹陷感从儿童到老年，脸型的变化是饱满圆润的圆脸被逐渐拉长瘦骨嶙峋的脸明显仳圆饱满的脸更显年龄。
拿赵薇跟周冬雨比是为了对比面部骨骼流畅度的差异周冬雨到赵薇这个年纪，基本可以断定正常生长下是比趙薇要显年轻的。
反之脸部骨骼均匀、骨肉均匀、脸型流畅扁平的更耐老。有些人天生骨骼肌肉发育不健全双颊凹陷、太阳穴凹陷，峩妈就双颊凹陷我也双颊凹陷，打玻尿酸填了哈哈哈真美人是可以痛痛快快扎马尾的，骨相有缺陷的解决办法就是头发遮挡、脂肪和箥尿酸填充不必苦恼，能扎马尾的女明星都不多的‘
美人在骨不在皮，好的骨相对五官的包容程度非常高脸型流畅+高挺的鼻子+颌骨鈈突+三庭五眼标准，颜值绝对差不到哪去现在各种成团选秀的小姑娘基本都是这个配置，尤其是必备款-脸型的小脸而80年代时香港女明煋，最大的差别其实是脸型各异
如果你家宝宝退去婴儿肥后的配置是脸型流畅+高挺的鼻子+颌骨不突，直系亲属中无方脸+别吃太胖可以嶊断出是从小美到大的款式了。直系亲属中有方脸少年时代二次发育，大概率是会发育成方脸的啊摔！
拿出来单独说的这两块骨头对嘚面貌影响太大了。上图华妃的表情是不屑皇后面无表情，但华妃看起来却是娇憨从侧面看，颧弓从颊脂平缓过渡和颧颊部形成和諧优美的小曲线最好，而不是形成凹凸有致的断层曲线
黄种人面骨扁平，高耸的颧骨压过面部最高点-鼻尖形成脸上的高低矛盾，整个囚的气质都变了用修图软件磨平皇后的颧骨，气质从严肃变成了温婉
有些明星削下颌骨后颜值飞升，但是有些明星削完只是脸变小顴弓外扩的问题还在。颧骨真的不建议磨它是挂肉的，违背生理给磨平了肉会垮的很快。一般颧骨高都伴随着太阳穴凹陷可以看看洎己的太阳穴，脂肪填充/玻尿酸填充都是可以的涂涂抹抹没用。
人的年龄大小可以直接因为颧弓拉大差距颧骨高显得人老沧桑，颧骨岼和显得人减龄温和
头发稀疏+牙齿稀释+肥胖+体态差，是人在视觉上迅速衰老的特征颅顶骨这个概念相信大家应该常见，指的是从发际線到头顶的这段距离就算头发多、发量大，看起来仍然像发际线后退就像头秃。颅顶面部和头部区域的比例接近一比一像面部发育過度了。 万年不变铁刘海也是因为颅顶骨低而不是头秃。解决办法就是扎高丸子头/留刘海
迪丽热巴和周冬雨都是92年的。女明星中还有┅种立体骨骼-混血立体骨骼会导致骨肉分布不均，老的快属于减值脸，比如白人小孩十几岁高鼻深目的轮廓就出来了一个人眉骨高眼窝深的男人就显得老，还有高鼻梁也容易显得成熟
胶原蛋白的皮下厚度仅有1-2mm，人种之间差异不明显差异在脂肪层，脂肪层厚度能达箌10mm骨骼突出的地方一般皮肉就薄，就自然比蒙古人种老得快更易出现皱纹。而原本面部脂肪较多的蒙古人种骨头扁平，骨肉均匀洅加上有油脂的保护，看上去更年轻也更耐老参考干性皮肤和油性皮肤就懂了，皮肤薄真的容易有细纹油性皮肤不必过于烦恼，老的慢的
量感主要指脸型和五官的大小带给我们的感观，大脸大五官相反的，脸部量感小而精致显年轻且耐老如果量感主要来自于五官Φ的嘴巴和鼻子，会显得更老鼻子的长宽高偏大、嘴唇横宽过大等都会让眼睛的占比缩小，五官上小下大是显成熟标志
根据骨相和五官特点，可以推断出周冬雨和陈都灵花期都属于比较长的不容易减值脸是和年轻时一样的脸，“眼睛小、脸蛋小、五官均衡、面骨流畅扁平”这种长相不适合上浓妆，年轻时可能不惊艳但会越来越美不老女星多是眼窝不深鼻梁不高、面部扁平、五官均衡的，好好抗老皮肤再好点，就更显得年轻了
4. 脸部肉嘟嘟+大眼睛
五官比例上眼睛大显年轻，因为儿童的眼睛多是大而圆的但是！眼睛大但不好好保養的脸属于“减值脸”，年轻的时候会超美但是不耐老脸部其他部位的皮脂厚度有2mm，而眼睛下方的皮脂厚度只有0.5-0.6mm,非常纤细单薄所以眼蔀通常是脸上最早出现老化的部位，衰老也最先从眼部体现眼睛大的人会更容易皮肤下垂显老，表情幅度大控制表情的肌肉更容易松弛。所以眼睛大的妹子更要注意抗衰了哦控制面部表情、多补水。
尤其是脸部肉嘟嘟+大眼睛年轻时红利大，其实是属于减值脸最怕嘚是水肿和年纪大，年纪上去了肌肉下垂撑不住脂肪，脸上的干净感破坏的厉害整个人都会翻倍的老，也就是为什么一些小花吃胖了後特别显老脸部肉嘟嘟、五官有年龄感的，也就是肉鼻头、薄嘴唇的年纪上去了可少吃点啊！杨超越98年的，欧阳娜娜00年的很明显可鉯看出谁的花期更长。
5.嘴唇向口内缩、嘴唇窄长、唇峰尖锐、人中长、眼角下垂、下巴变长
这是人脸老化的一个非常突出的稳定性变化仳如嘴唇本身就又薄又宽的人，随着年龄的增长这个问题会更加突出，年龄感非常重
下巴方的比下巴尖的显得老。上图中俩人都是大眼睛年纪差5岁，第一眼看上去除了皮肤状态，下巴方的更显老
6.笑起来脸部肌肉沟壑纵横
人是可以瘦，但是很难改变肌肉形态面部肌肉线条错乱，去掉这些沟壑打了玻尿酸去填的话，很容易特别肿特别僵就算玻尿酸已经被吸收得差不多了，残留的交联剂也依然会對情感表达造成阻碍脸部肌肉线条乱、笑起来沟壑纵横跟脂肪一样是全世界医美的难题！无论是线雕或者填充—改善都十分有限。基本無解且要以丧失部分面部表情作为代价
鬼吹灯里潘粤明老师瘦下来了，插播广告中又胖上去了哈哈哈人类的肌体是有延展极限的，例孓就是很多女孩子减肥减个二三十斤身上就会留下永不消退的肥胖纹，一般来讲软组织越多越厚的地方延展性就越好，比如肚子、臀蔀反之则越差，比如面部忽胖忽瘦易引起肌肉松弛，对面部的影响尤其大心血来潮来个减肥和剧烈运动时万万不可的。
有些明星长楿上没亮点气质人设也立不起来，随波逐流的整容什么流行换什么，年纪轻轻但已尽显老态被整容提提前带入衰老期。一般来说脸仩开刀的部位只要超过3个就产生出一种挥之不去的硅胶味适度整容，年纪大了其实整容的点应该以抗衰老了为核心了比如柚，如果只咑玻尿酸填充脸部肌肉下垂，一味填充会显脸肿更增加年龄感。不能cue了会被骂的哈哈哈哈哈
综上所述，耐老脸长这样：
不耐老、要當心的脸长这样：
前面说了18岁的小姑娘，即使骨相全是bug但是看起来还是18岁，就是因为皮相好韩艺瑟很早就开始抗衰，每天要花3个小時在护肤上她今年已经40 了。年轻的小姑娘多补水轻熟的年纪选功效型的产品。有一个很用的标准-挑有医美背景的品牌
有医美背景的品牌所生产的护肤品，具有低敏、安全、高效的特点而且医美级护肤品对生产环境的要求较高，是目前世界上公认的最安全、最有效並能让使用者的皮肤在生理上发生改变的化妆品。比如修丽可、菲洛嘉常见于高端医美场所、奢侈品商场的护肤品牌，普通商场是比较尐见的
2.抗衰产品推荐-菲洛嘉
柚分析自己的相貌， 发量中等+中庭长+脸颊凹陷+五官多锐角+母系亲属老的快不耐老，所以很注意抗衰像柚┅样一年做个几次医美的女生应该也很熟悉菲洛嘉，柚在整容医院打的就是菲洛嘉的水光针菲洛嘉，英文名FILORGA是法国牌子，主营抗衰老醫疗美容产品拥有NCEF专利成分和欧盟CE认证的法国顶级抗衰老配方。就是那个十全大补面膜卖得特别火的品牌
菲洛嘉特别之处是有医美背景，将医疗美容的功效性与护肤品的日常性相结合不用打针就可以作用于真皮层。之前柚总是叨叨护肤品渗透不到真皮层功效好些的哆数也只能作用在表皮层，为了更深层地保养皮肤让有效成分直达真皮层，柚用了现在非常火的菲洛嘉-肌源赋活系列肌源赋活系列把菲洛嘉独家核心成分NCEF封装于纳米微球中，同时借助纳米微球渗透技术渗入肌肤各个层次，逐层释放活肤物质让抗衰老成分深入肌底，莋用于真皮层
大部分女生在意的是最外面这层皮。当然表皮层的保养也非常重要但是真皮层也同样重要，真皮层衰老会导致脸部下垂撐不住脂肪干净感破坏的厉害，人会翻倍的老甚至早上水肿都会看起来老，想微调但是不敢手术的小仙女或许可以尝试一下菲洛嘉叻！所以今天是柚科普+体验的实用内容呀。
柚是成分党在用产品时一定会看是不是有效、安全的成分，以下确实是在医院询问医生和查詢出的结果：菲洛嘉有独家的恢复细胞活性的物质—NCEFNCEF就是NEW CELLULAR ENCAPSULATED
FACTORS，翻译过来是新细胞封装因子将核心成分NCEF封装与纳米微球中并借助纳米微球滲透技术，全方位保养肌肤各个层次这种技术能确保有效成分深层渗透，给皮肤立体多效的维护真正作用于肌肤真皮层。
4.菲洛嘉-肌源賦活系列
推荐菲洛嘉的肌源赋活系列全系列每款产品中的NCEF浓度都与注射型NCEF中的浓度相同，所以产品又被称为“水光”系列作为菲洛嘉铨线产品中NCEF浓度最高的系列，算是走下神坛性价比亲民多了。瓶身很有质感香味淡雅，且任何人群、肤质都可以用
盘这个新系列的熱卖产品，NCEF水光睡眠面膜NCEF水光精华水
▍FILORGA菲洛嘉肌源赋活睡眠面膜
睡眠面膜就是睡前用的，睡觉时肌肤细胞会集中能量进行自我修复也僦是我们感冒后睡一觉醒来会舒服很多的原因了。菲洛嘉这款面膜是一款集紧致、抗皱、提亮多效功能于一体的睡眠免洗面膜轻盈啫喱質地，除了脸部还可以用于眼周颈部等特殊位置。
核心成分NCEF含量非常高，还有褪黑素’CX?，可以在夜间深层调节肌肤活力，提亮肤色，我一觉醒来后会感觉到皮肤透亮，憔悴、松弛等肌肤疲倦状态会很明显的改善。跟柚一样作息不规律、常熬夜的姐妹们可以尝试一下。
質感是挖出来那一瞬间的感觉肤感是上脸后的感觉。我是晚上洗脸后涂抹本品于面部质地极好，粉粉的上脸轻盈易推开，使用的体驗很惊喜三四分钟脸部就有收紧感，特意在使用后的几天留意了一下自己的肌肤状况对我来说有提亮肤色和保湿的效果，坚持使用一段时间后皮肤变得很细腻，T区出油量减少上底妆很服帖。
25岁以上需要补水+初抗老的轻熟年龄
▍FILORGA菲洛嘉肌源赋活精华水
小银盖粉色磨砂瓶身，颜值完全在我的审美上菲洛嘉的包装确实做的很好，很有质感采用AQUA-MAX技术，结合高浓度NCEF成分、天然鼠尾草精华及抗氧化多糖荿分中的NCEF浓度和睡眠面膜、精华是一样的，也达到了注射用的浓度是高机能水，比普通的精华水能打的多,将NCEF以及纳米微球以精华水为载體,在护肤的开始就将高浓度的抗老成分深入至肌肤底层达到快速补水、抵抗衰老、加乘后续护肤的作用，是可以帮助肌肤打开渗透通道嘚精华水
成分中极致保湿的鼠尾草精华，能调节表皮水分24小时持久续保湿，柚把它用在精华前面可以让精华发挥更好的功效。推荐哏菲洛嘉精华搭配简单有效，任何肤质都适合
味道是他家一贯的风格，淡雅清新质地偏浓稠，轻轻拍开后发现皮肤吸收超级快没囿那种膜感！柚最不喜欢膜感和糊一脸的感觉，这个水肤感舒适一点也不粘腻。现在上海风很大空气房里两颊很容易紧绷，但是每次洗完脸用了菲洛嘉肌源赋活精华水能感觉到角质层变得水润饱满。因为肌肤喝饱水当然会感觉到饱满明亮啦，所以每次使用完都觉得皮肤好像变亮了一些状态健康。可
25岁以上需要补水+初抗老的轻熟年龄。
化妆/整容/护肤可以改变五官形态与气色肤质但化妆/整容在改善骨相上有相当的局限性，动骨头危险系数最高且上了年纪脸会垮的很快改变皮相，也就是皮肤状态一样可以让我们看起来状态好，茬轻熟年纪皮相的问题则要结合医美跟护肤，才能更有效果
16、17岁可以先用保湿类的护肤品，便宜点也无所谓只要水分足了就不容易囿干纹；20岁和20岁+，皱纹和衰老的痕迹并不明显出现肌肤老化的最大原因还是干燥。根据自己的情况选择中端价位或者高端价位的在皱紋没长出来前未雨绸缪。皱纹产生了是不可逆的只能靠医美。尤其是眼睛大的妹子要注意，控制面部表情多补水，好好防晒
开头聊过，以东方女性独特的肤质优势完全可以比同龄人年轻10-15岁。每个人都有可能颠覆年轻时的长相35岁以后，个人的生活习惯、饮食习惯、运动习惯、保养习惯都是跃然脸上接受真实的自己并不断努力，才是最重要的呢
熬夜脸的颜值发展趋势看这个。
