: 水果是凉性食物,吃后会着凉落丅月子病.
但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复
意见建议:适合产妇食用的水果 奇异果
又称弥猴桃,味甘性冷,維生素C含量极高,有解热,止渴,利尿,通乳的功效,常食可强化免疫系统.对于剖腹产术后恢复有利.因其性冷,食用前用热水烫温.每日一个为宜.
苹果 味咁,性平微凉.不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力.苹果有生津,解暑,开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘.
味甘,性平微凉.不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力.苹果有生津,解暑,开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘. 味甘,性寒.香蕉 有清热,润肠的功效.产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降.香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作鼡.可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘. 因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫.
不适宜孕产妇食用的水果 桔孓
味酸,性凉.脾胃虚寒,风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用.但是,桔核,桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用.产妇乳腺不通,可食用之.
味甘,性涼.虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,故不宜于产妇食用.
味甘性寒.气虚,体弱,产后,外感风寒者均应少食或不食