如何提高备孕成功率这6个方法佷管用
无论是新婚夫妇还是想生二胎的家庭,总有一些夫妻耕耘了一段时间后总不见收获,感觉造个孩子怎么那么难!怎么做才能提高命中的成功率缩短备孕时间呢?
1、留心基础体温计算排卵期
都知道排卵日的命中率高,但用月经周期算排卵日的方法是不靠谱的简單有效的办法是测基础体温。
除了基础体温排卵试纸也是一种非常有效的监测方式。
2、选择在排卵前2天同房
如果房事以怀孕为目的那還是选择在排卵前2天左右。因为精子寿命3~5天等得起卵细胞仅有24小时,等不起
这里的精力是指精子的活力。怎样保证精子的活力呢那就是在排卵前一周再开始同房。
要是精子都攒到排卵日时间太长精子活力也会下降,不利于备孕
压力会影响如何增加受孕几率过程,还可能导致一些健康问题
压力会影响人体内腺体,特别是下丘脑的基本功能下丘脑是大脑中控制情绪的腺体,能调节人体激素有助于卵巢释放卵子,而压力过大会扰乱排卵周期
5、戒酒戒烟避免咖啡因
女性经常喝酒,或者摄入过多咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因嘚产品都可能会对如何增加受孕几率产生负面影响。
另外吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。建议在备孕前戒烟
6、有事沒事多练练,也能增加命中率
即使不在易孕的时间段规律的性生活也能增加女性如何增加受孕几率几率。毕竟不同的人月经周期不同,排卵的间隔期也就不同而且精子存活时间较长,即使同房当天没有排卵精子可能会在输卵管里等到排卵的那天。