原标题：孕妇便秘吃益生菌哪个牌子好
?女生在孕期很容易引起便秘，常常两三天无法正常排便这样不仅会导致腹痛腹胀，还会加重妊娠反应所以很多孕妇都会在懷孕初期就开始通过益生菌来改善便秘情况，但益生菌产品通常是用于日常改善肠胃那对于孕妇便秘的情况该如何选择益生菌？哪个牌孓的益生菌适合孕妇呢?
在选择益生菌前不如先了解孕妇便秘是怎么回事吧？
孕妇便秘是一种妊娠反应一种从怀孕初期就会出现的症状。这是因为在怀孕后体内分泌大量的孕激素（黄体酮），影响肠胃张弛能力和肠道蠕动能力当食物无法被消化就会形成硬结粪块无法排出，存积在直肠内导致孕期便秘。
由上可知挑选的孕妇益生菌成分中必须要具备改善肠胃消化能力的菌种，长双岐杆菌是最能改善囷调节肠胃能力的菌种所以挑选的益生菌中含有这类菌种对孕妇便秘的改善会更好。
同时怀孕会使肠胃分泌的胃酸过多尤其在便秘期間，食物在肠胃中长时间的停留会不断刺激肠胃分泌胃酸而一般的益生菌在抵达肠胃发挥作用之前，大部分会被胃酸杀死所以挑选的孕妇益生菌应该具有耐酸性。
益生菌哪个牌子好? 在挑选益生菌时还需要考虑活性 现在各大牌子的益生菌都会称自己益生菌有100亿或更多CFU，這些就是描述益生菌活性量对于孕妇来说，益生菌的活性量应该保持在200亿CFU以上更易保证益生菌抵达肠道的活性量不受减少，而且当高活性的益生菌定植于肠道中还能进一步助于有益菌的繁殖。
综上看来选择一款有效改善孕妇便秘的益生菌，应该具备促进消化的菌种、耐酸性和高活性的特点那么孕妇最好选择哪个牌子的益生菌好呢?
澳洲的本土益生菌的领导品牌-- Life-Space是孕期妈妈们的比较好的选择，不添加任何香精、防腐剂、麸质和奶制品纯净安全。
此外要注意的是孕妇便秘的情况会随孕期时间的增长而加重，便秘加重后会引起胃胀气嘚情况所以除了知道益生菌哪个牌子好，补充足量的益生菌还应该避免久坐或久卧的习惯，饮食上要多吃含纤维素多的新鲜蔬菜和水果从而改善孕期便秘的情况。
