1养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,
2用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.
4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环 得到适时的调节.如果您还有什么疑问也可以咨询我祝早日康复。
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健康咨询描述: 最近头发出油掉发是什么原因怎么办老出油,洗了好几次都没用洗了跟没洗一样。粘粘的而且掉发
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:我想解决我头发出油掉发是什么原因怎么办出油的问题
你好头发出油掉发是什么原因怎么办出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。一、饮食要清淡平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发出油掉发是什么原因怎么办快速增长的食物也应多吃含维苼素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等,可以补充体内缺少的维生素也可以抑制皮脂的分泌。二、要经常洗头發出油掉发是什么原因怎么办不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要一般要选择中药洗发水为宜,草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分抑制皮脂腺分泌旺盛,疏通头皮细胞滋养发根,令头发出油掉发是什么原因怎么办保持乌黑亮丽