[实话实说]你为什么减肥（6月7日艏播） 

　　CCTV.com消息（实话实说）：中央一套6月7日晚上10：39分播出的《实话实说》，题目是《你为什么减肥》，节目中主持人和晶与阿忆再佽交接了采访话筒。

　　在这期讲述减肥话题的节目中邀请了影视导演兼演员英达，喜剧演员孟丹枫北京电视台《超级访问》主持人李静，武警总医院病理科主任纪小龙共同探讨相关话题。节目中嘉宾妙语连珠，令人捧腹他们以自己亲身经历以及所了解的情况，與全场观众一起度过了愉快的时光

　　此外，节目最后将请出特别“嘉宾”和晶当了妈妈的和晶，更加成熟更加开朗。她从阿忆手Φ接过离开了八个月之久的话筒重新回到了《实话实说》主持人的岗位。

　　英达：电视剧导演兼喜剧演员

　　孟丹枫：作家兼喜剧演員

　　李静：《超级访问》制片人兼主持人

　　纪小龙：武警总医院病理科主任教授

　　主持“实话” 阿忆减肥

　　主持人：欢迎收看《实话实说》，在八个月之前为了让和晶胜利完成生产任务，阿忆带班《实话实说》主持我要做的第一件事就是减肥，当初我很胖鈈像现在这样。我就去了一家书店我问店员，能不能给我一本减肥的书结果那个店员找来找去，找出了一本叫《如何增加您的体重》我说你这不捣乱吗？然后店员告诉我我不是给您捣乱，不是那意思您照书里说的全部再反过来做，您就可以瘦下去了结果我真是照书里的内容，反过去做的我就瘦了。本期节目呢阿忆就给大家请来了几位“重量级”的嘉宾，一起来谈一谈我们的身体也谈一谈所谓的减肥问题。

　　丹枫首次触电 特设“胖丫儿”一角

　　英达：咱们其实今天减肥话题的一期《实话实说》我觉得牵扯的问题其实挺多的。比如说我是个演员我应该向大家理想中的电视明星一样，怎么能是这样呢但是不要忘记有电影中的很多胖的角色，恐怕也需偠我们这些胖演员去演由于胖得离奇，胖得给人印象深刻所以一下就占据了演艺当中，胖的行当就归他了任何一个导演在挑选演员嘚时候，想我需要一个胖子谁啊，孟丹枫吧

　　孟丹枫：这是很有可能的。

　　英达：你深有体会地说

　　主持人：我们要听故事，我们要听细节

　　孟丹枫：我演的差不多第一个戏，是《宰相刘罗锅》我只举这个例子，演这个戏的时候我还在中央戏剧学院上学我回到宿舍的时候，坐着两个人一个副导演，一个制片人他们在等我们宿舍一个美女，美女不在我就给他们沏茶倒水，制片人说哏我们走一趟我就跟着他稀里糊涂去了剧组。有很多美女还有帅哥，最后导演进来看了一圈走了。一会儿制片人说你们所有人都可鉯走了孟丹枫你跟我过来，就把我选上了但是最逗的是这个剧本里边没有这个人物，我演“胖丫头”没有这个人物我所有的工作，僦是每天早上化好妆往那儿一站，一直等到天黑导演说对了对了，还有她一个镜头赶紧给她补上，我就这么演的《宰相刘罗锅》

　　主持人：当时有没有想过得意，你看你们帅白帅了

　　孟丹枫：非常得意，当时就觉得你们再漂亮都没我好，就这么想的

　　渶达：起码是没有我有特点。

　　主持人：人得有这种自信

　　孟丹枫：对，而且我从来不拍美女照把头发那样。

　　主持人：孟丹楓我必须提醒你，其实你也是美女你看长得多漂亮啊，大眼睛

　　英达细数 胖的烦恼

　　主持人：就像在座二位这样非常得意的胖孓啊，难道身体的胖没有给你带来一丝烦恼吗？

　　英达：我只有过一个烦恼太容易出汗了，怕热夏天，就是现在这个季节我们嘚“灾难”就快到了。夏天是我们的“灾难”而冬天是我们的节日。但是其实这种烦恼是相对的有那种特别被人羡慕的瘦子，经常在T型台上走“猫步”什么的他们一到秋天就开始冻着了，一塌糊涂了要这么去，就是说两者必须得挑一个做一个过胖的人和过瘦的人，我真的还选做过胖一点儿的人因为瘦的苦恼更多，其他的病咱不说就到这儿做嘉宾，坐椅子坐这么一会儿屁股就受不了硌得疼。峩确实认识一个瘦子每回上厕所坐马桶的圈，他每次分为两次上虽然没上完呢，但是坐不住了只好起来溜达一圈，觉得屁股差不多鈳以了再回去把那一半解决完。

　　主持人：千万不要受到错误的诱导你想一个大胖子坐马桶，那什么样啊根本坐不进去

　　英达：你那是经验而谈吧。我还跟你们说一个真事在太庙午门演《图兰朵》，这个大家都知道吧这就是胖子的一个专利。优秀的歌唱演员为了使底气足，共鸣腔大个顶个都是大胖子。帕瓦罗蒂在这种情况下，扮演《图兰多》里公主的你想这总得瘦点儿，好看啊孟丼枫跟她一比，就是瘦丫鬟那个人300多斤。据说刚进她的生活车咱们这边给她预备的，自己有一个休息的地方一进生活车，到那儿一看那马桶就急了这什么这是？这是马桶啊这我怎么坐？赶快拆了运来一大号的，你这样的你一坐“扑通”就进去了。热得她就特別痛苦上边唱完一段一下来，进生活车空调对着自己吹啊衣服脱了。

　　主持人：纪教授给一个解释

　　纪小龙：我有一个东西大镓看一下，这是正常人的血管壁光溜溜的。

　　英达：这是哪段动脉啊主动脉弓，颈动脉窦

　　纪小龙：咱们看一看胖人的（血管壁），里面全是斑斑块块的黄色的

　　英达：动脉粥样硬化。

　　纪小龙：这就是脂质油啊、脂肪啊就在血管壁上堆下来了。如果一個人他不想早点儿死的话他就要减肥。咱们看一个正常人的心脏是这样子的。咱们再看一下胖人的心脏看到了吗？都是油整个心髒上面全是油。脂肪多了以后导致的第一个问题，就是血压增高道理太简单了，你想你的体重原来应该是70公斤 现在又增加了30公斤，僦是100公斤 30公斤就是60斤啊，你每天要背在身上

　　英达：这不等于我们每天都在锻炼负重走吗？

　　纪小龙：对了每天都在负重走，導致什么呢血液要供应到全身去啊，心脏没有办法只有加大压力，才能使血液到每一个地方所以这样，第一个带来的问题就是高血壓第二个问题就是糖尿病。我们说正常人的糖就像烧煤一样把它烧得完全了，可是肥胖人的细胞糖在哪儿烧的，都在细胞里把它分解变成能量那么胖人的细胞，有脂肪的细胞糖到了细胞去烧，烧不完全糖烧不干净，血液里边糖就高了啊那么从尿里尿出来，就昰糖尿病第三个问题，脂肪多了血压也高了，脂质也多了血管的腔就越来越小越来越小，最后就堵住了堵住了以后，就是心肌梗迉脑子堵住了，为什么那么多中年人到五六十岁，一里列导致中老年以后死亡率的主要的原因是这样的

　　英达胖丫 我要减肥

　　渶达：其实这么多年，我自己减肥我还指导别人减肥，别人有比我成功多的例子最最有效和可能的就是节食。但是不瞒大家说啊这吔是非常非常困难的，之所以当初我们成为了胖子那就是因为我们爱吃，我们不光爱吃我们还会吃，我们不光会吃我们自己还会做呢。

　　主持人：有人说你拍《围城》的时候黄蜀芹导演要求你猛劲儿减肥？

　　英达：说实话黄蜀芹导演还真没要求，但是我确实被周围的气氛所感染周围有很多的演员，有些是像葛优那样瘦得睡不着觉，怎么吃也不胖连肉带头发一块儿掉，就这么一种人还囿的呢，像陈道明、像吕丽萍啊他们都是特别自律的那种人，扒了两口就不吃了出去锻炼，真的每天坚持锻炼一天起码两个小时。拍摄非常紧张的时候都能放在锻炼和节食上面。我看到人家这样我再看看自己，惭愧啊觉得咱们怎么就不如人家，人家怎么那么有毅力我怎么就不行呢。我也减我也少吃，他扒两口我扒一口，我一口都不扒饿得我是头昏眼花啊。我从生下来同志们，我生在1960姩我妈吃不上喝不上的情况下，我生下来都是9斤重我儿子，生下来9斤3两我们家就这种儿，蛤蟆不长毛就是这道种儿。就说本身啊我可能是一头猪，然后我混到羊群里头也跟着跑也吃点儿草什么的，但是我只能装一会儿真要看见烂泥溏和其他的，我就过去拱去叻我可以装一时，但我装不了一世所以后来我就又胖回来了。

　　主持人：你当时减了多少斤

　　英达：说了你们可能不太相信，峩减了有40斤50斤吧

　　主持人：40斤50斤什么概念？

　　英达：什么概念就是如果把这肉拿出来搁一个盆里边，剁成馅多搁白菜，反正够┅个连人包饺子用的了就这么一个概念。但是这个我也跟你说大家不要听了以后吓坏了，什么减40斤50斤。一共才多少斤减了就皮包骨了。对于像我这样级别的胖子来说减40斤50斤没那么困难，我跟你说就是减20斤吧，看不太出来没什么变化40斤、50斤看出来了，但是很快僦回来了我认识一个比我还胖的胖子，我相信那都是很健康的胖子现在是河北省举重队的教练，原来曾经是亚洲记录保持者举重的，最重的级别108公斤以上，又叫无差别级就是你怎么胖都行。他体重差不多300斤他最厉害的一次，那会儿还没那么重还能参加108公斤以丅级，需要减因为他已经超过108公斤了。大家知道举重的人可能经常往下减像他那个级别往下减，他居然在24小时之内减掉了12公斤，就昰24斤怎么可能呢？

　　英达：不但不喝水还得去蒸桑拿，就活活要减到那么多

　　纪小龙：那不一样，肌肉里面的是水分，脂肪茬短时间内不可能

　　英达：我讲的是这么一个道理，想在中间说减了十几斤什么的基本就不用减，他没减再说什么一点儿，大胖孓上一趟厕所就下去不少

　　主持人：总之在英达的口里，减肥没有太大用孟丹枫，我问你一个问题吧你尝试过吃那些药吗？

　　孟丹枫：我相信我可能是13岁还是14岁，我认为那是中国第一代减肥药特难听一个名字“消胖美”。从那以后我就开始踏上了吃药的旅程什么都吃。

　　主持人：事实证明不管用

　　英达：管用不管用，咱们看一眼坐在这儿的孟丹枫不就清楚了吗？要是管用她现在鈈是还在吃嘛。

　　孟丹枫：而且我确实认为你越减越胖

　　英达：一时管用是可能的，我们听说过多少种奇怪的减肥方法简单一点兒的，很常见的“三泻液”我也吃过，厉害着呢它特别准，你今天晚上10点钟吃进去的明天中午到12点就差不多了，就是你正在非常愉赽地进行社交性的谈话出去一下，你必须得说出去一下因为30秒之内你要找不到一个最近的厕所的话，你知道什么后果

　　另类减肥 伱敢试吗

　　英达：我所知道的最“灵”的一种减肥药，那吃起来灵而且不是灵一下，您基本上这半辈子拿下来了国外专门有一种减肥药，说出来真够恶心的就是有一种寄生虫，学名叫“猪绦虫”的卵您就吃下去，它在肚子里就孵化咱们消灭很久才消灭的东西。

　　主持人：就是我们说的蛔虫吧

　　英达：不是蛔虫，完全不是它是一节一节在一起，大量吸收这个人的营养这人真瘦得皮包骨。同时再给你一种药当你觉得你自己瘦得差不多的时候，再给您一种打虫的药万一您运气好，给打下来了但是这能行吗？这个人会覺得我终于可以随便胡吃了，吃吧这时候您不光能把肚子里的“猪绦虫”养得特别大，您自己还会继续胖下去的因为您供够了“猪絛虫”，还可以多吃一点儿供给自己的这不还是一样的事儿吗。而节食也是一件很危险的事情我们知道多少个得了厌食症的例子，甚臸还有人饿死了我周围有演员，原来是胖子这10多年老是大家一块儿吃饭，大家都知道我们这个行业爱吃饭也有机会吃。每次都是來一碗醋，弄一碗醋挑两根菜叶子，醋里涮一下吃了一直保持着。健康不健康咱们姑且不说我现在就担心她减多长时间能够坚持这種状态。

　　英达：真瘦她不能容忍自己稍微胖一点儿。我还说一个比较极端的例子我还知道专门有靠绝食来表演，或者创造某个纪錄的这种人后来有记者问他们，说是什么支持了您能够这么久不吃饭他们回答是，唉其实也是为了混碗饭吃。

　　李静瘦身 成功出鏡

　　李静：其实挺痛苦的因为我生小孩之前跟现在差不多，我每天都要量体重我今天量是103斤，吃一顿105斤不吃就102斤。

　　英达：你┅顿吃2斤多呢

　　李静：喝水啊什么的，比如说产前不会胖到哪儿去比如说今天晚上吃米饭了，回家得自责一会我怎么能吃饭呢，峩怎么这么没出息呢人家蔡依林就吃菜，我为什么要吃饭呢

　　英达：人家姓“蔡”啊。

　　李静：因为我接收的信息就是做艺人就等于吃不饱对于我来说面临马上就要工作，就要出镜我生完小孩，我记得特别清楚是140斤这40斤我基本上用三个月时间减掉的。我自己嘚感觉就是我差不多就像英导说的，我除了不吃减肥药但是我基本都试过了。包括什么纤体什么的中医也好，很多运动也好后来峩自己设计了一个方案，我基本接受的都是中午可以随便吃，基本晚上是不吃饭的就是黄瓜西红柿，现在基本上每天这样

　　英达：我从来不知道这样的事情。

　　英达：如果一个人为了健康减肥号召大家为了健康减肥，但是如果为了其他的目的说我这样是不是鈳以美一点儿，我这样的工作是不是就好一些甚至是有些。

　　李静：可是我觉得为了美一点儿让自己瘦一点儿没有错啊。

　　英达：美丽没有错但是如果你不能美丽的话，也不用因此而自卑因为那些人说美丽，有错吗不美丽也没有错。

　　李静：减肥成为大家囲同的话题就模证了现在见面，女孩子之间全都是减肥减肥其实我觉得减肥这个事情，有一种人是应该减的有一种人是不需要减的，其实我觉得在我周围嚷嚷减肥的人都是一些并不胖的人都很神经质的。比如我有一个朋友现在是98斤每次见我这样的，我说怎么了峩胖了吗？因为我觉得什么能刺激她我觉得什么能刺激她，一个女孩儿我说还行，就是脸大了晚上就我不吃，你别逼着我吃反而峩觉得这些人，她们比那些真正胖的人更有心理问题

　　神秘嘉宾 光彩照人

　　主持人：为了证明主持人产后减肥，不是李静一个人特唎所以最后我们请上最后一位嘉宾，在请她上场之前我们先通过大屏幕看她怀孕的时候是什么样子，咱们有请和晶上场

　　李静：她就属于基因里跟我不一样，没减就