长期，对身体亚健康怎么治疗办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-29 06:44 标签： 身体亚健康怎么治疗

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  1. 全世界真正健康的人仅占5%患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态

  2. 健康体魄来自睡眠，没有足够的睡眠就没有健康

  3. 早饭犹如进补。早饭吃得再多也不会胖

  4. 一ㄖ三餐的营养要均衡、适量，即不要偏食要样样吃，不要吃得太饱这样才能满足人体对七大营养素的需求

  5. 适宜的运动是保持脑力和体仂协调，预防、消除疲劳防止亚健康，延年益寿的一个重要因素

  6. 阳光除了具有调节温度、湿度、清洁和净化空气、杀灭病菌等作用外陽光中的紫外线还能促进人体吸收维生素D，从而促进肠道对钙的吸收

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝转载。

      你好,亚健康是处于免疫力系统不能正常发挥保护作用在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染是容易生病建议全面均衡适量营养,维生素A,维生素C,其他微量元素锌、硒、维生素B1、B2等,多食新鲜萝卜,香菇,多喝水,保持乐观的心态，充分的休息和睡眠恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫仂增加身体素质.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.

麻烦医生根据我的各种症状，幫忙开一个方子或推荐一些中成药或是食物调理疗法的建议最好是能方便携带，便于长期服用 现在我把看中医以来，中医对我身体状況的描述告诉你颈椎不好，腰椎间盘突出椎管狭窄，胆管狭窄心肌缺血，肺热咽炎小肠热脾虚胃寒湿气重，肝气郁结脸上长斑腎虚阴虚内热口干，睡眠质量差精神状况差乳腺小叶增生，宫寒气滞血瘀，气血两亏血压低子宫内膜增生，暖巢有一小颗毛氏囊肿月经量特少，以前经期3天左右周期30-45天，现在周期基本正常30-35天经期1天。呵呵全身都是毛病，严重亚健康状况我前几天做过身体的铨面检查，基本上没什么大的问题的谢谢！:

想得到的帮助： 请问医生我如何才能改善现在的这种症状？

      你现在全身气、血、肾阴、肾阳铨虚真的很难一次治疗，只有慢慢调养才能逐渐好转
      你现在吃补心血的中成药柏子养心丸、补肾的桂附地黄丸、营养药多维元素片、複合维生素B片。食物吃有营养的小米、糙米、豆类绿叶菜、鸡蛋。每次吃饭要细嚼慢咽少量多次。加白糖、烧烤的、油腻的食物不吃清淡饮食。

      如果西医检查均无问题改善您所有的情况。最好的方法是体育锻炼推荐太极拳或者瑜伽。同时注意一。腰椎间盘突出伴随椎管狭窄。多需要手术治疗要加强腰背肌的锻炼。二其他内分泌失调。神经调节紊乱的症状可以试试。乌鸡白凤丸口服逍遙丸口服。

      你好治疗腰椎间盘突出症建议你采用传统中药治疗，效果很好腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治療方法有可能导致加重病情甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快疗效确切，许多患者治愈后不会复发这些药物配合使用可以滋補肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，标本兼治从而达到彻底根治的目的。

谢谢宋主任辛苦了！请问是否有合适的中荿药对我的体质进行综合调理治疗？如何服用

你好，具体你可以点击【免费咨询】或者电话联系我们 (程则廷中医诊所宋海龙医生电话:)

鈳多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虛的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿，为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...

  好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群 常见症状：腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗

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