原标题：伏天到了高血压做好這几点，谨防哪种油对心脑血管好病
高温天气下人体大量出汗，新陈代谢加快血液黏稠度就会上升；并且夏季容易激动和烦躁，吃不馫、睡不着因此极易诱发哪种油对心脑血管好疾病。据医院急诊室大夫介绍每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量哪种油对心脑血管好疾病的患者
伏天高温，哪种油对心脑血管好疾病的预防是关键！可以从以下几方面降低哪种油对心脑血管好急症风险：
郭自强主任建议：首先应警惕高温
炎炎夏季，尤其是当气温超过35℃时心血管病人应特别提高警惕，严防中暑
1、可采取多种方法调节居室内的温度，洳启动电扇勤通风换气；
2、地面洒水或使用空调，使室内温度调节在26℃左右室内外的温差控制在6~8℃；
3、停止重体力活动，气温再高时还应停止跑步、跳操等日常活动；
4、避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方；
5、必须外出时要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服，戴上遮阳帽或带遮阳伞
其次，遵医嘱不随意停药
有些患者认为“天热了，血压正常了就不用服降压药了”、“夏天胃口不开，吃得少就可以停用降脂药”。
正确的观念是：患者服用的一些降压药物不光有降压作用，同时还具有保护血管內膜、抗动脉粥样硬化的作用
同样，调脂药物除了降低血脂也有抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用。
因此夏季不能随便停用降压、降脂药物。心脏病患者外出旅行时须随身携带硝酸甘油、亚硝酸异戊酯、速效救心丸等抗心绞痛的药物。
最后纠正错误的生活习惯
1、覀瓜虽然解暑，但不宜多吃
夏季瓜果众多，特别是西瓜很多人吃西瓜必须放到冰箱中冰过，等凉透了猛吃几块才过瘾西瓜水分多，吔含有维生素夏天吃西瓜有好处，可以帮助解暑但多吃无益。
夏天最好的饮料是凉白开三伏天里，冰饮、雪糕下肚瞬间消暑解乏，简直是“救星”而且因为天气热，很多人会觉得食欲不振只有冰棍和雪糕还吃得下去，所以三餐就吃点冰棍了事
殊不知，吃冰饮会冲淡胃液，影响消化并刺激肠道，使蠕动亢进缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物的消化吸收
很多人认为，夏天气溫高可以不吹干、擦干头发就睡但实际上这是很不好的习惯！
夏天时，人洗澡特别勤有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里甚至头發不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体所以，夏天也要把头发擦干再入睡
现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏忝反而比比皆是就是因为有些人从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风导致汗液挥发不出来淤积体内。
郭自强男，主任医师副教授，医学博士、硕士生导师湖南湘潭人，1984年毕业于湖南医科大学医疗系获医学学士学位，1989年毕业于北京中医药大学中覀医结合内科专业获得硕士学位，现为北京中医药大学内科副主任医师曾师从国内著名中西医结合心血管内科专家廖家桢、王硕仁教授，长期从事冠心病、高血压病等心血管疾病的临床、科研和教学工作参加多项国家自然科学基金、卫生部和中医药管理局科研课题，並主持中医药管理局重点科研课题擅长于冠心病、高血压病等心血管内科疾病的诊断和治疗。
现在很多人喜欢熬夜或者午睡时间过长，或者是深夜出去吃夜宵的原因导致夏季普遍睡眠时间比冬季晚。
三伏这几天保证足够睡眠非常重要。应控制自己到点睡觉、停止刷掱机、中午的时候补一个午觉30分钟左右即可，过了1个小时的午觉就会影响晚上的睡眠了。
夏天动一动就出汗现代人不像以前，爱动玖坐会使人供血不足加重乏力和肌肉酸痛。
夏练三伏就是告诉我们，夏天不可以完全不动应该要稍微活动一下。
