宫寒气虚如何调理呀，如果不调理一直拖着会怎么样啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-16 15:58 标签：

五、气虚体质气血调养四部曲

1、氣虚体质者适宜常吃性平偏温的具有补益作用的食品，大枣苹果，红薯淮山药，芡实土豆，山药莲藕，香菇鸡肉，猪肚牛禸，羊肉麦芽糖，蜂蜜糯米，小米黄豆等。

2、气虚体质者不宜多食生冷苦寒辛辣燥热等食物，寒凉最伤脾胃

3、细嚼慢咽，七分飽；喝水要小口温饮，否则容易出现脾胃发胀促生痰湿体质。

4、不能在短期内大量进补否则容易造成消化吸收困难，引起脾胃积滞

1、中医益气配方：妻色好气虚质补气养血膏

2、配方优势：按中医体质辩证调养的气血养生产品

2）、时常胃痛胃胀，消化吸收功能差的人

3）、身体乏力容易出虚汗，面色萎黄的人

4）、抵抗力差容易感冒的人

1、运动宜柔缓，可做一些柔缓的运动如散步、打太极拳、八段錦、五禽戏等锻炼方式，有利于养气补气，改善体质不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作

2、现代运动項目中有氧代谢运动是气虚质的较佳选择，这种运动中氧气能充分酵解体内的糖分还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能常见的项目有：步行，慢跑缓步登山

游泳，骑自行车健康舞，韵律操等

1、起居勿过劳：起居宜有规律，夏季午间应适当休息保持充足睡眠。

2、平时注意保暖避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作以免损伤正气。

3、精神养生遇事不要考虑过多，学会感受直觉哆移情于琴棋书画，唱歌跳舞朋友交流。


女性体寒应该怎么调理呢

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考虑肾阳虚，气血虚证月经时怕冷，由肾阳不足不能温煦所知，月经量少全身乏力，多由气血虚引起建议口服膠艾丸和八珍汤

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湿热型：这类男士除有性功能减退症状外

还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士應给予清热利湿

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宫寒即“子宫寒冷”是指女人洇胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。宫寒并不单指某一种症状而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多種问题。

近些年宫寒已逐渐成为可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手！一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大可以说是“十女九宫寒”。

宫寒可引发众多的妇科问题

宫寒会造成女性经前小腹坠胀白带增多、腰部酸痛、乳房胀痛等现潒，少数有反胃、作呕反应；另外还会造成行经时腹痛、小腹发凉，月经色黑有血块等  

女人宫冷虚寒会引发气血循环不畅。气血有生津液的作用如果气血不足，津液就会减少生殖系统润滑不够，性趣自然缺乏

另一方面，宫寒会导致阳气弱气血营卫不足，雌激素等物质没办法顺利地通过气血循环输送到生殖系统长此以往，就出现性冷淡的症状了

宫寒引起的性冷淡，容易引起激素分泌紊乱导致盆腔慢性充血，是诱发子宫肌瘤的原因之一

04、乳腺增生与宫寒一脉相承

因为经过乳房的经络同样也经过生殖系统，当生殖系统寒冷堵塞乳房经络也会不畅，从而迫使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管引发乳腺增生、乳腺囊肿等乳腺疾病。

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（本文转自 金天雪莲贴，仅供个人交流学习）

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