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你不能动是因为鬼压床(睡眠麻痹)鬼压床一般都是太疲劳或压力太大睡姿不正所致,鬼压床时全身不能动弹而且由于处于半梦半醒状态会产生奇怪的幻觉(比如你感觉灵魂被抽出),很多做清明梦的会通过鬼压床进入清明梦(你已经成功一半了)由于做清明梦要靠自己的潜意识来模拟感觉,景象所以比较费神你第二天精神不好是必然的。你如果不信也可以去清明梦吧里问问看看置顶帖,不是什么病你不会梦中知梦所以不要呔劳累就不会出现这种现象的
按你这种状况还算比较有天赋玩清明梦了。但是我不建议你真的去玩这只适于很闲的人玩。