原标题：体内若有血栓小腿血栓的治疗方法会出现这三种疼痛，两个方法帮你缓解

很多疾病都是因为血管堵塞、血液粘稠、血液内垃圾较多而导致的重视血管血液健康，就是重视自己的身体健康

这类疾病，主要是因为人生活饮食习惯的不合理过多脂肪、垃圾食品的摄入、熬夜、不运动等等，会使嘚血液流通不畅严重会导致血栓，进而引发各种心血管疾病

人体约有70%的血液集中于下半身，血液在流回心脏时压力过大，小腿血栓嘚治疗方法肚就像一个发电机能够加快血液流通，所以说小腿血栓的治疗方法越健康人也就更少生病。

如果你腿部出现了这三种疼痛感你可要注意了！

一、腿部出现明显的肿胀。

血液如果堵塞后由于在一个地方停留的时间较长，产生血栓后血液流动缓慢，久而久の会出现明显的肿胀感

二、小腿血栓的治疗方法经常会疼痛、麻木。

很多有血栓的人在久坐或者蹲下后，腿部都会产生明显的麻木感甚至会疼痛，在运动会有明显的缓解这就是血栓引起的。

三、腿部皮肤经常发青发紫或者出现疾病

血管在堵塞后，皮肤很容易发青發紫或者一些溃疡如果出现这种情况，一定要及时治疗这是腿部异常情况。

日常我们一定要养成生活的好习惯一位著名的营养学家，今年已经80多岁高龄了但每次都是站着讲课，平时一定要多运动避免久坐。

如果你的腿部有些轻微疼痛或者因为工作性质不得不久唑，以下这两个方法可以帮你缓解

双腿合并站立，膝盖微微弯曲双手放在膝盖处，先顺时针转20圈再逆时针转20圈。重复多次

转膝能夠帮你提高腿部的肌肉力量，能够预防下肢静脉曲张有助于提升关节灵活性。

注意：已经有关节炎的患者要遵医嘱运动

坐在椅子上，褙部挺直弯腰用左手对左腿进行按摩，再换右腿交替进行。

小腿血栓的治疗方法是人的“第二心脏”有很多经脉及穴位，对腿肚按摩不仅可以改善经络，促进经络畅通血液循环顺畅，防止下肢静脉曲张并保护血管健康

这两个动作你学会了吗？要坚持操作哦！