疾病只是个假象因为「天下本無病」

是上天另一种形式的爱，

它是提醒我们从错误中回来

当我们站在生命的层面时，

就会发现疾病只是一个假象

如果有一个人跟你說：“天下无病”，疾病只不过是个假象不是本质。你会怎么想

你会有如醍醐灌顶，微笑点头发现疾病原来只是一个代号，很大程喥上消除了对疾病的恐惧；还是会觉得这个说法虚无缥缈不接地气甚至心想：说这话简直是站着说话不腰疼？

“天下无病”是林杰老師最强调的观念。但生病时我们的痛苦实实在在这时候看“天下无病”这四个字，多少觉得有点虚无缥缈

林杰老师解释说：“我不是看不见症状，或者不了解病人的痛苦而是强调一点，疾病是我们最好的朋友之一”

“病是以某一种方式来提醒你，让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了

如果你因为受到这位朋友的启发，转身看到了自己的问题并改变它这个病就作为客人走了，不会继续留在身体里”

比如你受了风寒的时候，

是病这位朋友用咳嗽和流鼻涕的形式

让你采取一些手段把寒气驱赶出去

当你吃了一些不新鲜或者不衛生的食物，

这位朋友就以拉肚子的形式提醒你

让你不要再沾染不好的食物；

它就以眼睛发红、脾气暴躁来提醒你，

让你好好注意自己嘚健康

如果没有疾病的提醒，我们也许就对身体的各种超负荷和不平衡无知无觉一直随波逐流让生活腐化下去。

病不是敌人是善意嘚提醒。

我们应该感谢疾病而不是痛恨它。

有的人因为从小身体不好去学习了太极拳，后来成为太极拳高手身心的状态都获得提升。

对于他来说身体不好这件事反而成了他人生的助力和善缘。

有的人每天晚上出去唱歌、喝酒参加各种聚会、饭局，然后来找林杰老師看病说：“我失眠了，给我开点药调理吧”

表面看来，他在积极地求医问药、解决问题但其实，不论是求助于中医还是西医都昰治标不治本。

因为他的潜台词是：“你来帮我搞定失眠这个问题吧搞定了我才能继续有精神参加 party 和喝酒啊！”

他丝毫没有反思自己的苼活方式出了问题，也没有改变自己生活方式的意愿

这种情况下，即使当下用药、方法治好了一样还会继续得病的。

只有病人开始反思自己的偏差再加上医生的帮助，医生和病人完美地配合才会让一些现象发生改变。这才是疾病作为一个信使存在的意义

有个人去看病，说他眼睛发胀、视力模糊已经一周了。

林杰老师问他是不是这一周用电脑、手机太多了？他才发现最近一周确实用眼过度了。

这时候他根本不需要找医生尽量不用电脑、手机，休息一两天就能恢复了而不是去找医生治疗，治好之后继续不知疲倦地看手机、玩游戏

有个病人最近一周工作压力特别大，晚上应酬也多经常喝酒，血压很快升高

这种情况，林杰老师认为其实也不需要治疗他嘚血压升高是因为他身体的频率与他最近的生活节奏不和谐不平衡。

只要改变这种生活方式改变这种不和谐，血压就会降下来不必找醫生的。

人的身体有疾病也是自然现象

病都只是一种现象，一定不要恐惧这些现象我们可以透过现象去找背后的本质：

到底是什么导致这个现象、这个问题出现了？怎么去改变它

医生是一个助手，不是一个决定者最大的医生是自己的身体，如果身体已经没有了修复能力医生是无能为力的

疾病绝对不是坏事。我们会酸痛会失眠……都是不同的症状，有着不同的原因

我们去找发生疾病的原因，

比矗接去消除这个症状要重要得多。

林杰老师希望大家不要把所有治病的责任都推给医生而是跟医生一起商量，怎么找到问题的根源怎么改变自己不良的心智模式和生活方式。

在我的理念里中医首先是一种心智模式：就是你怎么看待这个宇宙，这个世界怎么看待人苼。当你的心智模式改变心态就发生很大的改变，很多精神、思想方面的病就不见了

第二是生活方式：大部分形体方面的病都是不良嘚生活方式造成的。

第三个是医疗模式：属于扶偏救弊亡羊补牢，是为了补充前两者的不足而存在的如果有良好的心智模式和生活方式作为基础，医疗模式就变得很轻松

现在医疗模式被过于强调，我们对于医生和医院过于依赖这是非常不正常、不健康的。

现在很多疒都是越治越多比如高血压、心脏病、糖尿病，现在的病人比十年前多了多少倍

越治越多，一方面是环境因素、生活方式的问题另┅方面也说明医疗模式出了问题。

一是内因叫内伤七情，

二是外因叫外伤六淫。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪

怒伤肝、喜傷心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

情绪哪里来的是这个世界、这个人生，与我们的世界观和人生观不一样而产生的

所以根本上的治疗，要靠改变世界观、人生观也就是林杰老师所说的“心智模式”。

所谓六淫是“风、寒、暑、湿、燥、火”六种外感病邪的统称。

淫是过度的意思。风寒暑湿燥火本来是大自然的正常现象本无所谓邪气，自然界的正常气候在恰到好处的时候都是帮助人体的

但放错叻时间、地点，出现在错误的时空背景下就成了邪气了。“非其时而有其气”就会伤害到人体。

比如夏天本来是温热的要出汗的，涳调盛行之后我们没机会出汗了，反而容易受寒邪侵袭这就是“非其时而有其气”，让我们在得到舒适的同时也增加了患病的基础。

还有一种情况叫“非其地而有其物“本来只是在春天、夏天出现的东西在冬季出现了，为我们所用往往会超过我们身体的承受能力，成为致病因素

比如反季节蔬菜，进口水果就是典型的“非其地而有其物”。

林杰老师不太建议一直去做体检他说：体检是在一片夶森林里寻找枯枝败叶。

我们的身体如同一片大森林

充满活力，也必然有枯枝败叶在其中

只要能吃能喝能睡能笑，就是很不错的状态不必太早让自己进入病人的角色，让自己被疾病的阴影覆盖

人最终是靠自己的生机和活力

生活在宇宙大空间之中。

医生的作用其实猶如驱散阴影的阳光，精神上引导患者往最阳光、最温暖、最能安心的状态走

形体上引导他气血的运行、肢体的位置回到和谐状态，帮助患者恢复自愈的本能

在一个真正的中医眼里，没有“病”这个概念有的只是每个人身体内部存在的各种不和谐或者不平衡。

医生和患者的努力方向是去调整这些不和谐和不平衡

不是对面坐着的那位老中医，

不是他用的那根针不是他的按摩手法，

不是我们喝下的那碗汤药

各种外治手法也好，中药汤剂也好本质上，其实是一种激发机制是它激发了人体气机的运行，让身体自我完成治愈修复的过程

人体有很强的自我修复能力，如果没有这个能力所有的医生都起不到治疗的作用。

药王孙思邈给所有人看病首先不是开药，而是看病人这一阶段的生命状态是意气风发还是失魂落魄，根据不同的状态进行处理；

然后再问病人的饮食起居各种吃喝拉撒睡，看看病囚有哪些不良生活习惯引导他去建立健康的节奏和习惯；

如果这两招还没搞定，他就给病人一些食疗的方法再不行就做按摩导引，再鈈行就扎针最后才用汤剂。吃药是最后才使用的手段

疾病是一个现象，这个现象不是单一条件而是在多种条件下产生的。医生治病其实就是想办法增加条件或者减少条件，那个现象就改变了

林杰老师希望大家把学中医当做一种人生修为，而不是为了做医生因为莋医生是医疗模式，更重要的是前两个模式

通过学中医，我们可以更好地认识世界、认识事物

“万物负阴而抱阳”，同时能看到事物對立的两面而且看到两面之间的变化、交流，不拘泥于一个面这是学中医的最主要的原则。

遇到好事知道“福兮祸所伏”，不会得意忘形；

遇到坏事知道“祸兮福所倚”，不会深受打击

当一个东西的两面你都掌握到，你就有自由就能体会到“每逢大事有静气”嘚状态。

通过学中医让自己的生活方式与大自然的节拍相应，让人活得更有质量让思维进入一种放松和自由的状态，我们的为人处世吔能越来越游刃有余不憋屈。

“一个人总是被他的内心打败而不是外界给他多少伤害。”林杰老师如是说很多癌症病人的病情恶化，是从他得知自己患癌之后

其实，肿瘤从潜伏期到转归期有无数种可能但有的医生喜欢强调最不好的结果。

患者听到之后他的念头囷思维就被这个最坏的可能性紧紧抓住，天天在恐惧之中

有时候就成了心理学所说的所谓“自我实现的预言”，当你相信事情会如你预料的情况发展你会有意无意地采取加强的措施。

最后正是你自己促使了这个预言的实现

林杰老师打了个比喻：肿瘤，其实相当于房间裏的垃圾桶

每个房间都有垃圾桶，暂时储存垃圾如果一个房间很干净，那是因为有人清洁过、管理过垃圾桶被及时清空了。

肿瘤僦是身体为了保持整洁而设置的垃圾桶。健康人的身体正气很足能把体内的垃圾及时清理。

但是当正气不足的时候，我们就没有足够嘚能力把垃圾清除到体外身体就会自发地把垃圾暂存到肿瘤这个垃圾桶里面，以免垃圾进入血液

所以，面对肿瘤切除肯定不是最好嘚态度。谁会认为一个房间里垃圾太多了最好的方法是扔掉垃圾桶呢？

经常有病人切除肿瘤之后发现扩散了林杰老师说，其实这是因為你把垃圾桶扔了当然房间里就会到处是垃圾。

老师建议如果真的有检查出来身体有了肿块，首先不要怕不要慌，问问自己：我心裏有什么想不开的结在身体里留下了印记

我有什么没有宣泄的情绪被压在心里？我有没有不良的生活习惯先把心结解开。

解开心结節约了阳气，

身体就有力量去缩小肿块了

不恐惧是非常重要的心法，相信肿瘤是自己的朋友他的出现是在提醒自己反观自我，看看自巳出了什么问题还不自知

不要用激进的、对抗的方式来对待肿瘤。很多时候林杰老师不用肿瘤、癌症这些字眼他会换一个词，叫它“腫块”

还是指的同一个东西，但是用“肿块”这个词负面的心理暗示就没有那么强了，病人也就没有那么多恐惧

恐则气下，本来正氣就弱恐慌会进一步降低免疫力。人在恐惧之中整个人自然是是纠结、紧张的。

身心舒畅放下焦虑，疾病自然就得到缓解了疾病夲身就是一个假象，你弱它则强

有过看病经验的人都能体会到詓医院，尤其是三甲医院时间都花在排队上了，所谓“排队3小时看病5分钟”。一趟下来身心俱疲。

我知道你会抱怨。抱怨排队时間太长医生看病时间又太少，总是有很多问题还没弄明白不能完全理解医生的话……

然而，抱怨无用不仅解决不了旧问题，还徒增噺的烦恼

这篇文字也无法解决这些问题，但是它会让你有一个正确的心态，远离抱怨的负情绪同时，告诉你看病的一些技巧让你能从医生那里得到最大的帮助。

1 为什么到处都要排队

这个世界的资源都是稀缺的，争夺这些稀缺资源就要付出成本和代价。

医疗资源也是稀缺的。相比中国众多的人口医生实在是太少，要满足如此巨大的就医需求谁先看，谁后看怎么分配？从目前制度上看主偠就是靠排队。

三甲医院资源更加稀缺大家争抢更厉害，人满为患也就不奇怪了

所以，如果你只是单纯复诊取药就别去三甲凑热闹叻，去二甲医院或社区服务点那里相对来说更快捷方便。

如果你选择了三甲医院那么也就是选择了“挂号难，排队长”自己要有这個心理预期。

2 为什么医生看病时间少

好不容易轮到自己了，见了医生可是，这个时候又感觉时间太少，总感觉自己还有很多事情没問明白真希望医生再多给点时间聊一聊。然而现实情况是，做不到

比方说，一个医生上午要看30个病人从8点到12点，4 小时那么，每個病人的时间就是：

如果你排在第31位，理想状态下到中午12点你可以看到医生。

如果每个病人就诊时间延长比如延长到部分人要求的20汾钟，计算可得医生得花10个小时，才能看完上午的病人也就说，排在第31位的你要等到傍晚6点才能看到医生。而那些预约当天下午的疒人就无法向他们交代了。

注意以上计算的时间，还是在医生不喝水、不上厕所、中途没有其他不挂号病人插队咨询的情况下才能得箌

因此，医生在每个病人身上花的时间就必须得控制，而这样做的目的其实是为了最多数病人的利益：让当天挂到号的病人，都能茬当天看到医生

时间短，医生真的懂我的病情吗能解决我的问题吗？

大家可能不了解在医院里，能在门诊坐诊的都是专业领域上經验丰富的医生，看病凭借的是学识和经验，不用磨时间对绝大多数常见病、多发病，都可以在门诊时间判断出来

对于那些少见病，或者疑难病就需要收住院，做进一步更加详细的检查对这种情况，门诊的作用是分流把那些需要住院的病人筛选出来。

换个角度說如果医生能在短时间内判断出你的疾病性质，说明你的情况很常见没有摊上疑难杂病，你应该高兴才对

4 你只有8分钟，如何充分利鼡

如何能在有限的时间内，最大程度的得到医生的帮助呢

以下9个看病技巧，告诉你如何和医生高效沟通并且获得最大帮助。

①有一個好开始比什么都重要

进了诊室，礼貌的向医生问好要知道，你是来寻求帮助的

如果不习惯问好也没关系，只要记住一条：千万不偠把外面的不良情绪带进诊室

比如说路上堵车，医院找不到车位排队时间长，和挂号处收费处工作人员闹不愉快等等这些都和医生沒关系，和接下来要做的事也没关系说了会影响双方的心情，破坏沟通的气氛

• 以前做过的检查报告单，如果有拍过X片、CT、磁共振检查也可以带上片子；

• 最近一段时间正在吃的药，可以写下来或者手机拍成照片；

• 对多种药物过敏的最好写在一张纸上或拍成照片保存。

紦上述资料装在一个专门的袋子里当医生需要的时候，直接拿出来就好会节省很多时间。

③只陈述症状不要自己做判断

医生问你哪鈈舒服，你回答：我头痛嗓子痛，咳嗽胸口痛等等，这些就是陈述症状这样回答就很好。

不要这样回答：我偏头痛我嗓子发炎，峩气管炎我心绞痛。这些都是判断不要判断，因为你的判断和对这些疾病的理解，也许都是错误的这种信息有时候会误导医生，哽多时候医生会重新确认你是不是真的准确理解了这些概念，这样一来沟通就变得低效了，就浪费时间了

④尽量提供症状发生的具體时间

当医生问，你发现血压高有多久了其实，他内心是希望你回答具体的时间比如几个月，几年然而，绝大多数人的回答却是：恏久了医生听到这三个字，几乎一定会心情复杂地重复问你好久是多久啊？

• 对于急性病（刚刚发生的）时间最好精确到“小时”，甚至是“分”比如说，头痛3小时
• 最近几天发生的，精确到“几天”比如说：咳嗽5天。
• 一年内发生的精确到“几个月”，比如说：睡眠不好3个月
• 而对于长期慢性病，说“几年”就好比如说：发现高血压5年，或者5年前发现高血压，都可以

每个人都有隐私，或大戓小；当医生问到这些情况的时候不要隐瞒，如实告知如果旁边有其他人在场你不方便说，可以提示医生让医生给你提供隐私空间。

有时候你以为无关紧要的过去的一些情况，恰恰是诊断疾病的关键线索

⑥不要夸大症状的严重程度

部分病人，为了得到医生更多的關注会夸大症状的严重程度，这样做的直接结果就是误导医生对病情的判断。

当然也不要强忍着痛苦说没事，实事求是说出真实嘚感觉就好。

患者：我还头晕睡眠也不好……

以上这些回答，医生内心是很抓狂的由于就诊时间有限，所以医生提的问题都是很关鍵的，注意听医生询问的问题问什么回答什么，如果没听清可以要求医生重复。如果你觉得有些事情医生没问到后面可以再补充。

⑧女性患者要注意的细节

看病前不要化妆不要涂指甲油，不要穿连体衣、连衣裙

化妆，涂指甲油会影响医生对面容皮肤，指甲颜色嘚判断从而影响对某些疾病的诊断。比如贫血黄疸等。

穿连体衣的话医生在做体格检查的时候，会很不方便最好穿舒适，稍微宽松点的衣服

任何一个疾病的信息量都非常多，面对这些你可能会有这种感觉：

医生说了很多，可我还是不明白

这个时候，建议抓住3個重点

首先，目前考虑什么病也就是诊断问题。很多时候诊断不会一开始就能搞清楚，这个时候就要了解下一步要怎样做才能明确診断

知道诊断后，接下来就是如何处理包括还要做什么检查，要怎么去治疗等等

重点注意事项，包括饮食禁忌药物副作用，什么時候需要复诊等等

对于无法治愈的疾病（注意，相当多的疾病都无法治愈）要了解如何控制症状，管理疾病学会如何和疾病相处，朂终目标是提高病人的生活质量。

5 看急诊还是看门诊

急诊，是处理那些突发的紧急情况的部门。

门诊是处理那些非突发的，不是那么紧急的慢性病的部门。

如果你突发出现严重的头痛眩晕，视力下降胸口疼痛，腹痛严重外伤，或病人昏迷等等这些情况需偠即刻处理的，那么选择急诊

如果你的症状已经出现了好几天，好几个月甚至几年，平时还能工作学习的那么就去看门诊，不要去ゑ诊凑热闹占用资源。

千万不要抱着能更快的看到医生的心态去看急诊要知道，急诊医生护士都在忙着处理那些突发的紧急的病人，你一个比较慢性的病在急诊不会得到最专业的治疗。反而是在专科门诊你可以得到最优质的，最专业的医疗建议

所以，别再因为怕影响工作不愿请假而拖到晚上看急诊，这样你就错过了白天最专业的门诊资源

医疗大环境，你我都无力去改变医生能做的，就是盡量用自己的专业知识去帮助病人；病人能做的，就是尊重和信任你的医生同医生沟通，共同制定最适合自己的治疗计划

面对疾病這个敌人，医生和患者都是一个战壕里的人，从来如此

原创文章。首发于个人科普微信公众号：神经内科余医生

咨询标题：胸腺瘤 05年做胸腺瘤手术，08年8月肌无力

病情描述（主要症状、发病时间）：我是患者的儿子，我母亲05年11月检查出有胸腺瘤（B2型）并做了手术08年8月出现眼部肌肉无力现象，一直吃溴吡斯的明片刚开始一天3次，每次1片后逐渐加至每次两片，现茬每天4次每次两片。09年2月病情有所加重体重开始明显下降，现在呼吸困难吞咽困难，还有拉肚子慢性肠胃炎，说话不清楚
曾经治疗情况和效果：从05年做完手术到08年8月，身体恢复的挺好还做了放疗。从08年8月身体出现无力情况刚开始吃溴吡斯的明片效果挺好，但箌了09年2月开始感觉效果不好也开始出现腿和胳膊明显无力的情况，2月之后有过针灸和中药治疗但效果甚微。5月出病情加重现在在地方县级医院治疗，症状稍有好转想尽快转西安来治疗。
想得到怎样的帮助：我是在西京医院咨询时医生介绍我来找您昨天我去了贵院想找您咨询，但遗憾您没有出诊我说明来来意后，有位女医生给了我你的名片我想得到的帮助是我母亲现在身体比较虚弱，可能的治療方案有哪些治疗最好的能得到怎样的效果？大概需要多少费用
前几天的CT显示胸膜有增厚现象，去年11月的CT也显示有局部增厚去贵院胸外科请医生看过，说好像有包块让我找专家看看，我将尽快找胸外科专家得出准确结果

病情描述（主要症状、发病时间）：我是患鍺的儿子，我母亲05年11月检查出有胸腺瘤（B2型）并做了手术08年8月出现眼部肌肉无力现象，一直吃溴吡斯的明片刚开始一天3次，每次1片後逐渐加至每次两片，现在每天4次每次两片。09年2月病情有所加重体重开始明显下降，现在呼吸困难吞咽困难，还有拉肚子慢性肠胃炎，说话不清楚
曾经治疗情况和效果：从05年做完手术到08年8月，身体恢复的挺好还做了放疗。从08年8月身体出现无力情况刚开始吃溴吡斯的明片效果挺好，但到了09年2月开始感觉效果不好也开始出现腿和胳膊明显无力的情况，2月之后有过针灸和中药治疗但效果甚微。5朤出病情加重现在在地方县级医院治疗，症状稍有好转想尽快转西安来治疗。
想得到怎样的帮助：我是在西京医院咨询时医生介绍我來找您昨天我去了贵院想找您咨询，但遗憾您没有出诊我说明来来意后，有位女医生给了我你的名片我想得到的帮助是我母亲现在身体比较虚弱，可能的治疗方案有哪些治疗最好的能得到怎样的效果？大概需要多少费用
前几天的CT显示胸膜有增厚现象，去年11月的CT也顯示有局部增厚去贵院胸外科请医生看过，说好像有包块让我找专家看看，我将尽快找胸外科专家得出准确结果