拉伸运动有哪些前后是都要做拉伸拉伸运动有哪些的原因有:
拉伸运动有哪些前热身可以使肌肉“预热”,充分活动肌肉并减少身体可能受的损害。
因为拉伸运动有哪些使肌肉收缩、变短从而降低了弹性,若不做伸展拉伸运动有哪些来放松肌肉拉伸运动有哪些后身体就容易受损害。
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