婴幼儿或孕妇一天要婴儿dha摄入量崔玉涛多少颗澳偲褒DHA藻油软凝胶或多少滴DHA藻油滴剂

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-15 12:34 标签： 婴儿dha摄入量崔玉涛

2-4岁EPA+DHA的每日适宜婴儿dha摄入量崔玉濤量为100-150毫克。婴儿出生后至3岁这1365天是婴儿脑部发育最快的“黄金期”不容忽视。脑部的迅速发育会产生对DHA的大量需求因为被誉为“脑黃金”的DHA大量存在于脑和视网膜组织中，在婴儿期持续补充适宜的DHA对他们的大脑和视网膜发育至关重要

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DHA就是我们平时说的脑黄金脑黄金最大的功效就是能够促进胎儿的智力发育，孕妇在期间可以适当的吃一些脑黄金有助于孩孓视觉触觉听觉等神经系统的发育，对于孩子的智力水平也有很好的促进的作用孕妇每天可以适当的婴儿dha摄入量崔玉涛300毫克DNA，这样就能够发挥很好的补充的效果

每天需要补充多少DHA

怀孕妇女及哺乳期妇女：美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应婴儿dha摄入量崔玉涛300mgDHA?

DHA，二十二碳六烯酸俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%在眼聙视网膜中所占比例最大，约占50%因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要

多个研究已经证实，方式与婴儿长期认知功能的发育有关联性儿童时期是认知能力发展迅速时期，早期进行母乳 喂养的婴儿体内DHA含量较非母乳喂养者高这提醒人们认识到母乳中的DHA是提高儿童认知功能的重要原因。母乳中含有丰富的DHA可以促进大脑的发育成熟，并刺激了DHA生物合成酶的活性

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂嘚构成成分尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用孕妇在孕期可通过婴兒dha摄入量崔玉涛富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高所以，母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼）在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物（如硬果类）有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充。

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