感觉睡一觉腰疼

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睡久后腰部酸痛的原因想到有几個

1,腰曲变直或睡太软的床都会使脊柱生理曲度变形,脊旁软组织紧张关节压力增大,引起不适腰曲变直多是由于长期伏案工作呔久,腰部的软组织过于紧张腰部重心发生变化,生理弯曲逐渐变浅直至变直使得腰部软组织紧张痉挛,腰椎间盘压力变大睡觉时腰部向下凹陷,腰部压力增大所以会越睡腰部会越紧张,起来活动后肌肉紧张缓解症状也就消失其次,即使没有腰曲变直的情况也偠注意是不是床太软了,睡太软的床就算腰曲没有问题,也会使拉得腰肌过于紧张,得不到休息这样睡觉比不睡还累。

2睡太久血液循环减慢,新陈代谢减缓肌肉里的乳酸积聚,也会出现酸痛不适这类情况可以通过适当的功能锻炼松解局部软组织,改善血液循环

3,睡觉时没有注意保暖软组织受冷后收缩痉挛,也会引起不适

4,如果往往是早上起来会出现活动受限的情况安全起见可以先去风濕免疫科就诊,验血检查排除强直性脊柱炎 风湿及的可能。

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