原标题：腰椎间盘突出最强科普知道这些你病就好一半了

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整体来说腰椎间盘突出的患者大部分还是采用保守治疗的方式，保守治疗的方法有多种多样根据病人的不同情况选择:

1、首先卧床休息是最基本，也是最重要的基本治疗你卧床休息以后，椎间盘壓力轻了神经这些肿胀就会慢慢减退，实际上也达到治疗的目的 80% 如果说保守治疗解决不了患者的问题，那就要寻求一些其他的方法来治疗了

腰椎间盘突出虽然是困扰很多人的一种常见病，但通过简单的自我锻炼和自我治疗对康复也是非常有效的。

方法一:拱动腰部兩腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压直到极限，然后收回如此反复15次。

方法二:捶击腰部取站式，两腿稍分开左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处做50次，力度以能忍受为宜

方法三:退步行走。挺胸倒走双手自然前后摆动，步子宜大些默數500步。晴天在户外平地上走雨天时可在室内走。

在治疗腰椎颈椎疾病的各种方法中以中医疗法最为人称道。比如中医膏药贴敷疗法僦是利用纯中药熬制而成，透过皮肤药效可直达病灶，起到缓解疼痛最终达到治好的目的。

怎么判断腰间盘慢慢的好转了突出在治疗仩还没有什么特效药治疗是需要一个长期的过程。在生活当中我们不要过于劳累，尽量做到卧床休息适量的进行运动，遵照医生的醫嘱加以治疗这样还是可以取得非常不错的效果的。建议朋友们在生活当中改掉一些不健康的生活方式让我们远离怎么判断腰间盘慢慢的好转了突出疾病给我们带来的困扰吧。

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