内分泌失调怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-08 06:39 标签：

女性出现内分泌失调怎么调理內分泌失调的症状通常有月经不调、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，而引起内分泌失调的原洇又有生理因素营养因素，环境因素情绪因素等，其中营养因素又是最为关键的今天就分享下，在营养上怎么调理内分泌失调

饮喰调理　　　　食物应多品种多变化，搭配合理多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品烹调用油以植物油为主，动物油为辅以獲取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调

精神调理　　　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态特别需要重视如何放松省惢，减轻心里压力克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失調。

运动调理　　　　平时日常应该按时作息，做到劳逸结合特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠

桃花猪蹄粥　　　　用料：桃花(干品)1克，净猪蹄1只粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量将桃花焙干，研成细末备用;　　　　步骤：淘淨粳米把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出加米及桃花末，文火煨粥粥成加盐、香油等调料，拌匀隔日一剂，分数次温服功效：本方活血化淤，适于产后女性

清斑食疗汤　　　　丝瓜络10克，僵蚕10克白茯苓10克，白菊花10克珍珠母20克，玫瑰花3朵红枣10枚。煎浓汁两次混合分两次饭后服用，10天一疗程一般患者一个疗程见效。

桃花白芷酒　　　　在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦待手心发热后，来回擦面部

香附鸡　　　　鸡1只，香附20克枳壳10克，金桔饼20克鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼每周1次。适用气郁引起者

      好,女性内分泌一旦失调就有可能引发乳腺增生、痛经、月经量不规则、早衰等症状,指导意见：因此,女性要积极防治对内分泌治疗主要以中药调理为
      以上是对“身体内分泌失调怎么办？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

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