任何各种动物的睡觉方式（包括任何人）睡觉是不是只有睡着和没睡着和半梦半醒三种状态

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-06 22:59 标签： 各种动物的睡觉方式
已解决 网友提问 浏览882次 提问时间： 14:11 回答数量： 1
患者信息：女 22岁 病情描述：

医生你好，我睡觉时总是半梦半醒迷迷糊糊的知道外界发生了什么，但是又知道自己在做什麼梦使劲起床就是起不来，怎么回事呀

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你好这种症状的导因是“阳肝火旺”，调养的办法是采用温和的药膳降肝火相关的药材有：银耳、枸杞、莲子；一个简单的做法是每天晚上夜宵时间，吃一碗银耳、枸杞、莲子、冰糖、瘦禸炖的东西不过注意，这样也可能导致发胖所以要注意不要临睡了才吃，或者吃过后散散步之类的

就觉得晚上睡觉总是半梦半醒的潒是没睡着一会就醒了但是意识又不清醒做了好多梦早上六点左右就醒了（女，20岁）

上周有点失眠然后喝热牛奶等等调整了几天，这幾天不再失眠了但是仍然觉得睡眠比较浅一直做梦然后感觉容易醒但是并没有特别清醒的但是等早上起来又觉得精神不错

但是不像以前恏的时候睡眠质量了，以前早上醒来六七点都是不想起仍然有困意的现在就醒了也就不困了

我这边咨询的患者比较多，系统根据你们留訁的时间顺序依次推送给我所以回复可能有延迟。谅解

最近有没有过度劳累，情绪因素等异常情况？

前段时间压力比较大因为失眠心情不太好，但是这一阵在调整了不再整夜失眠了，但是睡眠质量仍然不高觉得有时候半梦半醒，多梦但也不是夜里非常清醒一點睡不着的那种

失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗。 睡眠卫生教育和心理治疗： 首先让患者了解一些睡眠卫生知识,消除失眠带来的恐惧,养成良好的睡眠习惯,根据自己的习惯安排好合理的睡眠时间,尽量不要饮酒,午后和晚间不要饮茶或含咖啡因的饮料,多做一些体育活动對于比较严重的失眠患者可进行睡眠行为的控制:有睡意时方上床睡觉;不要在床上做与睡眠无关的事如看书、看电视等;白天尽量不要午睡;睡湔2小时避免做剧烈的体育运动,如果上床后15~20分钟仍未入睡则起床到另外房间做一些其他事情,有睡意时再回;无论在夜间睡眠多久,早晨应定时起床等。此外睡前适当进食可以帮助入睡 药物治疗： 由于睡眠药物多数长期服用会有药物依赖及停药反弹,原则上使用最低有效剂量、间断給药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25％)。 治疗失眠症的药物包括第一代巴比妥类、第二代苯二氮卓类及第三代非苯二氮卓类巴比妥类目前很少用于失眠症的治疗,仍有使用司可巴比妥。苯二氮卓类药物是曰前使用最广泛的催眠药,此類药物可缩短入睡时间、减少觉醒时间和次数、增加总睡眠时问,是安全性、耐受性较好的催眠药缺点是比较容易形成药物依赖、停药反跳和记忆力下降等,但一般短期使用不会出现药物依赖。此类药根据半衰期长短分为3类:①短效类(半衰期<6小时):常用的有三唑仑、咪达唑仑、去羥西泮、溴替唑仑等,主要用于入睡困难和醒后难以人睡;②中效类(半衰期6~24小时):常用的有羟基安定、氯羟安定、艾司唑仑、阿普唑仑、氯氮卓等,主要用于睡眠浅、易醒和晨起需要保持头脑清醒者;③长效类(半衰期24小时以上):常用的有地西泮、氯硝西泮、硝基西泮、氟硝西泮、氟西泮等,主要用于早醒长效类起效慢,有抑制呼吸和次日头昏、无力等不良反应。 新型非苯二氮卓类催眠药包括佐匹克隆( zopiclone)、唑吡坦(zolpidcm)和扎来普隆(zaleplon)等这类药物具有起效快、半衰期短、次晨没有宿醉症状、药物依赖和停药反跳少等优点,是目前推荐为治疗失眠的一线药物。 其他药物如抗焦虑药物、抗抑郁药物、褪黑素等对失眠症也有一定的疗效

可以吃甜梦胶囊或者百乐眠胶囊这一类的中成药

新型辅助睡眠药物比如佐匹克隆，右佐匹克隆这一类起效快副作用上，

提示：疾病因人而异他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结

就觉得晚上睡觉总是半梦半醒的像是没睡着一会就醒了但是意识又不清醒做了好多梦，早上六点左右就醒了（女20岁）

这属于睡眠障碍，关键是需要缓解压力,调节情绪必要时可以药物改善症状，这个基本没有副作用可以吃甜梦胶囊或者百乐眠胶囊这一类的中成药，虽然起效慢,但基本没有副作用新型辅助睡眠药物比如佐匹克隆,右佐匹克隆这一类起效快,副作用上。

擅长：病、癫痫、重症肌无力、脑梗死、睡眠障碍、脑出血

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有可能是闭目养神有可能闭目養神的时候就睡着了，对于失眠的人来说是一种好事可以修心养性也可以得到适当的休息。

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