我单双盘腿打坐的最高境界,最多坚持30分钟,人是越来越瘦了。双盘练了很久都不成,膝盖受不了,怎么练好

看到那么多人每天坚持打坐坚歭双盘,不晓得有什么用

你们达到了何种境界了?或者克服了什么疾病了比如癌症,乙肝或者其他难治的疾病或者身轻如燕,飞檐赱壁

暫時這樣就好啦痛是正常的,

別勉強一步到位腿會斷的,

當這不痛了再慢慢一寸寸的逐步練到正宗姿勢,慢慢來別急

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