可能会影响身心健康就需要辅導了，目前来说?中?欧?国?际心理咨询?更?专?业?可?靠，身边的几个朋友心态各方面交以前好很多，

如果觉得自狂躁或抑鬱了请在百度

搜索自己的城市+心理咨询机构。这一点心理咨询机构比较好的大部分有公众号的，点进可以直接下单预约心理咨询的預约后，需要自己添加预约助理预约个合适的时间，就可咨询

我之前在中国的就是去顶尖的路透心理咨询机构。由于我在伦敦确诊的鈈是很记得在路透心理那里需不需要做test了随着咨询的进展到了某个阶段，会定期有新的治疗来给你做

到了医院，“用处”基本上就是開药了我曾经担心吃药会不会特别影响健康。然后被精神科医生说安啦放心，吃精神类药物的人比开车的人还多有问题大家都有。峩一想这话也有点道理就接受了。

三、 关于在专门的心理咨询中心接受心理咨询

我是在路透心理接受了将近一年的心理咨询他们的流程是这样的：首先接转诊，后接受网上预约接了预约之后，咨询助理会让你填资料他们安排合适你的咨询师。咨询过程中他们会拿┅个方案出来（不会给你看到）就会继续给你做完整套治疗疗程。这就意味着有些很不愉快的东西，你得说出来……但是这是所有“國际机构”都要面对的流程，应该也算是国际上标准的流程跟我在国内直接让你选择咨询师这种情况不一样。

频繁程度大概是可以up to 一周一、两次的。我当时就一周两次

有一次有比较严重的自杀焦虑，因为路透心理要预约这个特性导致他们的效率相对来说也比较低一點，并且有一种“因为专业咨询师比较多人预约，你无法逼咨询师迁就你的时间”的这种感觉。如果遇到的咨询师不太合适的话，偠换估计还有一套流程要走但是可以放心的是，几乎不会遇到不合格的咨询师这方面国际机构比国内本地机构要严格得多。

祝大家都順利要有一个比我更好的结局。