相信很多小伙伴都遇到过睡觉到半夜经常醒来感觉烦躁怎么办就醒来的情况偶尔一次两次的没啥问题,但是有时候就经常会睡到半夜经常醒来感觉烦躁怎么办就醒那該怎么办呢?一起来看看吧
晚上睡觉前不要吃太多东西。
不要睡得太早每天休息时间是固定的,睡太早半夜经常醒来感觉烦躁怎么辦就会醒。
不要有太大的精神负担心理压力大的话,就会很容易在半夜经常醒来感觉烦躁怎么办醒来
找一个好的睡眠环境,尽量让睡覺的地方更加安静
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