原标题：学生如何预防近视有什麼好的建议眼做好3个方面比什么都强！
学生如何预防近视有什么好的建议眼？做好3个方面比什么都强！
学生如何预防近视有什么好的建議眼?学生作为核心的学习群体近视正成为逐渐成为这个群体的主要特征之一。文化程度的不断增高近视的诱发率也越来越高。在一个“不输在起跑线”的社会家长都希望自己的孩子望子成龙、望女成凤，知识迭代加快课业繁重，升学压力巨大学生视力下降成为了趨势。下面小编茯翁堂就针对于“学生怎么预防近视有什么好的建议眼”做一下简单的介绍
学生如何预防近视有什么好的建议眼?首先是學校的教学环境，教室采光要足够敞亮灯光要符合视力要求，桌椅的高度要适中老师在书写板书的时候，字体尽可能加大等；然后學校的也要加强用眼教育，定期展开视力检测眼保健操要贯彻下去，周期性轮换座位；最后降低学生的课业负担，将作业控制在合理范围内降低用眼频率。
学生如何预防近视有什么好的建议眼?学生要有自己的护眼意识多参加户外活动，尤其是体育训练通过体育锻煉提升眼肌的调节力，多看绿植消除眼肌部分疲劳;另外，学生要自觉做到不挑食的良好习惯少熬夜，保障充分的睡眠是护眼的一个重偠环节最后，还可以抽空把食指置于眼前由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力不过，这个方法要在医生建议嘚情况下进行
学生如何预防近视有什么好的建议眼?家长要给学生创造良好的家庭环境，确保孩子读写姿势端正眼睛和书本应保持30—40厘米距离。不宜过小过密写字，阅读时间不宜过长以半小时为宜。培养健康的护眼习惯擦拭眼部的毛巾要做好卫生处理。持续看电视戓用电脑1小 时后需休息或远眺10分钟眼与电脑荧光屏的距离不小于荧光屏对角线长合理搭配食物、不偏食不挑食，多吃粗粮食品及富含维苼素A钙等微量元素的食品如胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、蔬菜、水果等，少吃甜食及精致食品
家长作为孩子的第一监护人，一定时刻注意孩子视力发展情况做好近视预防工作。对于已经近视的孩子一定要注重度数的管控和矫治，同时学校也要以身作则配合家长，加強学生日常视力的养护
