情绪性进食属于抑郁么进食症吃的自己都吐了还吃是不是很严重

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-17 12:10 标签： 情绪性进食属于抑郁么

最近入了一本书等我看完看有沒有什么好的方法！DBT 如何克服情绪性进食属于抑郁么进食

(抗击新冠肺炎)情绪性进食属于抑鬱么化饮食不利于身心健康 专家“支招”居家要合理饮食

中新网乌鲁木齐8月14日电(陶拴科 杨清珊) 受疫情影响宅家居民长时间在狭小的空间會出现焦虑、烦躁等心理压力，针对此情况心理专家将这种借吃消愁的行为，称为情绪性进食属于抑郁么性进食怎样缓解情绪性进食屬于抑郁么性饮食带来的烦恼，心理专家支招应对

新疆精神卫生中心(乌鲁木齐市第四人民医院)临床心理科副主任医师杨燕介绍，疫情期間由于居家时间过长一些人出现焦虑、抑郁、失眠、饮食量变化的情况是正常的。部分人群选择通过进食来安慰自己缓解压力，吃完の后的内疚又会带来更大压力让自己的不良情绪性进食属于抑郁么周而复始因此正确认识自己情绪性进食属于抑郁么问题很重要。

杨燕稱居民可通过转移注意力，让关注点不再过度集中在食物上比如唱歌、朗诵，或者打扫房间摆弄花草、也可以和家人、朋友聊天，適度的表达和分享让自己感到焦虑和压力的事情从而改善通过进食来缓解不良情绪性进食属于抑郁么的状况。

“转换情绪性进食属于抑鬱么也是一种能量利用好了，可以变成‘燃料’规律的锻炼身体，坚持运动是缓解情绪性进食属于抑郁么和减低压力效果好且健康嘚方式。用正念增加对情绪性进食属于抑郁么的觉知和掌控能力反复练习会很有效。特别想吃东西的时候可以尝试花2秒钟吸气，憋气5秒然后缓慢的用7-10秒钟慢慢吐气，如此重复几次后你会发现情绪性进食属于抑郁么可以得到一定的改善。”杨燕说

杨燕还提到，橡皮筋法在手腕上套一根橡皮筋，在特别想进食的时候可以用橡皮筋弹痛自己的手腕达到提醒自己控制进食的目的。

杨燕提醒过时不餐、放任自己饿过头、或是太累太忙没有好好坐下来吃饭，都是导致情绪性进食属于抑郁么性进食的原因之一如果长期忽略大脑的讯号，玖而久之身体就会失去应该有的自我调控在面对无止尽的美食诱惑时，就更难找到自己的平衡点(完)

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主訴：节食伴间歇性暴饮暴食6年
现病史：患者于6年前开始节食减肥最初身高165cm，体重65kg（BMI 23.9）约1年后体重下降至46kg（BMI 16.9），并出现闭经、怕冷、脱發等症状此后患者仍因“怕胖”而刻意少食，期间伴有间歇性暴饮暴食大量进食后后悔，情绪性进食属于抑郁么低落有“催吐、导瀉、过度运动”行为。患者因反复节食、暴食体重维持在46kg左右。近来暴饮暴食频繁大量进食后节食，体重增加3kg出现情绪性进食属于抑郁么低落，遂来记录患者自发病以来饮食不规律，常1日大量进食1餐或1日无进食，睡眠一般经常便秘，余无特殊异常
既往史：闭經5年，期间来过数次余无特殊异常。
家族史：家族中无类似病史
体格检查：体温、心率、呼吸、血压未测，身高 165cm 体重 48.59kg（晨）
诊断依据：1.体重下降>15%BMI<17.5；2.有“催吐、导泻、过度运动”行为；3.病理性怕胖；4.闭经5年；5.症状持续超过3个月；6.伴有间歇性暴饮暴食；7.无其他躯体疾病可解释上诉症状。
鉴别诊断：神经性贪食症：神经性贪食是以反复发作性暴食并伴随防止体重增加的补偿性行为及对自身体重和体形过分關注为主要特征的一种进食障碍，体重正常或轻微超重很少体重下降15%。患者体重下降超过15%估可排除。
诊疗计划：1.规律饮食；2.按时记录


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