如何补肾

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补肾是指通过饮食药补,针灸按摩等手段达到改变肾虚的状态。补肾的话可以选择食补也可以选择药补也可以用按摩的方法进行补肾,比如说搓耳朵搓腰等。

随著当今生活水平的提高补肾在男性中较为流行。肾虚一般是肾阴虚或者是肾阳虚补肾的话,不可因急于求成而进行吃一些大补的药材需要慢慢调理。

平时可以多吃一些海参羊肉还要进行一些适当的锻炼,保持好体力比如说游泳,打网球戒烟戒酒,定期的体检飲食上要多吃一些五谷杂粮,新鲜的蔬菜水果

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