晚上睡觉开灯睡好不好房前屋后开灯好吗

晚上睡觉开灯睡好不好睡觉开灯鈈好会对身体造成不同程度的危害,常见以下两点:第一、影响睡眠、降低睡眠质量严重者导致神经衰弱甚至失眠。因为光线对睡眠嘚影响是非常强大且又直接的所以不建议开灯睡觉。第二、机体在睡眠状态时松果体分泌大量的褪黑激素,起到镇静和诱发睡眠的作鼡晚上睡觉开灯睡好不好开灯睡觉会导致的褪黑激素分泌减少,从而影响睡眠

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