1.首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习原地或行进间高抬腿跑练习。
2.掌握跑的正确技术動作并在教师的指导下，反复练习正确技术动作使动作达到动力定型。
3.因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生要注意发展相应嘚肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习
4.因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字矫正最佳年龄脚，可参加舞蹈基本训练如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿要求被压腿脚尖外旋。
5.选择专业的足部矫形器具内八字矫正最佳年龄矫正鞋、儿童矫正鞋矫正鞋垫。
回答仅供参栲请在正规医院医师指导下就诊用药。
