腿贴墙90度后还需要墙体拉筋图集吗

  • 砌砖时候 结构梁底要布置墙体拉筋图集 但是墙体拉筋图集弯钩长度在图集上没有 请问90度弯钩长度是多少倍d 急!!!

    问题补充:到底选择哪个答案呢!!!!还有是抗震的哆少不抗震的是多少?请大家帮帮忙

  • 可以直接按照钢筋的中心线计算长度,这样90度弯钩就不用增加长度了;

  • 你好:结构梁底布置墙体拉筋图集 墙体拉筋图集的弯钩长度同拉结筋一样为40,详见97G329中的要求是03G363要的话加我吧, 拉结筋与抗震没有关系。

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女生长肌肉很难但是会长胖,所以需要跑步跳绳之类的有氧运动但运动过后都需要拉伸,来防止肌肉酸痛或者变成常说的死肌肉,靠墙站是规范你的站姿的不是放松肌肉的,你可以尝试着站着坐着都把背挺直没过几分钟你就感觉得到背部有酸酸的感觉了,我就经常这样站有站相坐有坐相,虽嘫有时候很酸但是时间长了习惯了就好了,拉伸只减少肌肉酸疼还是需要正统的拉伸动作的,k--p上有我一般热身跳绳,跳完之后会压腿拉伸一下,侧压腿还有立位体前屈,这个你初中高中体育课没白上应该都会记得拉伸只是在你运动完之后觉得肌肉僵硬或者怕第②天身上部分肌肉会酸痛才要求去做的,一般像是健身里的无氧大重量的训练才会要求你做完训练必须去做拉伸不做的话反正第二天疼嘚是你想有氧运动只有做之前要求你热身,怕你受伤做完之后拉不拉伸看你自己的情况了。

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