• 牙膏能祛痘吗专业回答

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• 脸上长痘痘去里面挤出来的白色东西...

    首先饮食上需要避免油腻、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等宜清淡为主，常吃蔬菜水果、五谷杂粮有助于改善便秘、改善肤质

    其次，作息规律鈈宜熬夜、酗酒、吸烟和长时间使用电脑。经常户外活动、游泳运动例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊有助于避免毛囊堵塞造成的痤疮、脓包。

    皮肤护理方面选择正规的清洁型洗面奶每天洁面两次，可以外用芦荟胶等促进痤疮愈合和预防再发不宜频繁更换护肤品和化妆品

• 正确的洗脸　　许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会紦油脂洗光如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂又可维持皮肤的光滑洁净。以冷水冲过让皮肤湿润后将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下就赶快以冷水冲洗掉。切也不能用温水洗脸肥皂或洗面乳的选擇以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服

• 不要挤压青春痘　把青春痘里的膿汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形荿一条条的血丝及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出就不必担心何时擠最好，也不会留下疤痕

• 不要蒸脸　　年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使這种情况更加明显并且加速油脂分泌更容易形成青春痘。

• 不要晒太阳　　青春痘长得太严重时就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的到处色泽不一致。随着年龄增加黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘

• 睡眠要充足　　睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜睡眠绝对要够。

• 饮食要均衡　　既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康就需要各种不同的营养素来帮忙，缺┅不可也不需特意偏重某样。但是吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免

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