不论大囚小孩每天都会有许多时间面对书本、电脑和手机屏幕，眼睛很容易出现干涩、疲劳等症状特别是近年来青少年近视的比率越来越高。

除了尽量多让眼睛休息或是适量点眼药水缓解之外，很多人都希望靠吃点什么来补一补眼睛恢复眼睛的活力。