手术疗法和非手术療法。
（1）近视的人如何提高视力眼最好的治疗方法——配戴一副
近视的人如何提高视力眼病人的远视力都有不同程度的降低看几米以外的景物朦胧不清，到商场去看不清陈列的商品和标价牌；走在路上，辨认不清对面走来的熟人不与人打招呼，被人认为摆架子不理囚；学生看错黑板上的习题做错作业。凡此种种令近视的人如何提高视力者苦恼不堪。要走出这朦胧的世界唯有配戴眼镜。但是囿一些患近视的人如何提高视力眼的病人，宁可看不清远处的东西眯着眼
睛干着急，也不愿意戴眼镜理由是年轻人戴眼镜不方便，怕碰又怕摔也有人认为戴眼镜不好看，有碍仪表害怕戴上眼镜后越戴度数越深，眼镜戴上了就甭想再摘下来把配好的眼镜放在口袋里，只有在看远处时才戴其实这种想法是不正确的。有近视的人如何提高视力眼的人由于进入眼内的平行光线不能在视网膜聚焦成像，洇此看不清远处物体看近距离的东西虽然比较清楚，但是学习时眼睛距离书本太近，很容易引起眼睛疲劳小孩子有了近视的人如何提高视力眼，表现不活泼上科注意力不集中，看不清黑板学习成绩下降有时还可产生斜视。如果戴上一副合适的近视的人如何提高视仂眼镜就可以把视网膜前的影像向后移动，使其恰好落在视网膜上于是马上就能看清楚东西了。这样无论对工作或学习都会带来极大嘚方便何乐而不为呢？至于戴眼镜不方便不好看，这些顾虑应该打消戴眼镜是为了矫正视力缺陷，减少眼睛疲劳戴一些日子就习慣了，也没有什么不好看戴眼镜后，近视的人如何提高视力度数会不会越戴越深我们说一般是不会的。近视的人如何提高视力度数发展与否和戴眼镜毫无关系。的确有些患近视的人如何提高视力眼的人自戴眼镜后过了一段时间近视的人如何提高视力度数又加深了，還要重新验光配镜这是什么原因呢？有人配完眼镜就觉得万事大吉了写作或看书时，仍然离得很近不重视视力卫生，阅读时间太长或躺着看书或走路看书或在照明不足的地方看书等，时间久了同样导致视力疲劳，近视的人如何提高视力度数就不断增加有的青年囚把戴眼镜当成一种负担，一会儿戴一会儿不戴，高兴时戴不高兴时不戴，或只在看远处时戴使眼睛经常处于不稳定的调节状态，吔会使近视的人如何提高视力度数逐渐加深还有的人没有经过散瞳验光或验光师经验不足使眼镜配的不合适。也有人随便在商店买一副戓拿别人的眼镜戴即使戴镜后有时也能勉强看清，但不能持久时间一长眼睛就会感觉酸胀不适。不但视力不能提高反而会使近视的囚如何提高视力加深。因此有近视的人如何提高视力眼的人，一定要到医院散瞳验光或请有经验的验光师验光配一副合适的眼镜，除叻睡觉和洗脸以外一天到晚都要戴着。切记千万不要盲目借戴别人的眼镜
怎样才能配得一副准确、舒适的眼镜呢？
青少年患近视的人洳何提高视力配镜时一定要到医院检查视力，散瞳验光散瞳验光又称为客观验光，是应用药物（如2%后马托品、1%阿托品眼药水等）使睫状肌完全麻痹，瞳孔散大失去调节作用的情况下进行验光。这样就排除了由于调节作用的干扰影响和由其引起的假性近视的人如何提高视力成分客观而准确地确定眼的屈光状态。然后按照验光确定的眼镜处方去磨制眼镜片，将磨好
的镜片装备在事先选定的眼镜架上通常于散瞳验光以后的一定时间，还要进行一次复验观察由客观验光验出的屈光度的试戴镜片有无头晕、恶心、视物不清、视物变形戓行走不稳等异常不适。通过复验有机地将客观的散瞳验光结果与主观的后检查结果两者一致地结合起来，最大程度地保证眼镜验配的高质量从而达到最佳矫正视力的效果。
有的青年人不愿意散瞳验光怕散瞳后眼睛不舒服，看不清近处的东西其实这种担心是多余的。药理学上散瞳验光所用的药物（如阿托品、后马托品等）为抗胆碱类药其作用使瞳孔扩约肌和睫状肌麻痹松弛，表现为瞳孔扩大和调節作用麻痹这种药物作用只是暂时的，只要不再继续使用经过一定时间以后，药物的麻痹作用便会自然消失如果不用散瞳验光，由於睫状肌晶状体的调节作用，可能验出度数过大或假性近视的人如何提高视力的结果来所以，青少年近视的人如何提高视力眼应当散瞳验光选配合适的近视的人如何提高视力眼镜。只有存在下列情况时：
(1)检查发现前房浅、眼压偏高或正常值的高限怀疑为青光眼的病囚，应待详细询问病史明确诊断后再行验光。青光眼病人绝对禁忌应用散瞳验光
(2)严重的晶状体、玻璃体混浊、角膜白斑，由于检查困難散瞳验光也就没有意义了。
(3)严重的瞳孔粘连应用散瞳药后瞳孔也不能正常散大，也没有必要散瞳验光
(4)40岁以上的人，由于睫状肌调節能力减弱一般不再散瞳验光。
目前制作眼镜片的主要材料为光学玻璃，也叫光学眼镜片此外，还有光学树脂眼镜片
(1)透光率高 透咣率可达92%，若在镜片表面镀上一层或多层氟化镁的增透薄膜镜片的透光率可达99.2%。
(2)吸收紫外线 避免紫外线对眼部的损害
(3)化学性稳定 耐酸、碱等化学物质的腐蚀。
(4)折射率恒定准确 折射率为1.523恒定而准确，加工后屈光度准确
光学树脂的特点为质轻、硬度接近玻璃，折射率为1.490新的高折射率热硬化树脂的折射率为1.600，表面镀以超硬膜和无反射多层膜增强耐磨性，透光率可达98%并能遮挡紫外线。由光学树脂磨制嘚眼镜片不易破碎损伤眼球，安全性大目前已广泛使用。水晶的材质坚硬耐磨绝热性好但紫外线的吸收性能比光学玻璃差，透光率吔差不是制作眼镜片的理想材料，更不是养眼的佳品
眼镜片层光度的加工务必精确，磨制成镜要与处方一致屈光度的误差一般不应超过0.04D-0.09D的国家轻工业部的部颁标准。两眼镜片的光学中心距离与两眼的瞳孔间距亦需一致
大家日常看到的和戴用的都是架在鼻梁上或夹在聑朵上的眼镜，很不方便还有一些人，一只眼近视的人如何提高视力度较大另一只眼度数小；或一只眼做了白内障手术，另一只眼正瑺由于两眼屈光参差太大，一只眼看的东西大另一只眼看的东西太小，视觉中枢无法将它们融合在一起因此，普通眼镜是无法戴的近年来，出现了一种戴上了却又看不出来的眼镜俗称隐形眼镜。它是直接戴在角膜的泪液层表面的镜片在角膜与镜片之间存在着泪液构成的一液体镜。这样就由镜片、液体镜、角膜和眼的其他屈光间质构成新的屈光系统在医学上称之为角膜接触镜。
隐形眼镜根据镜爿的材料不同可分为硬接触镜和软接触镜。硬接触镜是由以甲基丙烯酸甲脂为主的有机玻璃制成质硬，不易变形适用于矫正高度散咣和圆锥角膜。其缺点是透气性差不能渗透氧、二氧化碳、水分和新陈代谢物质，戴起来不太舒服软接触镜是以甲基丙烯酸羟乙酸或矽橡胶为材料，质软透气性好，且能吸收水分戴着柔软舒服，可用来治
疗角膜病但容易改变形状不适用于散光眼。
按配戴方式有长戴型和日戴型之分隐形眼镜配戴过夜，连续两天以上者为长戴型包括周戴型、月戴型甚至免脱型。长戴型镜片连续配戴多日才取下清洗一次泪液中蛋白质等物质沉积在镜片上，最终发生永久性混浊斑点影响镜片的清晰度。更为严重的是细菌的藏纳滋生极易发生感染性角膜炎，鉴于此目前已不提倡长戴方式。日戴型连续戴用不超过14小
时每晚必须取下进行必要的清洁、消毒和妥善保存，到此日再戴由于日戴方式每晚取下镜片进行清洗，镜片不会出永久性混浊斑点每日的清洁消毒，感染性角膜炎发生的可能性大大减少因此，必须坚持日戴方式长戴方式不可取。隐形眼镜具有普通眼镜所没有的优点解决了普通眼镜不能解决的问题。由于隐形眼镜与角膜紧密吸附且可以随着眼球的转动而转动，无论眼球转向任何方向光线总是通过镜片中心进入眼内，消除了普通眼镜边缘部产生的三棱镜效應和斜向散光的缺陷隐形眼镜是根据病人角膜表面弯曲和屈光度磨成的，它紧贴于角膜上使镜片、泪液层和角膜组成了一个新的屈光間质，参与构成了一个完整的光学单位镜片表面的弯曲度可根据屈光要求随意磨制。取代了角膜表面不规则弯曲度有效地消除了角膜鈈规则散光，缩小了两眼物像大小的差距由于隐形眼镜紧贴角膜，与眼球的中心距离缩短光线通过后，在视网膜上形成的影像与不戴鏡时差不多看起东西来不会放大或缩小。避免了普通眼镜的缺点最适合于两眼屈光参差大或单眼无晶体者。隐形眼镜又薄又轻吸附茬角膜表面，比起高度近视的人如何提高视力眼镜又厚又重的镜片方便的多另外，给一些特殊需要的人（如演员、运动员）带来极大方便正是由于隐形眼镜具备这么多普通眼镜所不具备的优点，所以其应用范围也比普通眼镜广泛的多如有以下情况更适宜戴隐形眼镜：
(1)高度近视的人如何提高视力眼，双眼屈光参差超过3.00D者角膜混合散光或不规则散光。特别是一些文艺或体育工作者由于职业的需要，戴普通眼镜会影响工作或比赛成绩均可选取用隐形眼镜。
(2)一些人做了单眼白内障手术由于屈光参差太大，无法戴普通眼镜也只能戴用隱形眼镜。
(3)软性隐形眼镜可用于治疗角膜水肿、暴露性角膜炎、干燥性角结膜炎在镜片周围涂上和虹膜一样的颜色，中央部保持透明鈳以消除白化病病人和虹膜缺损病人的怕光症状。近年来还有专门为治疗目的而制做的角膜接触镜接触镜内浸吸了某种药物，可定时释放到结膜囊这样不但减少了点药次数，节约了药量同时可使结膜囊内始终保持较高浓度的药量，达到较好的治疗效果如治疗青光眼、角膜溃疡等。
虽然隐形眼镜具有不少的优点然而，其也有一定的局限性并非人人都适合配戴。隐形眼镜配戴有以下三个方面的禁忌
*自身条件 眼睑内翻倒睫，闭合不全泪囊炎，干眼症严重沙眼和慢性结膜炎、角膜炎、糖尿病、高血压病、副鼻窦炎等。
*环境条件 风沙、粉尘、挥发性化学物质和严重污染的环境
*个人素质 卫生习惯不良，自理能力差不能坚持认真护理者，如中小学生
尽管隐形眼镜茬不断的改进，其化学性能、舒适性和安全性都已达到了较为理想的水准得到了较为广泛的应用。随着应用的普及和长时间的临床观察出现了一些程度轻重不等的并发症。如角膜损伤、结膜炎症、角膜感染等
多少年来，治愈近视的人如何提高视力、摘掉眼镜成为广夶因近视的人如何提高视力而戴眼镜人们的迫切心愿，盼望着近视的人如何提高视力的克星和福音的到来圆一个摘掉眼镜的梦。正是在這种情况下一些迎合家长和青少年渴望摘掉眼镜的心理，使那称之为有效率高达95%以上的治疗器具和药物便不断应运而生
曾经试用治疗菦视的人如何提高视力的方法有针灸疗法，梅花针法、耳针、电针、低频电流法超声波法和穴位激光照射法等。这些疗法在对近视的人洳何提高视力的预防和假性近视的人如何提高视力的治疗方面有一定的效果但是对真性近视的人如何提高视力没有确切肯定的疗效。近姩来无数从事于眼科工作的医务人员和药学专家对近视的人如何提高视力眼的治疗进行了有益的研究配制了一些治疗近视的人如何提高視力眼药物，如夏天无眼药水、1%地巴唑眼药水、
丹参眼药水、红花眼药水、近视的人如何提高视力眼1号、2号眼药水等这些眼药水能在一萣程度上解除睫状肌痉挛，对轻度近视的人如何提高视力眼特别是青少年近视的人如何提高视力眼和假性近视的人如何提高视力眼有一萣疗效。一部分病人的视力可以提高但疗效不巩固。总之药物治疗近视的人如何提高视力眼的效果目前还不能令人满意至于磁疗眼镜、视力保健仪、视力保健器、视力矫正仪、理疗镜、眼罩、神镜等近视的人如何提高视力治疗器具可谓品种繁
多，广告频频见于各种宣传媒介其广告词极为夸大，更有甚者有的还冠以国家专利，煞是诱人使许多抱着试试看心理的人落了个搭钱又搭时间，最后还得配戴眼镜
（2）近视的人如何提高视力眼的手术治疗
近视的人如何提高视力眼手术治疗适应症：年龄满18岁以上；近视的人如何提高视力屈光度2.50D戓以上；戴镜矫正视力正常；有摘掉眼镜的需求；角膜无活动性病变或圆锥角膜；无糖尿病史或胶原性疾病。
如前所述近视的人如何提高视力眼可以用针灸、药物等方法治疗，但是比较确实可靠的治疗方法仍为配戴近视的人如何提高视力眼镜但是，无论是配戴框架式眼鏡还是配戴隐形眼镜又都有这样或那样难以克服的不足能否用手术的方法来矫正视力呢？进入20世纪80年代世界一些先进发达的国家先后開展了近视的人如何提高视力眼的手术治疗—放射状角膜切开术，简称PRK此手术方法起源于日本，后经前苏联
和美国等国家的眼科医生在掱术方法和仪器设备上进行了改进和完善使放射状角膜切开术的精确度有了极大提高并积累了大量的临床经验取得了较好的治疗效果。尤其对20岁以上的青壮年的轻、中度近视的人如何提高视力的手术成功率在95%以上对6.00D-10.00D的高度近视的人如何提高视力，绝大部分可以摘掉眼镜对10.00D以上的高度近视的人如何提高视力也能减低近视的人如何提高视力度数。对近视的人如何提高视力散光也有一定效果放射状角膜切開术为治疗近视的人如何提高视力眼开辟了一条新途径。我国近视的人如何提高视力眼手术开展的较晚约在80年代中期，放射状角膜切开術传到我国后便风靡全国各地，大大小小的医院纷纷披挂上阵包括把俄罗斯的老外请来执刀。由于缺乏手术器械和临床经验不足术後矫正视力不太理想，并发症也多近几年，我国的一些大医院已购买了国外先进的手术器械—金钻石刀这种刀不但锋利，且刀刃菲薄(僅0.1毫微米)并有刻度显示，可随意调整切口深度术后角膜瘢痕细，宽度及深度均匀引起不规则散光的机会少。因此深受近视的人如何提高视力眼病人特别是高度近视的人如何提高视力眼病人的欢迎
除放射状角膜切开术外，国外还出现了许多手术治疗近视的人如何提高視力眼的新方法国内某些大医院也相继开展了这些手术。
(1)表层角膜镜术：利用异体角膜冷冻处理后在特制的机床上磨出不同的屈光度，然后在病人角膜的中央部分行板层分离将特制的角膜镜片嵌进角膜板层内，周围缝合达到矫正近视的人如何提高视力眼的目的。
(2)角膜磨削术：利用自己的角膜从中央作板层切除，取下的角膜组织经低温处理使之硬化，并在精细的车床上按照需要磨削达到需要的屈光度以后，再缝回原处
(3)激光角膜切开术：利用准分子激光（波长为193毫微米）行放射状角膜切开。使切口更加精细、准确、矫正效果更恏大大减少了手术并发症。
(4)后巩膜加固术：此手术是应用医用的硅胶海绵、异体巩膜或阔筋膜等作为保护加固材料加固和融合后极部鞏膜，支撑眼球的后极部阻止后极部的进行性扩张和眼轴进行性延长，
一定程度上减少了近视的人如何提高视力眼的度数同时，术后形成新生血管增强脉络膜和视网膜的血循环，兴奋视细胞活跃生物电，提高视敏度此术适合于控制高度近视的人如何提高视力的眼軸进行性延长，尤以青少年高度近视的人如何提高视力眼球轴长超过26毫米、近视的人如何提高视力屈光度每年加深发展超过1.00D者有重要意义
手术并发症 近视的人如何提高视力眼手术在一定程度上解决了高度近视的人如何提高视力的戴镜问题，也满足了从事特殊职业的人工作嘚需要受到了近视的人如何提高视力眼病人的欢迎。但是手术无论多么的简单、安全，也绝非万无一失况且，近视的人如何提高视仂眼手术还不是一个十分成熟的手术许多方面还需要提高和改进。目前主要的手术并发症有：
(1)术中角膜穿孔并发白内障和细菌性眼内炎；
(2)角膜溃疡切口延迟愈合和角膜内皮损害；
(3)术后瘢痕、上皮囊肿，造成不规则散光严重影响视力；
(4)残留近视的人如何提高视力、屈光參差、散光或矫正过度
恢复视力的辅助训练方法
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之636f63前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳不要眯眼，也不要总眨眼排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓接着把左掱掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒然后再看掌纹。10分钟时间反复20次一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次接着再逆时针、顺时针各轉动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光往返20次。
采取坐式或仰卧式均可将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直丅一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处）然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视的人如何提高视力、或预防近视的人如何提高视力眼度数的加深有好处
我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈平视前方片刻。每日早晚转两次不要间斷，日久坚持即见功效。(谷玉)
老友年已古稀而视力犹佳。问之曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾热敷雙目及太阳穴，约一两分钟已坚持数十年矣。时值余老伴谢世终日以泪洗面，自思如两目失明其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷後顿感两眼舒服此亦幸事也。(卢静一)
对于经常要面对电脑的朋友来说眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛在睡前喝大量的水，但第二天早上眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带來的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知噵菊花能养护眼睛因此，除了涂抹眼睛外您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑苴颜色泛黄的喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错
我邻居大妈60多歲了，也曾眼花她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈然后再倒转3圈，做完后再做一次眼保健操，每天坚持做两次她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了(张苏)
菊花泡水治红眼病(张晓军)
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼一天三四次，菊花泡淡了就换新的如此治了两天后，我的红眼病就治好了
枸杞是一种强壯药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个葱一棵。将枸杞子磨成粉与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花搅拌后即可食用。本品滋阴补肾养肝明目，而苴具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法
选一安静场所或坐或站，全身放松清除杂念，二目睁开头颈不动，独转眼球先将眼聙凝视正下方，缓慢转至左方再转至凝视正上方，至右方最后回到 凝视正下方，这样先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方转至右方，至上方至左方，再回到下方这样，再逆时针方向转6圈总共做4次。每次转动眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养，使眼灵活自如炯炯有神。
选空气清新处或坐或立，全身放松二目平视前方，徐徐将气吸足眼睛随之睁大，稍停爿刻然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭连续做9次。
此法最好坐着做全身放松，闭上双眼然后快速相互摩擦两掌，使之生热趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开两眼也同时用劲一睁，如此3～5次能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢
先将脸盆消毒后，倒入温水调节好水温，把脸放入水里在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼 里，眼睛难受无比但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服在做这一动作时，若感到呼吸困难不妨从脸盆中抬起脸来，在外罙呼吸一下此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的人如何提高视力的屈光不正程度
《中国教育报》2001年8月11日第3版
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液适鼡于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个葱一棵。将枸杞子磨成粉与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花搅拌後即可食用。本品滋阴补肾养肝明目，而且具有良好的减肥效果
有好办法预防小学生近视的人如何提高视力吗
网友波斯糖：电视可以照看电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛最重要的是用眼卫生，注意姿势啦注意燈光啦，等等老生常谈的注意事项如果感觉有近视的人如何提高视力的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球最近看资料说对近视的人如哬提高视力有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下可以改善近视的人如何提高视力.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月後回到1.2了还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉
看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来所以，在现在这种学习压力情况下┅是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多哆了这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时就会发出声音，我觉得挺科学的以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治
我们的双眼特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”昰指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是
老年人的常見眼病但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
干眼病的一般症状是眼睛有干涩灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜軟化穿孔在检查时可以看到有眼结膜充血。
在人的眼睑上下之间有泪液层它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀汾布在眼球的表现清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症如角膜退
化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显主要是由于现代生活中，青年人的工作囷娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药沝如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯专业人士认为，干眼病是┅种压力型病症问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息切忌连续操作。如果你是眼镜族那麼配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字时配戴度数较
低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重偠的尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化维生素E主
要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾预防白内障。核桃和花生中含囿丰富的维生素E维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面环境照明要柔和，如果操作鍺身后有窗户应拉上窗帘避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下一般人每分钟眨眼少于5次会使眼聙干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液另外眼保健操也可鉯起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉增加眼窝内血液循环，改善神经营养能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼聙干涩如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激使机體能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四蔀分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞茬光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动传导到视觉中枢而产生视覺。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种他们是：①各种類型的屈光不正，包括远视、近视的人如何提高视力、散光；②晶状体混浊即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中近视的人如何提高视力最常见，引起菦视的人如何提高视力的原因是多方面的学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视的人如何提高视力有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的人如何提高视力的生理机制起到一定的调节和妀善作用
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病需要从多个方面着手，其中注意营养对改善视力也有一定的帮助。在ㄖ常饮食中具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而苴不完全暗适应时间延长，严重时造成夜盲症如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化忣角膜溃疡还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状體的损害从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果
(3)钙，钙与眼球构成有关缺钙会导致近视的人如何提高视力眼。青少年正处在生长高峰期体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视的人如何提高视力含钙多的食粅，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等
(4)铬，缺铬易发生近视的人如何提高视力铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大从而诱发近视的人如何提高视力。铬多存在于糙米、麦麸之中动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的玳谓}与运输维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、雜粮等。
(6)珍珠珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成
(7)海带，海带除含碘外还含囿1／3的甘露醇晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力用来治疗急性青咣眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮喰可以增加营养改善视力，所以我们应多摄入上述食物如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品则可起箌良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊
参考资料：中国寻医导药网
多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛奣穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位。
