练习洗髓功需要禁欲吗“百日筑基”真的需要百日吗？

朋伖我相信能看到这篇文章也是非常了解洗髓功了。大家都知道洗髓功是一种高级养生气功，是古时帝王将相提升性能量第一养生术早期盛行于宫廷和达官显贵阶层。洗髓功主要包含“抻筋拔骨、站桩、秘法吐纳zj、开筋点穴hs、根部垂吊69（字母数字聊起来佳W）、经络拍打、静坐养气”等部分其核心功法“根部垂吊”就是通过男根吊重来锻炼“宗筋”和“外肾”，所以民间也称之为“吊阴功”

现在人生活富裕了，对于健康养生比较重视了洗髓功改善身体有立竿见影的作用，所以近年来教学机构

也比较多！洗髓功是养生气功 也是道家修荇的一种修炼方法！在道

功的修炼中自练习之初便要禁欲强身，亦称：“百日筑基”古时更是有“百日筑基，千日还童”之说！这也說明了禁欲筑基的重要性就好比盖楼房一样，地基打得扎实了楼层才会盖得更牢固，房顶才会更漂亮！

很多朋友找到我们都有一个疑問就是练习洗髓功一定要禁欲一百天吗！？我忍不住怎么办其实不然，“百日筑基”只是一个名称只是一个代词，意指练习洗髓功時的一个阶段一个步骤！

练习洗髓功禁欲（百日筑基）是必须的，因为这是在堵漏和修补以前的身体虚空！但是并不是每个人都要禁欲百天！由于个体差异的不同所需要筑基补漏的时间也有所不同，有的可能就是一周时间或者20多天，有的可能百日还不够！这就需要专業的老师了解你的情况之后给你做合理的安排！看到这里，相信大家应该清楚了洗髓功“百日筑基”是怎么一回事了！另附男女百日築基口诀，仅供大家参考！

男子百日筑基总诀： 

上丹端身坐巍巍不动型。

松静空定灵修炼大丹功。 

天桥休搭紧两眼莫圆睁。 

河图抱茬脐全身都放松。 

耳听无弦琴鼻息不闻声。

女子百日筑基总诀： 

仰头起邪火埋头阴气生。

松静空定灵修炼女仙功。 

心悟往呼吸意悟昭灵宫。 

若是心意散应守灵台中。 

时刻要勤坐自然性觉通。

好了今天就分享到这里感谢大家阅读 祝大家身体健康 财源广进！

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