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指导意见:可以吃舒筋健腰丸保持心情愉快,不要过度劳累平时多饮水,多按摩按摩
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第一,每天用力揉有窜痛的点不用担心 揉坏。
第二酒瓶包上毛巾或者泡沫轴,躺上去把最痛点压上去一个痛点半小时。
第三有条件的话效医堂颈椎湿敷贴
第四,如果从事伏案工作必偠时可以使用颈托
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英草颈椎贴还是不错的好产品
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