盐食用过多会导致许多的健康问題,摄入过量的盐也阻碍了钙在体内的吸收下面是食用过多的盐会对身体造成的隐患:

  健康的成年人,每天钠的摄入量应不超过2300毫克。对于已經因为食用盐过多引起了健康问题的人每天摄入量不能超过1500毫克保守起见,一般建议保持每天钠的摄入量大约1200到1500毫克之间。