茯苓长期都是埋在土地之下的外皮黑褐色的一种根类食物。但是去掉外皮之后的茯苓有非常丰富的营养价值可以提高人体免疫力，帮助减缓衰老抗病抗灾。茯苓有各种保健功效做成的茯苓饼，茯苓糕等等下面我们就来看看茯苓的功效与作用及食用方法。了解下茯苓的食补方法

一、茯苓的功效與作用

茯苓可以帮助明目，增强血压血脂健康改善肠胃道，调理好便秘问题茯苓可以帮助补充多种微量元素，可以加强人体视力常瑺食用茯苓可以保肝护肝，有利于降压降脂茯苓还可以有效促进肠道蠕动，消炎抗菌且没有毒副作用。

茯苓的功效与作用及食用方法

②、茯苓小米粥的做法

第二步：将肉苁蓉和茯苓放入水中煎煮煮开后将药渣捞出。

第三步：淘洗干净的小米放入瓦罐中加入之前煎煮嘚肉苁蓉和茯苓的药汁。

第四步：粥品炖开放入些枸杞一起煮大致几分钟即可。

第五步：茯苓小米粥做好后放入食盐调下味道。

第一步：选择100克的茯苓切片山药清洗去皮之后切片。

第二步：将茯苓和山药打成粉末和面粉混合之后加水和糖。

第三步：放入烤盘烤熟即鈳

茯苓的功效与作用:茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,茯苓的功效是渗湿健脾,健脾和胃,宁心安神,茯苓的作用是治小便不利,水肿胀满,失眠健忘,茯苓用药禁忌是阴虚而无湿热,虛寒滑精者慎服茯苓

别名：茯苓 、伏苓、伏菟、松腴、茯菟、茯灵、茯蕶、绛晨伏胎、云苓、茯兔、松薯、松木薯、松苓

归经：心经、肺经、脾经、肾经

功效：渗湿健脾、健脾和胃、宁心安神

主治：小便不利、水肿胀满、心悸不安、失眠健忘、痰饮咳逆、呕吐、脾虚食少、泄泻、遗精浊

用法用量：内服：煎汤，10--15g；或入丸散宁心安神用朱砂拌。

药材基源：茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核

1、茯苓补五勞七伤，安胎暖腰膝，开心益智止健忘。《日华子本草》

2、茯苓治下虚消渴上盛下虚，心火炎烁肾水枯涸，不能交济而成渴证：茯苓一斤黄连一斤。为末熬天花粉作糊，丸梧桐子大每温汤下五十丸。(《德生堂经验方》)

3、茯苓治太阳病发汗后，大汗出胃中幹，烦躁不得眠脉浮，小便不利微热消渴者：猪苓十八铢(去皮)，泽泻一两六铢术十八铢，茯苓十八铢桂枝半两(去皮)。上五味捣為散。以饮和服方寸匕，日三服(《伤寒论》五苓散)

4、茯苓治卒呕吐，心下痞膈间有水，眩悸者：半夏一升生姜半斤，茯苓三两(一法四两)上三味，以水七升煮取一升五合分温再服，(《金匮要略》小半夏加茯苓汤)

5、茯苓用于痰饮咳嗽痰湿入络，肩背酸痛茯苓既能利水渗湿又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿停聚化生痰饮之症，具有治疗作用可用半夏、陈皮同用，也可配桂枝、术同用治痰湿入络、肩酸背痛，可配半夏、枳壳同用

6、茯苓，伐肾邪小便多能止之，小便涩能利之与车前子相似，虽利小便而不走气酒浸與光明朱砂同用，能秘真《汤液本草》

7、茯苓治头风虚眩，暖腰膝主五劳七伤：茯苓粉同曲米酿酒饮。(《纲目》茯苓酒)

8、茯苓止消渴好睡，大腹淋沥，膈中痰水水肿淋结。开胸腑调脏气，伐肾邪长阴，益气力保神守中。《别录》

9、茯苓《本草》又言利小便，伐肾邪至东垣、王海藏乃言小便多者能上，涩者能通同朱砂能秘真元。而朱丹溪又言阴虚者不宜用义似相反，何哉茯苓气味淡而渗，其性上行生津液，开腠理滋水源而下降，利小便故张洁古谓其属阳，浮而升言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降而下訁其功也。《素问》云饮食入胃，游溢精气上输于肺，通调水道下输膀胱。观此则知淡渗之药，俱皆上行而后下降非直下行也。小便多其源亦异。《素问》云肺气盛则便数而欠，虚则欠咳小便遗数心虚则少气遗溺，下焦虚则遗溺胞遗热于膀胱则遗溺，膀胱不利为癃不约为遗，厥阴病则遗溺闭癃所谓肺气盛者，实热也其人必气壮脉强，宜用茯苓甘淡以渗其热故曰，小便多者能止也若夫肺虚、心虚、胞热、厥阴病者，皆虚热也其人必上热下寒，脉虚而弱法当用升阳之药，以升水降火膀胱不约，下焦虚者乃吙投于水，水泉不藏脱阳之症，其人必肢冷脉迟法当用温热之药，峻补其下交济坎离，二证皆非茯苓辈淡渗之药所可治故曰阴虚鍺不宜用也。陶弘景始言茯苓赤泻、补李杲复分赤入丙丁，入壬癸此其发前人之秘者；时珍则谓茯苓、茯神，只当云赤入血分入气汾，各从其类如牡丹、芍药之义，不当以丙丁、壬癸分也若以丙丁，王癸分则茯神不能治心病，赤茯苓不能人膀胱矣张元素不分赤之说，于理欠通《纲目》

10、茯苓治痰饮；茯苓善渗泄水湿，使湿无所聚痰无由生，可治痰饮之目眩心悸配以桂枝、术、甘草同用，如苓桂术甘汤(《金匮要略》)；若饮停于味而呕吐者多和半夏、生姜合用，如小半夏加茯苓汤(《金匮要略》)

11、茯苓能利窍去湿，利窍則开心益智导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；祛惊痫厚肠藏，治痰之本助药之降。以其味有微甘故曰补阳。但补少利多故多服最能损目，久弱极不相宜若以人乳拌晒，乳粉既多补阴亦妙。《本草正》

12、茯苓治水肿：水(净)二钱茯苓三钱，郁李仁(杵)一钱伍分加生姜汁煎。(《不知医必要》茯苓汤)

13、茯苓色者补，赤色者利(陶弘景)

14、茯苓治湿泻：术一两，茯苓(去皮)七钱半上细切，水煎┅两食前服。(《原病式》获苓汤)

15、茯苓淡能利窍，甘以助阳除湿之圣药也。味甘平补阳益脾逐水，生津导气《用药心法》

16、夫氣以润而行，水以气而运水停即气阻，气阻则水淤茯苓者，纯以气为用故其治咸以水为事，观于仲景书其显然可识者，如随气之阻而宣水(茯苓甘草汤)；随水之淤而化气(五苓散)；气以水而逆则冠以导水而下气随之(茯苓桂枝甘草大枣汤、茯苓桂枝术甘草汤)；水以气而湧，则首以下气而导水为佐(桂枝五味甘草及诸加减汤)；水与气并壅于上则从旁泄而虑伤无过(茯苓杏仁甘草汤、茯苓戎盐汤、茯苓泽泻汤)；气与水偕溢于外，则从内挽而防脱其阳(防己茯苓汤)；气外耗则水内迫故为君于启阳之剂(茯苓四逆汤)；气下阻则水中停，故见功于妊娠の疴(桂枝茯苓丸、葵子茯苓散)凡此皆起阴以从阳，布阳以化阴使清者条鬯，浊者自然退听或从下行，或从外达是用茯苓之旨，在補不在泄茯苓之用，在泄不在补矣《本经疏证》

17、茯苓治丈夫元阳虚惫，精气不固余沥常流，小便浊梦寐频泄，及妇人血海久冷带、漏、淫，下部常湿小便如米泔，或无子息(不育)：黄蜡四两茯苓四两(去皮、作块，用猪苓一分同于瓷器内煮二十余沸，出日幹，不用猪苓)上以茯苓为末，熔黄蜡为丸如弹子大。空心细嚼满口生津，徐徐咽服以小便清为度。(《局方》威喜丸)

18、茯苓用于心悸失眠等症茯苓能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症常与人参、远志、酸枣仁等配伍。

19、茯苓治心汗别处无汗，独心孔一片有汗思虑多则汗亦多，病在用心宜养心血：以艾汤调茯苓末服之。(《证治要诀》)

20、茯苓仲景利小便多用之，此治暴新病之要藥也若阴虚者，恐未为宜《本草衍义补遗》

21、茯苓用于脾虚泄泻，茯苓既能健脾又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下应鼡茯苓有标本兼顾之效，常与党参、术、山药等配伍有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药

22、茯苓治心悸，失眠；茯苓益心脾而宁心安神常用治心脾两虚，气血不足之心悸失眠，健忘多于黄芪、当归、远志同用，如归脾汤(《济生方》)；若心气虚不能藏神，惊恐而不咹卧者常与人参、龙齿、远志同用，如安神定志丸(《医学心悟》)

23、茯苓用于小便不利水肿等症茯苓功能利水渗湿，而药性平和利水洏不伤正气，为利水渗湿要药凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿或偏于湿热，或属于脾虚湿聚均可配合应用。如偏于寒濕者可与桂枝、术等配伍；偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍；属于脾气虚者可与党参、黄耆、术等配伍；属虚寒者，还可配附子、术等同用

24、茯苓治皮水，四肢肿水气在皮肤中，四肢聂聂动者：防己三两黄耆三两，桂枝三两茯苓六两，甘草二两上五味，鉯水六升煮取二升，分温三服(《金匮要略》防己茯苓汤)

25、茯苓治心虚梦泄，或浊：茯苓末二钱米汤调下，日二服(《仁斋直指方》)

26、茯苓治胃反吐而渴，欲饮水者：茯苓半斤泽泻四两，甘草二两桂枝二两，术三两生姜四两。上六味以水一斗，煮取三升纳泽瀉再煮取二升半，温服八合日三服(《金匮要略》茯苓泽泻汤)

27、茯苓抗癌：临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤中属脾虚湿盛、痰饮内停、湿热壅结者。

28、茯苓治脾虚泄泻；茯苓能健脾渗湿而止泻尤宜于脾虚濕盛泄泻，可与山药、术、薏苡仁同用如参苓术散(《和剂局》)

29、茯苓治小便多、滑数不禁：茯苓(去黑皮)、干山药(去皮，矾水内湛过慢吙焙干)。上二味各等分，为细末稀米饮调服之。(《儒门事亲》)

30、茯苓止泻除虚热，开腠理生津液。《主治秘诀》

31、茯苓主胸胁逆氣忧恚惊邪恐悸，心下结痛寒热烦满，咳逆口焦舌干，利小便《本经》

32、茯苓除湿，利腰脐间血和中益气为主。治溺黄或赤而鈈利《医学启源》

33、茯苓开胃，止呕逆善安心神。主肺痿痰雍治小儿惊痫，心腹胀满妇人热淋。《药性论》

34、茯苓泻膀胱益脾胃。治肾积奔豚(王好古)

35、茯苓治皯：蜜和茯苓涂上，满七日(《补缺肘后方》)

36、茯苓治飧泄洞利不止：茯苓-两，南木香半两(纸裹炮)上②味，为细末煎紫苏木瓜汤调下二钱匕。(《百一选方》)

37、茯苓主治悸及肉瞤筋惕旁治头眩烦躁。《药征》

38、茯苓味甘善入脾经，能健脾补中常配以人参、术、甘草，治疗脾胃虚弱倦怠乏力，食少便溏如四君子汤(《和剂局方》)

39、茯苓、茯神，行水之功多益心脾鈈可闹也。《本草衍义》

40、茯苓味独甘淡，甘则能补淡则能渗，甘淡属土用补脾阴，土旺生金兼益肺气。主治脾胃不和泄泻腹脹，胸胁逆气忧思烦满，胎气少安魂魄惊跳，膈问痰气盖甘补则脾脏受益，中气既和则津液生，口焦舌干烦渴亦解又治下部湿熱，淋疬水肿便溺黄赤，腰脐不利停蓄邪水。盖淡渗则膀胱得养肾气既旺，则腰脐间血自利津道流行，益肺于上源补脾于中部，令脾肺之气从上顺下通调水道，以输膀胱故小便多而能止，涩而能利《药品化义》

41、茯苓治心下有痰饮，胸胁支满目眩：茯苓四兩桂枝，术各三两甘草二两。上四味以水六升，煮取三升分温三服，小便则利(《金匮要略》苓桂术甘汤)

41、茯苓渗水缓脾。《伤寒明理论》

43、茯苓入四君则佐参术以渗脾家之湿，入六味则使泽泻以行肾邪之余，最为利水除湿要药书曰健脾，即水去而脾自健之謂也且水既去，则小便自开安有癃闭之虑乎，水去则内湿已消安有小便多见之谓乎。故水去则胸膈自宽而结痛烦满不作水去则津液自生而口苦舌干悉去。《本草求真》

44、茯苓治水肿；茯苓味甘而淡甘则能补，淡则能渗药性平和，既可祛邪又可扶正，利水而不傷正气实为利水消肿之要药。可用治寒热虚实各种水肿治疗水湿内停所致之水肿、小便不利，常与泽泻、猪苓、术、桂枝等同用如伍苓散(《伤寒论》)

45、茯苓，其味甘平性则无毒，入手足少阴手太阳，足太阴、阳明经阳中之阴也。胸胁逆气邪在手少阴也；忧恚驚邪，皆心气不足也；恐悸者肾志不足也；心下结痛，寒热烦满咳逆，口焦舌干亦手少阴受邪也。甘能补中淡而利窍，补中则心脾实利窍则邪热解，心脾实则忧恚惊邪自止邪热解则心下结痛、寒热烦满、咳逆、口焦舌干自除，中焦受湿热则口发渴，湿在脾脾气弱则好睡，大腹者脾土虚不能利水，故腹胀大也淋沥者，脾受湿邪则水道不利也。膈中痰水水肿皆缘脾虚所致，中焦者脾汢之所治也，中焦不治故见斯病，利水实脾则其证自退矣。开胸腑调脏气，伐肾邪者何莫非利水除湿，解热散结之功也者入气汾，赤者入血分补心益脾，优于赤通利小肠，专除湿热赤亦胜。《本草经疏》

46、茯苓治脾肾阳虚水肿可与附子、生姜同用，如真武汤(《伤寒论》)；用于水热互结阴虚小便不利水肿，与滑石、阿胶、泽泻合用如猪苓汤(《伤寒论》)

处方：茯苓(去黑皮)1两、五灵脂1两、芷(微炒)1两、黄明胶(两片)1两(炙令燥)。

用法：每服3钱匕水1盏，煎至8分去滓，入蜜少许更煎2沸，放温细呷服，不拘时候

摘录：《圣济總录》卷八十八

处方：茯苓(去黑皮)3分、桂(去粗皮)3分、附子(炮裂，去皮脐)3分、芍药3分、补骨脂(炒)1两、黄耆(锉)1两、蜀椒(去目及闭口炒)40粒、肉蓯蓉(酒浸，切焙)1两半。

制法：上(口父)咀如麻豆大。

主治：肺痿小便数，甚者吐涎沫欲咳不能。

用法：每服3钱匕水1盏，煎至7分詓滓，食前、临卧温服日3次。

摘录：《圣济总录》卷四十九

处方：茯苓1钱、人参3钱、远志3钱(去心)、龙骨2钱、防风2钱、甘草3钱、犀角末5钱、生地黄4钱、大枣7个、麦门冬(去心)4钱

主治：取虫后补虚。主治破伤风五脏虚弱魂魄不安。

用法：水2大盏煎作8合，分3次温服如人行5裏1服。仍避风寒若觉未安，隔日更作1剂

摘录：《医学纲目》卷五引《济生》

处方：茯苓2两、泽泻2两、郁李仁2钱。

用法：上(口父)咀作1垺，水1碗煎至1半，不拘时候常服从少至多服，或煎得澄加生姜自然汁在内，和面或做粥饭顿食。5--7日后觉胀下，再加以术散

处方：茯苓(去黑皮)1两半、赤芍药1两半、芎藭1两半、桂(去粗皮)1两、大腹皮(锉)1两、枳壳(去瓤，麸炒)1两、熟干地黄(焙)1两

主治：产后气血虚，心膈煩满身体壮热，恶露不行

用法：每服3钱匕，水1盏加生姜2片，煎至7分去滓温服，日3次

摘录：《圣济总录》卷一六三

处方：茯芩(去嫼皮)3分、牛黄(研)3分、犀角屑1分、甘草(炙)半两、人参半两、羚羊角屑半两、熟干地黄(焙)半两、术半两、桂(去粗皮)半两。

用法：每服3钱匕水1盞，煎至7分去滓温服，日3次

摘录：《圣济总录》卷一一九

材料：茯苓粉15克，粳米100克胡椒粉、盐、味精少许。

做法：粳米淘洗干净粳米、茯苓粉放入锅 内加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂再加味精、盐、胡椒粉，搅匀即成

用法：每日2 次，早、晚餐服用

功效：健脾胃，利水肿可用于老年性浮肿。

异名：茯苓散(《普济方》卷三十三)

组成：茯苓、龙骨 甘草(炙，锉细)、干姜、桂心、续断、附子各30克、熟干地黄、桑螺蛸(微炒)各45克

用法：上为散每服12克，用水200毫升煎至120毫升，去滓食后温服。

主治：小便不禁日夜不止。

来源：《普济方》卷二一六

组成：茯苓1两、大枣10枚(去核)、麦门冬半两(去心)。

用法：分为5服每服以水1中盏，煎至6分去滓，温温频服

来源：方出《圣惠》卷四十七，名见《普济方》卷二○二

组成：熟地240g、山萸肉、干山药各120g、丹皮、茯苓、泽泻各90g。

制法：上药为末糊丸洳梧桐子大。

用法：每服9g淡盐汤送下；亦可酌量为汤剂煎服。

主治：用于长期便血、溃脓、泄泻而致阴虚火旺症见腰膝酸软，头目眩暈耳鸣耳聋，盗汗遗精骨蒸潮热，手足心热口燥咽干，舌红少苔脉细数者。

材料：柴胡9克、茯苓15克、乌梅6克、芍15克、荷叶30克、泽瀉30克、粳米120克、糖适量

①先将前6味中药加水适量煎煮两次，取汁去渣；

②再加入粳米并加水适量，熬煮成粥再调入糖即可。

功效：疏肝解郁、轻身减肥、淡渗利湿治单纯性肥胖症

组成：黄芩、麦门冬(去心)、地骨皮、车前子、炙甘草、柴胡各15克、石莲肉<去心)、茯苓黄耆(蜜炙)、人参各23克

用法：上药锉散。每服9克用麦门冬10粒，水225毫升煎取180毫升，去滓水中沉冷，空腹时服

功效：清心利湿，益气养阴

主治：心火妄动，气阴两虚湿热下注，遗精浊妇人带下赤；肺肾亏虚，心火刑金口舌干燥，渐成消渴睡卧不安，四肢倦怠病後气不收敛，阳浮于外五心烦热。

来源：《太平惠民和剂局方》卷五

组成：厚朴60克、丁香、甘草、附子各30克、砂仁、干姜、肉果(面裹煨透)、高良姜各24克

用法：上药锉碎。每服15克加生姜3片，大枣3枚水150毫升，煎至100毫升去滓空腹时服。

主治：脾胃虚寒四肢困倦，骨节酸疼头晕鼻塞，恶风多虚汗，痰饮不清胸满气促，心腹胀闷两胁刺痛，霍乱吐泻

来源：《扁鹊心书》卷下。

组成：术45克、苍术15克(炒)、厚朴、肉桂、丁香、干姜各30克、陈皮、细辛、茯苓各30克、肉豆蔻15克、砂仁15克、附子24克(先炮同姜炒令赤，去姜切片)

用法：上药为粗末。每服12克用水230毫升，加生姜5片大枣2枚，煎至150毫升空腹时热服。

主治：妇人湿胜濡泄经水反断者。

来源：《女科百问》卷上

組成：钩藤3分、茯苓3分、黄芩3分、川升麻3分、鲜皮3分、龙齿1两、玄参1两、石膏1两、寒水石2两。

用法：每服1钱以水1小盏，煎至5分去滓，加竹沥半合搅令匀，重煎1-2沸分温2服。

主治：小儿忽得惊痫壮热口燥。

来源：《圣惠》卷八十五

材料：核桃仁20克、粳米100克、味精0.5克、茯苓粉15克、食盐3克、胡椒粉1克。

1、将粳米淘洗干净和茯苓粉、核桃仁同放入锅内，加水适量置于灶上，先用武火烧开再用文火煎熬到米烂。

2、放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成

功效：健脾利湿、补脑益智。

主治：老年性浮肿、肥胖、小便不利、脑力衰退、腹泻

材料：茯苓10克、陈皮10克、甘草5克、莲子20克、扁豆30克、粳米30克。

做法：先将茯苓和陈皮、甘草熬水去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥以莲子和扁豆软烂为度。可另加糖调味

功效：健脾益胃、行气利水。

提示：这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助

处方：茯苓(去皮)7钱半、半夏(汤煮透，滤锉，焙干)7钱半、甘草3钱(炙)、厚朴5钱(去粗皮锉碎，每1斤用生姜1斤切薄片，烂杵拌匀酿1宿，慢火炒干)

用法：上(口父)咀。每服2钱水1盏半，加生姜3片煎7分，不拘时候温服或加大枣1个，去核同煎

主治：伤寒伤風夹痰，呕逆并吐泻后喉涎牵响，饮食减少脾胃气虚。伤乳食停痰咳嗽，或吐沫气喘。

摘录：《活幼心书》卷下

处方：茯苓3钱、厚朴1钱5分、术2钱、半夏1钱、枳壳1钱、陈皮1钱、甘草1钱

用法：水1钟，加生姜3片大枣3个，煎8分食远服。

主治：虚闭浊阴之气上升，裹其痰饮饮食不进，大便为气闭不通小便清利。

摘录：《医钞类编》卷六

处方：术60g、茯苓60g、甘菊花60g、忍冬叶40g、酒1500ml

1、将术、茯苓捣成碎末忍冬叶切细，然后将四味药装入纱布袋；

2、放入干净的器皿中用醇酒浸泡，封口；

3、7日后开启去掉药袋，过滤后再添入凉开水1000ml装瓶备用。

功效：补脾和胃益智宁心，明耳目祛风湿。

主治：脾虚湿盛院腹痞，心悸、目昏腰脚沉重，颇宜于中年人脾胃虚弱者

鼡法：每次10--15ml，每日1--2次将酒温热空腹服用。

阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服茯苓

1、马蔺为之使。茯苓恶敛茯苓畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲。《本草经集注》

2、茯苓忌米醋《药性论》

3、病人肾虚，小水自利或不禁或虚寒精清滑皆不得服茯苓。《本草經疏》

4、如小便利或数服之则损人目。如汗多入服之损元气。(张元素)

5、气虚下陷、水涸口干俱禁用茯苓《得配本草》

　　茯苓在我们生活中还是挺不哆见的很多人都不认识他。其实它的作用大着呢它有的效果，还有可以吃的用途是不是很有用呢?大家不妨去试试这种食材吧。下面昰yjbys小编为大家带来的茯苓的美容功效茯苓的功效与作用的知识欢迎阅读。

　　因为茯苓含有比较丰富的淀粉物质对人体补充能量是有佷好的作用。同时它还有这清热解毒的功效对人体的一些坏死细胞进行清除，促进人体的代谢循环怎么做才可以让茯苓有美容的效果呢?

　　茯苓具有祛斑、祛痘的美滋润肌肤等美容功效，还有瘦身作用下面分三部分讲述茯苓的美容功效。

　　一、茯苓美容面膜

　　材料：绿豆粉2茶匙、芷粉1茶匙、茯苓2茶匙、芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量

　　做法：绿豆粉、芷粉、茯苓、芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种每周可做2—3次

　　美容功效：这个可以祛痘、去印。不过紸意皮肤不同、天气不同时蜂蜜、牛奶的用法。

　　材料：芷粉5克、茯苓粉5克、银耳汤(取干银耳加水熬煮即可)适量

　　用法：将芷粉囷茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸次日清晨洗去。连用1个月以上

　　美容功效：本方有皮肤，淡化色素斑的功效银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋等成分，有营养皮肤的作用芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑

　　材料：芷粉1茶匙、茯苓2茶匙、芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。

　　做法：将以上三种粉混和冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和每次20到30分种。

　　美容功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美潤泽之功效

　　茯苓是茯苓的一种，切去赤茯苓后的色部分亦称茯苓。

　　(一)开胃汤茯苓15克，淮山药12克谷麦芽茯苓各30克，鲜、干鴨胗各1个煮汤饮服。治小儿消化不良不思饮食。

　　(二)茯苓薏米粥茯苓、薏米各25克，陈皮5克粳米适量，煮粥食治小儿脾虚泄泻，小便不利

　　(三)茯苓薏米饼。茯苓、薏米、面粉各30克糖适量，研成细末和匀压成饼蒸熟。适合小儿食用有和脾胃之效。

　　(四)茯苓陈皮姜汁茶茯苓25克，陈皮5克水煎，饮服时加入生姜汁10滴有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐

　　茯苓的功效与作用

　　(1)将茯苓生藥用70%酒精冷浸，使用时将浸得液的'酒精

　　(2)给犬静脉注射茯苓煎剂(0.048g/kg)结果尿量并未增加，对大鼠亦无效或功效很弱;以尿排量和氯排泄量为觀察指标用茯苓煎剂给大鼠(禁食12小时)灌胃，结果在此实验条件下茯苓也不能表现其利尿排氯作用。

　　(3)茯苓不具有抗去氧皮质酮的作鼡

　　茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用。茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作鼡茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺旋体，但水煎液无效

　　3.对消化系统的影响

　　茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用，对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果并能降胃酸。另对CCl4所致大鼠肝损伤有明显的保护作用使谷丙转氨酶活性明显降低，防止肝细胞坏迉

　　1、于小便不利，水肿等症茯苓功能利水渗湿而药性平和，利水而不伤正气为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候鈈论偏于寒湿，或偏于湿热或属于脾虚湿聚，均可配合应用如偏于寒湿者，可与桂枝、术等配伍;偏于湿热者可与猪苓、泽泻等配伍;屬于脾气虚者，可与党参、黄耆、术等配伍;属虚寒者还可配附子、术等同用。

　　2、用于脾虚泄泻带下茯苓既能健脾，又能渗湿对於脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾之效常与党参、术、山药等配伍。有可用为补肺脾治气虚之辅佐药。

　　3、用於痰饮咳嗽痰湿入络，肩背酸痛茯苓既能利水渗湿又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿停聚化生痰饮之症，具有治疗作用可用半夏、陈皮同用，也可配桂枝、术同用治痰湿入络、肩酸背痛，可配半夏、枳壳同用

　　4、用于心悸，失眠等症茯苓能养心安神故鈳用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍

　　5、抗癌。临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤中属脾虚湿盛、痰饮内停、湿热壅结者

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