原标题:中医:判断脾胃好不好“三看”就知道!
在我们的固有印象中,脸色红润、精力充沛的人身体肯定不错;而印堂发黑、面色蜡黄的人,多半较为虚弱确实,在中医看来脸色可以透露我们的健康,如果脾胃不好的话气色会是怎样的呢?
判断脾胃是否生病有“三看”
首都医科大学中医学系敎授王鸿谟被誉为“中国色诊第一人”他说,脾胃如果有毛病症状主要概括为八个字——
纳呆、腹胀、腹泻、便溏。
并且王教授表示除了以上症状,下面这些方面也能说明脾胃不好
一个人如果脾胃不好,会有以下的形体特点:
·脸色苍白,口唇丝毫没有光泽;
·太过消瘦,一阵风来就能被吹倒;
·很胖,看似体格庞大,但一点都不结实;
·说话有气无力,精神不振,未老先衰;
以上症状多是由于脾胃功能受损所造成的
脸色暗淡发黄可能是脾虚,症状主要是吃饭不香饭后腹胀,有腹泻、便溏症状
如果没有及时治疗,脸色就会逐漸变成“萎黄”即脸颊发黄、消瘦。
这是因为脾的气和津液都不足不能给身体提供足够营养造成的。
《黄帝内经》指出“脾主涎”“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。
一旦脾气虚弱“涎”就不听话了,睡觉时会流口水
《黄帝内经》记载“口唇者,脾之官也”、“脾开窍于口”
如果一个人嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好
鼻头中间有个小坑,以小坑为中心附近区域最能反映脾胃的健康情况。
·鼻色黄多见脾胃湿热;
·鼻翼发红的人,多有胃热;
·鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好;
·鼻头枯槁,是脾胃虚衰,胃气不能上荣之候。
·眼睑主脾,如果眼睑发红,说明有脾热。
·如果眼睑不但发红、破溃,就是脾湿热。
·眼睑黄白且不均匀,可能是积食。
·若整个眼白发黄,首先考虑黄疸,是湿困脾胃肝胆所致
不吃不胀,吃一点东西就发胀
水粪能分开叫“腹泻”,水粪均匀混合叫“便溏”
脾胃运化能力减弱会导致大肠动力不足,造成功能性便秘
脾胃不好的人,睡眠质量也会下降出现入睡困难、多梦等问题。
每次揉鼻头20分钟左右能改善胃胀气等症状。
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一
每日按揉足三里50-100次,可以调中理气、健脾和胃、导滞通络
一手掌心或掌根贴肚脐,另一手按手背顺时针旋转按揉,每次5分钟每天1到2次。
此法能补气益血、健脾和胃、消食通便
胃胀、腹痛的人可以试试,每日2-5次