14岁就不要戴了吧我是20岁开始戴隱形的。最起码要成年眼睛发育成熟稳定了以后才能戴。我戴了9年了眼睛度数一直没有增高。要是未成年可能会使你的视力进一步下降的
我建议你最好饮食注意适度吃些噺鲜蔬菜动物肝脏但是不宜过多适度运动,做眼保健操必要时还是最好是带框架眼镜的