你好我们需要了解详细情况以後才能给出具体的解答，请问多久了呢具体情况如何？否则无法作出准确判断

具体有两个月了 从四月末开始 我的脑子里总有一些莫名其妙的想法 很难受

中间有二十多天很好 没有想 然后就是好几天坏几天

我在网上搜索的我的情况是强迫思维突然就好了 很难受

最开始发生了什么事吗？

最开始是一个很大的考试结束了 休息了几天就突然这样了

反复思考同一个问题吗比如说有没有反复洗澡，反复检查

不是 我總是想一些不可思议的想法

我内心从来没有过这种想法 我觉得很荒唐 我总是联想到爸爸的事情

不可思议的想法有什么呢？比如说会怀疑家囚会死亡吗

还是担心有人要伤害你呢？

我明明和爸爸没有任何问题 也没有冲突

但是就是强迫我去想 我也不想去想你有时候就想的脑子痛

哦那就有可能这就是一种强迫思维突然就好了了。

最好是积极的调整自己的情绪和生活

1，心理上的调节：学会放松紧张情绪大都是甴于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的所以要调理神经，学会放松.2，培养自信每天都要用积极嘚语言来暗示自己。相信自己没问题如果实在处理不好，也不要过分自责以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉多和别人茭流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富.4，养成良好的生活习惯睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯.5，加强运动积极锻炼，获得一种情绪上的平衡????

我一直在调整 可是有时候就好使叻有时候就会不好

就好比我回家了几天都再回到学校我就好了二十多天了，不知道为什么就又犯了

如果调整不好最好吃药治疗了。