眼睛长期处于很疲劳的状态会导致视神经疲劳怎么缓解出现问题吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-15 06:24 标签： 视神经疲劳怎么缓解

眼睛疲劳平时多闭目养神，看遠处绿树让眼睛休息，辅健视佳叶黄素这样眼睛酸涩会得到缓解

下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜頭里或许有别人想知道的答案

视神经疲劳怎么缓解在脑部什么位置

最近一段时间感情眼睛特别的不舒服，经常出现马虎的状态感觉视力下降了很多，去医院检查医生说是视神经疲劳怎么缓解疲勞，我想了解一下视神经疲劳怎么缓解在脑部的什么位置呢

开始自查 请输入您的信息

全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院828位主任医师在线答疑

现在越来越多的白领们由于整天需要对头电脑眼睛长时间处于疲劳状态,很容易引起或加重近视眼。那么,经常用电脑眼睛疲劳怎么办如何缓解视疲劳？下面就带着大家┅起了解一下

  1. 1.用眼时要让眼睛与电脑荧屏保持约40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10-20度；

  2. 如果使用电脑或者手机最好调低屏幕亮度至不刺眼的程度，最好同时调低室内光线避免光线直射于屏幕上而产生干扰；

  3. 要注意定时休息，眼睛工作的时间不宜太长看30分钟电脑或手機一定要转移视线望远或做做眼保健操，既达到了闭目休息的目的也通过对眼眶周围穴位的按摩，使眼内气血通畅起到消除睫状肌紧張或痉挛的作用。

  4. 吃保健食品在缓解视疲劳领域的保健食品有很多，所含有的成分也是对眼睛有益的比如现在被大家所熟知的越橘、葉黄素。含有这些的成分的保健食品比如有新维士越橘越黄素越橘叶黄素富含越橘提取物花色苷和叶黄素，其中花色苷具有维持正常眼壓、保持眼部血液流通、保持眼部血管弹性和改善野生能力的作用可以缓解眼疲劳和补充眼部营养；而叶黄素具有较强的抗氧化性和过濾蓝光的作用，能清除自由基减缓晶状体、视网膜等氧化，还能吸收大量蓝光让黄斑区免受损伤。

  5. 疲劳时站起来走一走如果连续使鼡电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次起来上个厕所，或者是伸伸懒腰或者站在窗边看看远方的绿色，这样会让眼睛变得很舒服

  • 这些缓解眼疲劳的方法，你记住了吗保护视力无小事，需要我们全方位呵护眼健康

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。

我要回帖

更多关于 视神经疲劳怎么缓解 的文章

 

随机推荐