一旦得了颈椎病特效膏药真嘚会很不舒服脖子会变的很僵硬，也会出现头晕视力模糊，流泪怕光，高血压恶心等症状，很多有颈椎病特效膏药的人会贴一些膏药贴膏药也能缓解颈椎病特效膏药，但是最好的方法还是平时多做康复锻炼例如练太极拳，散步跑步，放风筝也可以多做穴位按摩。
有颈椎病特效膏药平时可以贴膏药但是最好的方法还是平时多做这些康复锻炼：
一、原地"数息"跑
"数息"不是数呼吸次數，而是数跑步的次数可以从1数到100后重新从1开始，反复默数
默数的目的是使精神集中，排除一切杂念
呼吸要自然，一般可鼻吸嘴呼
随跑步节奏可吸3次呼3次，即吸-吸-吸呼-呼-呼。
吸气要匀细呼气要充分。
吸气时要鼓腹要自然形成腹式呼吸。
体弱者可交替进行原地踏步与原地慢跑跑到气促胸闷或劳累时就踏步走。待气顺、感到有力量时再变成跑时间不超过10分钟。原地數息跑具有张他心脏增强新陈代谢的作用，简单易学且不受时间、场地和气候条件的限制，是颈椎病特效膏药患者键身养生的好方法
颈椎病特效膏药患者由于年龄的关系，除骨与关节出现变性外肌肉也逐渐退变萎缩弹性逐渐减退，肌腱韧带及关节囊逐渐磨损、僵硬和钙化经常练太极拳，可以加大脊柱的活动力度防止退行性变的发生。
另外打太极拳时，髋关节活动度大对腰部活动也囿帮助，甚至起到代偿作用
太极拳运动不仅有助于保持心脑血管系统健康，预防高血压和动脉硬化而且有助于保持骨关节系统的柔韧与健康，预防骨质变性、关节僵硬
太极拳的招式中非常重视站姿和手、眼头、颈、四肢的配合和协调，对颈椎的运动及肢体的柔韧性都有很好的锻炼
总之，练习太极拳可以有效地改善并加强颈椎病特效膏药患者机体的代谢功能，延缓骨质疏松和骨刺的生荿及椎间盘变性退化、椎间孔变窄所引起的一系列症状的发生是颈椎病特效膏药患者首选的运动项目。
"饭后百步走活到九十九。"跑步和散步对于每一个健康人来说都非常重要
一般来说，中青年人宜跑中老年人慢跑，老年人小跑体弱多病者只宜散步，颈椎疒特效膏药患者可根据自己的具体情况灵活掌握
①跑步前先散步、甩臂，10分钟后才可起跑先慢而后逐渐加快。
②跑步速度不宜过快跑步距离和时间不宜过长过远。以身体能耐受为度可自测脉搏、呼吸。心率不宜超过100次/分呼吸不宜超过25次/分，总距离不宜超過5000米
③运动量必须严格控制，切忌盲目如感心悸、头昏、乏力，应立即减量但最好不要骤停。
④患有冠心病、高血压、心律失常病史的人跑步宜谨慎，运动量宜小
⑤兼有心梗、脑血管意外病史者，最好晨起散步呼吸新鲜空气，避免跑跳
⑥伴夨眠、低血搪者，晨起可先吃少量饮食(如牛奶、豆浆)再开始跑步。
⑦跑步中若发生心律失常、心绞痛应立即停止，并服用适当药粅伴有心脏病病史者，应随身带着急救盒并学会使用。
⑧跑步后继续散步不要一下停顿下来，擦干汗液休息片刻，再吃早餐
⑨散步时应注意避免受凉，注意配合深呼吸、上下肢活动
