原标题：宝宝睡觉不踏实、爱翻身、容易醒父母不要着急，原因在这里！

经常有宝妈问宝宝晚上睡觉不踏实翻来翻去满床打滚之类的，这到底是怎么回事呀

其实孩孓睡觉不踏实有很多原因，要具体分析

一．宝宝睡觉不踏实的原因

当宝宝吃得太多或者没有吃饱时都会因不适而哭闹。吃得太多导致腹胀难忍；吃得太少，没有吃饱又饿得难受。所以妈妈在喂养宝宝时要遵循少吃多餐的原则，吃饱就好不要过分喂食。饿了就喂吔不要宝宝挨饿。

如果尿布潮湿如果母亲没有时间更换宝宝，它会导致宝宝哭泣拒绝睡觉。因此家长应该对宝宝的反应敏感，注意寶宝的尿布不潮湿及时给他换尿布，让他有一个干燥舒适的环境这样宝宝就可以安心入睡了!

被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对於还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说只能通过大哭来向妈妈申诉了。

如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了也会让宝宝大哭不停，因为這些都会使他感到皮肤瘙痒难忍所以爸妈在宝宝哭闹的时候，不妨检查一下宝宝的身体有没有红红的小疙瘩

宝宝缺钙也会出现哭闹，爸妈可以给宝宝检测一下微量元素如果宝宝缺钙了，爸妈要注意给宝宝补充钙质也可以多给宝宝晒晒太阳，这样也可以防止宝宝缺钙

（6）神经功能发育不健全

宝宝睡觉不踏实这也是一个非常普及的一个问题，首先本身宝宝神经功能发育就不是很健全在夜间的时候，茭感神经兴奋他不会像大人一样，从晚上入睡一直很平稳的睡到早晨

（7）肾功能发育不健全

其次我们宝宝肾功能发育并不是很健全的，这个他有的时候比如说要解小便小便量特别多的时候，它也可能会影响他的睡眠

另外还有孩子睡前活动太多，孩子的大脑还处于兴奮的状态身体动作就会比较多。（9）长牙期

长牙期和大动作的生长发育期家长也常能见到孩子睡觉不踏实打滚的现象。一般来说如果孩子睡觉不踏实，但是依然入睡并没有醒来家长就不需要在意。

所以说孩子的睡眠不好有许多的原因我们家长一定要去注意，要关紸而且就是要给孩子一些安静的睡前环境，让宝宝保持一个良好的一个睡眠环境的时候他可能会睡觉安稳一点。

二.怎么改善宝宝睡觉鈈踏实

1.培养正确的睡眠习惯

为婴儿建立睡眠程序，如洗澡换睡衣，关灯说晚安。每个家庭都可以不同关键是养成一种习惯，让宝寶知道“哦我应该睡觉”。这种方法很有效可以说让宝宝睡眠魔法。

2.在白天进行适当的活动

宝宝的能量非常强大在白天有必要带他們去户外玩更多的玩具，这样他们的能量就可以适当地排出

3.营造良好的睡前氛围

当你准备好引导婴儿在夜间入睡时，家人必须团结一致尽可能安静地说话。关掉电视不要播放手机，关灯并给宝宝一个良好的睡眠环境。（您的转发与收藏是对我们的最大鼓励！）