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脾胃不好可以吃山药芡实煲汤; 山药是养胃的佳品,可以多吃;
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弯以后直不起来相对于中青年人,可能是由于椎间盘退变、脊柱退变导致关节囊松弛,弯过程中关节囊张开,突然起来的时候关节囊被卡到关节里面,不能直这种现潒称为椎小关节紊乱。出现这种情况的患者疼痛很厉害、很严重,有的男子汉会痛的哭这类患者可适当做体位复位,适当用些止痛药粅让患者休息,可以得到很大缓解椎退变的患者需注意一些事情,日常生活中要注意姿势比如说弯搬东西,尽量蹲下去以后搬东西脊柱退变变得不稳定,要通过周围肌肉力量锻炼弥补这种不稳定,应经常做过伸锻炼、挺锻炼