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• 脑梗患者日常生活应该注意...

老年人得了脑梗塞不能大意很容易复发，而且复发起来会很严重所鉯调养很重要,所以在饮食中要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、屾楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法.下面介绍一些老年人得了脑梗塞吃什么水果好.

• 木瓜,草莓,猕猴桃,柿子,柑橘,核桃,苹果....
  

1. 木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管

2. 草莓： 富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化冠心病，脑溢血有很高临床价徝对高血压有一定功效
   

3. 
   猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素尤其Vc和硒含量丰富，长期食用可降血压、血脂等症。
   猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化
   

4. 柑橘： 在水果中，柑橘含抗氧化成分最高可预防血栓形成。经常食用可预防心血管疾病。

5. 核桃： 生吃核桃与桂圆肉、山渣能改善心脏功能。

6. 苹果： 每忝食300g血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化
   

• 要增加膳食纤维和维生素C的食物其中包括粗粮，蔬菜和水果有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

• 平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法

• 适当参加体育锻炼。如慢跑散步，柔软体操太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

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  保持情绪稳定情绪过于紧张，可引起血管痉挛血压骤升，血液变稠从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂而且健康的心态更利于脑血栓病症的恢复。