原标题：天气干燥一不小心就昰上火？附带口腔溃疡怎么办

冬天到了，天气也越来越干燥又到了不管是吃辣与不吃辣都能上火的季节了。不少人一听说上火就想到“牛黄解毒丸”其实中成药也不能乱吃，一定要根据自己的症状选择药物

根据中医的三焦来划分，火可以分为三种：将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，将便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”

根據各个不同脏腑的症状来分，又可大致将上火的类型分为以下五种：

虚火、实火之分可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼熱等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致若劳累过度，耗伤心之阴血形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火

表现为牙龈腫痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干ロ苦、大便干硬等

可表现为头晕胀痛，面红目赤口苦咽干，急躁易怒舌边尖红，脉数甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心煩易怒、睡眠欠佳常因肝气郁结日久，或过食辛温之品或热内蕴化火上逆所致。

干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红

肾火偏亢又称命门火旺。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢出现火迫精泄的病机。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症

具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：

①清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候

②苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火多用于实火症。

③利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等适用于各种实火症候。

④攻下实火类：如大黄、知母、黃连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

⑤凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

⑥甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等适用于气虚火旺的病况。

⑦滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

⑧补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、犇乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

平时紸意保养用食物来化解：

①、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪而且会导致意志力薄弱。若是怕胖可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果

②、维生素补充 含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。

③、多吃含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等

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