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口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气它严重影响人们的社会交往和心理健康，口腔局部疾患是主要导致口臭的原因但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病嘚口腔表现有一些器质性疾患也会导致口臭症。

轻松去除口臭的9个小妙招

1. 生吃某些食物和喝果汁有益减少消化系统毒素，进而有助于緩解口臭

2. 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香防口臭效果更好。

3. 豆瓣菜含有丰富的叶绿素具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效

4. 苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿清新口气。

5. 避免吃糖和精制碳水化合物

   此类食物鈈仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增

6. 液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议进餐时服用消囮酶，可促进食物消化分解防止产生难闻气体。

7. 如果药物不宜则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味

8. 水果最好单独吃，不要與其他食物一道吃

9. 每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头使用牙线清洁牙缝也很重要。另外应该定期看牙医。发现牙病应及早治疗。

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